U so dulore à u collu pò disturbà u vostru ghjornu è influenza in u vostru funziunalità o capacità per fucalizza. Cù u tempu, u dolore pudarà migliurà per ellu stessu, ma ignorà l'incomodità pò esse difficili è pò esempiu u prublema.
Certi piacè turnate à a terapia di massa terapia per facilitate u dulore. Ma prima di pruvà, quì hè ciò chì deve sapete:
A Ricerca in u Massageru per u Dolore Stantinuu: Pudete aiutà?
Ci hè una evidenza chì sustene l'adopru di a terapia di massa per u sollitu di u dulore, particularmente in corta.
In un studiu di stima publicatu in a Cochrane Database of Systematic Reviews , per esempiu, i scentifichi analizà 25 studii pubblicati previamente nantu à l'usu di u maschju pà u linu di u so spalleinu è truvaru chì u maschile era megliu à rinfrescenu u dolore è di a fondu di ottimore in u cortu tempu, à un trattamentu inactive.
Comparatu à altri trattamenti pensati per esse benefiziali, u massaggio hè stata trova per u dulore in u curtzu è di u longu tempu, ma hà micca migliurà a funzione. I circhieri anu marcatu chì l'avvenimentu avversu più cumuni fu aumentatu u dolore in 1,5 à u 25 per centu di i participanti.
Un'altra recensione, publicata in Annals of Internal Medicine in u 2017, analizà e studii pubblicati in u massaggio per u dolore d'aghja aggiunatu o crònicu. In ottu di novi assessi, u massaggiu era più efficeuratu ca l'altri intervenzioni, cum'è l'eserciziu, a terapia di rilassazione, l'acupuncture, fisioterapia è a manipulazione.
Tipi di Massaggio per uomo di u Peschero
Ci hè parechji tipi di massaggio spessu usati per u da u pesu di u collu. Massaggio suceta hè u tipu più cumuni di massa in i Stati Uniti. Hè cunnisciutu ancu com'è una terapia di massa, a massa sueca implica l'utilizazione di trappi longu è lichendu chì utilizanu oliu o lotione. E persone chì ùn anu mai avutu un massaggio spessu cumincianu cù u massaggio sucu.
U tissu di tissutu di centru mi piace à i capri più profonda di u tessulu musculinu è cunghjuntivu. Stu tipu di maschilie hè utilizzatu per i musculi cronicamenti stati o dulurenti, i prublemi posturali, è di a tacca repetitiva.
Ci hè un qualche livellu di malatisfazione fìsica durante un massaggio di tissuti prufiziali, cum'è chì a terapeuta di massa massage faci nantu à i capelli di u musculu più fondu. A pirsuni sianu felicite dopu a massa.
Una altra opción hè shiatsu , una forma di carrosseria in Japanese. A robba hè normale suluzione durante u trattamentu shiatsu, per quessa hè un bon trattamentu se qualchissia prifiriscia di mantene tutte e robba.
U terapeuta appressu a pressa di u puntuale località à i punti nantu à u corpu. Siccome chì a pressione hè localizzata, a pressione di shiatsu si senti fatta.
Eppuru ùn hè un sustitutu per un maschile per un terapeuta furmatu, in certi casi un cushion di massa, pò esse stimatu. Fusione in many chairs di desk o ponu esse situatu nantu à un sufettu. I magazzini spessu tenenu mudelli per pruvate.
Se tenete una cobertura d'assicuranza per a terapia di massa, scopre chì tipu di u massaggio hè cupartu.
Quandu vede u so duttore
Puderete cunsultà u vostru attruvatu primariu nantu à u vostru spalle finite, se ùn avete micca più. Preferite ancu circà l'assistenza medica si avete qualcosa di i seguenti sintomi:
- In u minimu persistenti
- Dolore à u spallee chì vi aspetta à a notte
- Cambiamenti in a funzione di l'intestione o vejiga
- Numbness, debilitate, o dolore à i genitori, i braccia, o so peri
- Febru, scienze, suduri
- Qualcume altre sintomi eccezziunale o novi
Prima di inizià una nova terapia, inclusi a terapia di massa, piacciona cù u vostru attuali di a salute per verificate chì hè appruvatu per voi.
A Bottom Line
Sì avete u dulore à u collu, u so cumpagnu di a salute si pò suggerisce terpi di non-droga. Ci hè chì qualchì evidenza chì u massaggio pò dà un esercitu di u mumentu per u soffrenu di u soffrenu di u doloru, ancu s'ellu ci vole evidenza di provi clinichi maiori.
Ogni mutazioni basati in evidenza per cunzidirazioni include l'esercitiu, paquetes calientesi è / / friddi, riduzzione d'esercitu basatu in cunsentenza, rializazione muscular progressiva, manipulazione spinali, acupunctura è terapia cognitiva cumportamentale.
Sources:
> Chou R, Deyo R, Friedly J, et al. Terapi Nonpharmacologic for Low Back Pain: Una Reviżjoni Sistemàtica di un Guida di a Prutizzioni Clinica Internazionale Americana di Médici. Ann Intern Med 2017 Apr 4; 166 (7): 493-505.
> Furlan AD, Giraldo M, Basquinlu A, Irvin E, Imamura M. Massaggio per u doru in u spinu. Cochrane Database Syst Rev. Set 2015 Sept 1; (9): CD001929.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.