Sally, una donna di 32 anni chì hè sottumette à PCOS hè vinutu in my office la semana pasada per a prima sessione di nutrizione di nutrimentu. Cù ella, hà purtatu una culuri di Bloomingdales Large Brown Bag di pane pastificanti è supplimenti. Sally hà in una perdita. Amparò centesimi di dazziu nantu à u cuntenutu di u borsu è hà pigliatu 15 pillette à ogni ghjornu, è ùn era micca sicuru d'avè a so bè o di qualcosa solu era spallemente u so soldi.
L'industria di supplementu hè una gran soldi è e donne cù u PCU sò una parte di questu. I cunsumatori americani dipendenu $ 30 milaie in suplementi dietetichi in 2011. A volta à qualsiasi gruppu di u PCOS è avete da sicuru d'affruntà una varietà di varietori tipului di suppleti altre donne cù a cundizione ricumandera perchè aiutau. I Fettuli customizati è cummercializati per rispittà i bisogni di e donne cù u PCU anu toccu i piazzi (cù un tagu di prezzu belli).
Alcune di i supplementi sò supportati da a ricerca scientifica per aiutà à fà sluvagione di i sintomi di u PCOS è e cundizzioni medichi assuciati, ma assai ùn sò micca e puderanu seru preghjudiziu. Eccu ciò chì i donne cù u PCU anu da sapè s'ellu pensanu o oghji prenienti supplementi dietarii per i so SOP.
I suppliu ùn deve micca Replace Food
I Rè di i normi dietetichi novi pè u Regnu Amiricani includeu a strada seguita da l'impurtanza di manghjà una dieta sana: "e cuminzii è quantità in quali l'alimentari è i nutrienti sò cunsumati pò avè effetti sinergii è cumulative nantu à a salute è a malatia". Una piglia ùn pò micca sustituì u cuntenutu di filmetera o a longa lista di nutriutti chì l'alimenta cumunu furnisce.
Ma a realta hè a maiò parte di a ghjente ùn manghja micca una dieta chì compresi almenu migità di l'alimenti in granu integral o di i 9 à 13 servî di frutti è ligumi necessani ogni ghjornu. È per quellu di sei stati americani affruntati à a insecurity alimentari in un certu puntu di a so vita, cumminendu queste richieste nutrienti à l'alimentariu hè quasi impussìbule.
Mentre pensu chì a maiò parte di e persone chì manghjanu una renda sana ponnu scuntrà i so e so cumpurtamentu di nutrimentu cù l' alimentariu , e donne cun u PCU anu vistu à u rischiu di risorse di mancanza di nutriente è per quessa, puderanu prufittà di piglià certi supplements dietetici per migliurà i so salute è fertilità.
Supplementi Dietetichi sò micca stati cunservati
A realtà scary hè chì i supplements dietetici ùn sò micca monitorizati assai da l'Alimentazione è Drug Administration. Qualcunu pò creà un suppliete di dieta, poni una etichetta nantu à quì, è a venda. Ùn bisogna micca bisogni prima. Questu facenu u cunsummadoru in risicu. Spessu, i prudutti di u tempu pò esse contaminati cù altri prudutti (un pacifiu trova un cartafalle di a so), o ùn cuntene l'ingrossu di u supplementu cumu indicatu nantu à a so etichetta.
Per verificate chì voi cumprà un pruduttu di qualità, cercate per vede s'ellu hè statu pruvatu da un terc di un uttimi prufittu. U supplementu duverà cumprà una USP (Pharmacopeia USA, una marca chì indica chì u pruduttu hà seguitu i ricanusciuti di règula attraversu u pruduttu) o NSF (NSF.org; NSF Internaziunali pruvisa i prudutti di u cunsumu, cum'è suplementi dietetici) per assicurà a putenza è a purezza.
I Cumplementi Can Be Harmful
L'Intakes di Referenza Dietetica (DRI), i normi xjentificanti per l'ingestinamentu di nutriente ogni ghjornu sò cuncepitu un Upper Limit Tolerable (UL) assignatu.
Queste valori rapprisente u nutrizzu di u nutrie di u nutrizzu di i nutizie è i supplimenti chì ùn deve micca esse supranvi. Vitamini A, D, E e K, per esempiu, sò solubile in grassi è ponu esse tossicati si sò almacenati in u corpu in quantità altimuni. Aduprate ammunzità più altu di sti o supplementi d'ereti avè da esse adupratu cun pruduzione è solu sottu à a cura di un prufessore di salute.
Sò parechji suppleti è eterni pò causà interazzione cù altri suppliimenti o medicazione, chì guverna à effetti avversi, più comune, nude, vomiting e diarrea. Puderanu ancu impair l'effettu di i medicazione.
I supplementi ùn sò micca guariscenza
I supplimenti di dietetica pò aiutà à migliurà certi aspetti di u PCU, ma l'anu micca guariscenza o di alcuna malatie.
Se interessate à sapè ciò chì i supplementi ponu aiutà nantu à i vostri bisogni unichi è à quale a dosa, cunsultate cun nutricionu dietiticu cuntrullatu di l'esercitu in u PCU.
> Source
> Cumplementu di Cumplementu Nurmale di NBJ. Nutrition Business Journal; 2012.
> Cunsigliu Scentificu di u 2015 Cunsigliu Dieteticu di i Stati Uniti Accessed à u 19 di frivaru di u 2015.