Chart of Common Problem Foods for Acid Reflux
Truvate chì avete da esaltà dopu avè manghjatu certi alimenti? Mentre chì a alimentazione ùn hè micca un prublema per tutti quelli chì anu reflux à l'acide, per parechje hè una preghjudiziu annantu. Hè per quessa hè impurtante per sapè chì i cummerciu puderanu causarle rifari d'acidu per voi è limite l'alimenti.
L'alimentazione di listessa in a table sottu sò l'alimenti più cumuni chì ponu pruduce l'azzurro.
Questu hè senza una lista completa, è in a vostra situazione persunale, pudete trovi u pudete manghjà i cibali di u gruppu "Avoid" senza problema o avete prublemi cù l'alimentariu micca listatu. Puderete guariscenze una stigghiu o diurnu alimentariu per sapè chì sò i vostri pezzi "alimentari" prublemi. À dui ghjorni, fate scriverete ciò chì mangiu, quandu manghja è qualunque sintimu sì sapete. Questu avete da aiutà è u vostru duttore urdinate a vostra dieta è decide nantu à qualsiasi cambiamentu di i costuli alimentari chì avete bisognu.
Foods to Limit on the Acid Reflux Diet
| Food Group | Foods to Avoid |
| Frutta | Suchju d'aranciu Limonu Limonata Succu di Torraca Cranberry juice Tomate |
| Verdura | Pomi fritti Cipolla, cru Petti piccati |
| Carni | Bovine mozzera, mandarina Sirloin bianche Prugnoli di Chicken Alti Buffalo |
| Lattice | Sour cream Milkshake Ghjacciu Furmagliu cottage, regular |
| Cereali | Macaroni è u furmagliu Spaghetti cu salsa |
| Beverages | Licore Vinu Birra Alcohol Caffè, descaffeinatu o regula Tè, descaffeinatu o regula |
| Olii / Olii | Salad dressing, cremoso Salad dressing, oil & vinegar |
| Dolciumi / Desserts | Cookie di grassu, di grassu grassu |
| Snacks | Corn chips Chip patata, regular |
| Condiments | Salsiccia in caldo Pipolla Salsa |
Risky Foods for Acid Reflux
Alcune di l'alimenti risicate sò effetti spettate nantu à u sphincter esophage (LES) chì pò esse rifluccu acida. Alcohol, chocolate e menta tremula alla u LES Tomate, i prudutti di tomate. agrumi è zucchetti, caffè, è tè sò acidici è accumincianu u reflux à l'acidu in parechje persone.
L'alimenti fatichi è fritti, in particulari quandu manghjatu in panii granni, si sente in u stomacu più longu è custruisce pressione nantu à l'LES. Quessi sò include carni è ligne chì sò in alta fatali. L'alimentariu frittu fridice si deve esse evitata o solu manghjatu in quantità limitati. Eppuru u pianu meniu pò aiutà à reducir u risicu. Pettine coglii cum'è lasagna, pizza o pasta cù tomate è salsiccia di carne cresce i risichi da dui o più alimenti chì deve esse limitati (tomate e carni grassi è furmagliu).
Chì puderebbe manghjà?
Per una lista di e cogni chì sò in generale chjucu o nimu di prucessu d'a scherza, verificate una tavulera d'alimentari chì anu pocu potenziale per causà l'ardori . Per un listinu di coghju chì pudete esse pudete sughjurnate qualunque volte, vedi una tavula per l'alimentari chì pò esse cunsumatu cun discrezione .
> Sources:
> Eating, Diet & Nutrition per GER & GERD. Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nutrition. Published November 1, 2014.
> Fatturatori di Rispondenza. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/risk-factors/con-20019545. Published August 7, 2014.
> Kubo A, u Block G, Quesenberry CP, Buffler P, Corley DA. Adherence dietetique di guideline per a malatia di reflux gastroesophage. BMC Gastroenterologia . 2014; 14 (1). doi: 10.1186 / 1471-230x-14-144.