Impara quantu reduci u vostru esposizione
Modificazioni di stilaccii sò l'approcqui di trattamentu primariu per a donne cù u sindrome d'oversibili polististicu ( PCOS ). Sti modificatori di stili di modi ci includenu una dieta mellitusitati è attività fìsica , è a gestione d'istressu è a salute di u sonu Quandu pruduce cunsiglii nutrimentu à e donne cù u PCU, avemu discuttu di sti muduli di mudellu di vita di vita, è ancu di modi per reduce l'esposizione à sustanzi quistonii endocrini (EDC).
Chì sò I Cumpagnia Disrupting Endocrine?
E EDC sò in ogni locu in u nostru ambiente, cumpresi i cuntenenu chì manteneanu l'alimentariu chì manghjaremu è e buttigli chì cuntenenu vichjenu noi bè. Ancu in u nostru champagnu di u ghjornu è i ghjuculi chì i nostri ziteddi cunducenu. Sò chimici sò cum'è Bisphenol A (BPA), ftalati, pesticidi è sustanzi chimichi industriali, imminiscenu, bluccanu, o interferiscenu cù l'accionità di l'hormone in l'omu, scendu l'urpi per i malatii.
I Associazione Cunduti di Salute Associani Con Disulfaturi Endocrini
A ricerca hè dispunibule chì mostra una associazione entre EDCs chì avianu un impattu negativu in a salute di e donne, l'omi è i zitelli. Sicondu a Società Endocrini, l'esposizione a l'EDC hè statu affissu affruntà a salute reproductive femminile è masculale è hè stata ligata à i prublemi di fertilità, a PCOS, l'obesità è a malatia cardiovascular, invece di risorse per u cancer di pruteu, i malati di tiroide, i cancelli hormonali è annantu problemi di u neurolaboru.
Ci hè parechje chì l'esposizione a EDC ponu esse prublemi ancu prima di nascita. L'esposizione prenatali in u primu trimesteru à certi EDC hè assuciatu cù l'espressione genetica alterata in a placenta di a mamma, secondu a ricerca in Environmental Perspective Health .
PCOS, Fertilità è Endocrine Disrupting Chemicals
E donne cù u PCU anu particularmente interessatu per esse l'EDC.
A concentrazione di BPA in u fluidu follicle da i sperienti di u PCU hè stata trova enormamente significativu di quella di patienti non-PCOS d'acordu cù un studiu in Ginecologia Endocrinologie . L'EDC ponu avè un impattu significativu à a salute di e donne cù u PCU chì hè ligata à l'estrogenu è à a testosterone, di aumentu di pesu, è ancu di u metabolismu di glucose.
L'Esposizione a l'EDC hè cunnisciutu d'affettà a fertilità. Un studiu cù 239 donne chì sò stati prufiziunismu in vitro (IVF) da u 2007 à u 2012 anu truvatu chì e donne cù a maiò esposizione à BPA solu avianu una rata di u 17 di centu di gravidenza versus 54 per cente di e donne chì anu incubatu cù l'esposizione più minimu.
Cumu reduzzione di a vostra esposizione
Mentre ùn hè micca putente di eliminà a vostra esposizione à l'EDC, hè cunsigliatu di reduce l'esposizione per elli, quantunque possibili à ridduce u vostru risicu per i malatie è à altri prublemi di salute. I Pregnant donna o donne chì si pruvate di cuncepisce sò particularmente vigilanti per reduce l'esposizione à l'EDC.
Per aiutà à reduie u vostru esposizione à l'EDC, seguite ste cunsiglii:
- Sustituisce i buttigli d'acqua di plastica è i cuntenienti cù vetru o inox
- Ammaistru in buttreghi di vetru o ceramica
- Toss bottiglia di plastica
- Nun mai calore l'alimentariu in i cuntenenu di plastica in u microondas
- Aduprate stampate in luglio invece di plastica
- Utilizate un saccu di sacchetti di cuttuni riutilizanti in u locu di e plastiche
- Cumprate culleghi chì sò in BAC
- Evite manipulà stampvii di carta è lavbe in manu ben dopu tuccà
- Preparate fresh food in luglio di preparati in cunti di plastica
- Quandu s'appronta i ghjoculi cunziddi micca di tossicu, ghjoculi à BPA senza pezzu o di legno
- Utilice u fampati fori di ftalati è sulfate è di maquillaje
- Cumprate è manghja i prudutti urglii quant'è pussibule
Sources:
Gore A et al. A Segunda Declaración Científica da a Società Endocrina nantu à i sustanzi endocrino-Disrupting. Endocr Rev. 2015 Dic; 36 (6): E1-E150.
LaRocca J, Binder AM, McElrath TF, Michels KB. Cuncintramentu di Primu Trimestre Ugliu di Ftalati è Scatose è Fenoli è Placenta miRNA Expression in un Cohort di E Dona US. Environ Health Perspect. 2016 Mar; 124 (3): 380-7.
Kandaraki, E et al. Disruptori endocrinsi è U sindrome d'oveju polististicu (PCOS): Elevate Serum Levels di Bisphenol A in Women with PCOS. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2011; 96: 3: E480-E484.
Wang Y. Effetto locale di Bisphenol A à l'Estradiol Sintesi di Ovuli Granulosa Cells da PCOS. Gynecol Endocrinol. 2016 17 di mai: 1-5.