Cunsiglii per l'affruntà cum'è u vostru Amatu hè mutu
Purtativi cù u prigione anticipatori hè différenu à copre cù u dulore quandu parechje persone (pienza cumplicativa). Pudete averebbe sentimenti stampati cum'è truvate in questu postu dilicatu di mantene l'speranza, mentri à listessa ora u principiu per falla. Ùn sò solu sò sti emozioni assai dulurosu, ma i pirsuni sò spessu prus sia di ricivi assistenza per a so dulore à questu tempu.
A voti daveru di prima di morte pò ancu esse misconstrued cum'è rinunziassi, à qualchissia chì ùn hà "statu statu".
Avemu verificatu ciò chì significa di migliurà u prigione anticipazione è da pozzu cumprà cunsiglii utili in rimborsione quandu site in pettu à a perdita di qualcunu chì hè sempre quì.
Ciò chì hè Piennuta Anticipatori?
A definizione di tristi anticipazione hè a tristezza profunda chì hè spessu sensu durante l'ultimi ghjorni di vita. Hè spessu spirimintatu da l'amori di qualcunu chì hè vicinu à a morte, è a persona chì hè in morte. Mentre u piacè di a morte prima l'opportunità per avè addiu chì a morti súbita micca, grieving prima ùn sustituisci micca, o ancu esercite, u periodu di grieving after death.
Questu articulu hè scrittu per quelli chì anu un amatu chì hè vicinu à a morte è anu aghjustatu u dulore, ma quelli chì sò morse anu spessu di sta dulenza. Hè a nostra speranza chì i suggerimenti per affruntà sopraghjunghje à aiutà tutti quelli chì murenu è i so amori.
Tips per u prugettu cù piacè anticipu
L'obituariu chì parranu di "battaglia valente" pò esse bellu, ma ancu di fà difficultà per quellu chì vulianu una donna mutu (o a persona chì hè veramente mutu) per esse l'espressione sullezza chì anu avutu prima di morte. Tutti ùn anu migliore u prigione anticipazione, ma hè cumuni.
Un studiu pruduci chì u 40 percentuale di e vèduve anu u tristore annantu à a morte più stressanti chì piacè dopu a morte.
Sì avete avutu a tristezza mentre u vostru amatu hè sempre vivu ùn significheghja micca chì avete abbandunà u vostru amatu o rinunziò. Invece, travagliendu per u vostru duluri pò dà l'oppurtunità di acquistà significatu è u cecchimu chì altri ùn avete micca avete.
Scuprite puru i seguenti tips per u fruttu di u piacè anticipu chì l'altri anu truvatu aiutu à vaghjime per questi emozioni difficlii.
Puderete per sente è cresce
Cridendu à sente per u dulore in u vostru core vi aiuta à esse onestu è veru cun sè stessu. A pratica antitimativi ùn hè micca solu per ghjustu a morte morti d'una persona estimata, ma tutti l'altri periculi chì avianu a morte. A perdita di un cumpagnu. A perdita di memorii cumprendenti. A perdita di sònnii per u futuru. Questu hè ancu un momentu chì u piacè di u passatu pò rinaghja per esse "tortu". Inghjùlie u dolore chì senti pò prolongà a piacè più tardi in u vostru viaghju.
Pardamentu si serve un scopu per esse si trova prima di morte o dopu a morte. L'investigatore anu avutu l'aiutu cù l'identificazione di e quatru fasi è e cumpetenze di piacè . Sti cumerci accuminzanu cù l'accittà di a pèrdita imminenti, travagliendu per u dulore, è da uttene uttene un modu chì vi permette di rilicce a vostra cunnessione emotiva à u vostru amatu in un locu diversu.
Questu ùn significheghja micca rinunzià nantu à u vostru amatu o scurdate. Puderete, cumprendi a cumpitenza di u dulore permette di stallà à l'aligria è l'amare voi dopu, ma senza a intensa tristezza chì fa ricorda cusì dolorosa.
Parechje persone trovanu difficiule di sprimassi u so dulore per davanti à a morte, perchè l'anu vistu cum'è esse sustinibuli di u so mutu amassi. Truvà un amicaghju fiduciale pò esse un primu travantu primu per l'affruntà cù questa pena.
Ùn và passa solu: Express Your Pain
Hè impurtante ùn aduprà micca solu chì u sensu di u vostru dolore ma per cumprà i vostri sentimenti cù un amicu struitu o un membru di a famiglia.
Nimu ùn avissi da fà stà in paese anticipazione solu. Mantene i vostri sentimenti à sè stessu pò esse un sensu di profundità è suluzione.
Sè pussibule, truvate un amicu chì sia lentu à ghjudicà è quale hà sera còmode cum'è vo vulete scuru. I studii suggerenu chì u prigione anticipazione hè simile à a tristesione dopu chì un qualchissia mortu, ma ci hè spessu chjesa è pèrdita di cuntrollu di l'emozioni.
Pruvate truvà un amicu chì pò esse risposte, è ùn pruvate micca di "curreghjite e cose". Un amicu chì pò esse chjave ùn deve micca dì ciò chì duvete fà o cumu si vulete sentinu hè l'ideal. Se ùn avemu micca un amatu chì vi face a morte, ùn avemu micca manera di capiscenu chì altru si senti. A menu chì ùn avemu statu stati nimu, è nisuna pratica di dui persone anu viaghji identi, pò esse scherziu per esse cunsigliatu da ciò chì duvete fà o cumu avete sentutu. Certi città rispundenu à stu cunsigliu in còllera, mentre chì altri solu apre i. Ogni manera, ùn aiuta micca aduprà.
Se u vostru amicu pruvate per spartà cunsigli, permete ch'ellu sà chì vi vulete ch'ella sia à sente è ùn pruvà torna curte. L'emozioni chì avete sentutu ùn avete micca un regnu facilitu. Invece di truvà à qualchissia per esse cunsultate un modu chì cammina a strada chì si sentenu un pocu solu solu.
Se ùn pudete truvà un amicu sustegnu, o ancu se pudete, i gruppi di supportu in ligna, cum'è quelli offerati da CancerCare, sò dispunibili chì furnisce supportu per i cucialisti di e persone chì anu cun e malatie terminale.
Spend Time together
Avemu intesu spessu a parsoni di parlà di quantu difficili è di passà u tempu cù u so amatu chì morse. Ùn vulete ricurdà u so amori di a manera chì sò oghji, ma invece volenu scurdate di manera chì eranu prima di morse. Dice questu, passendu tempu hè impurtante nò solu per a persona morta, ma per i vostri amici assai. Avivaru di visità cù un amare chì ci hà amatu pò ancu fà spende à u lamentu in seguitu.
Pensate di modi significati di spenniri tempu. Una attività chì alcuni anu truvatu significativu hè di sguillà e casi è dispunibule di e vie. I risati è lacrimi riminiscenu pò esse assai purificazione. Perchè una donna, pudete dumandà à spiegà a so giurazioni è parlà di e stiiti darreri a ogni zicchinu. Se tenete zitelli, o ancu s'ellu ùn avete micca, pudete desiderate aghjunghjite video di scrittura cum'è u vostru amatu cumuni storii nantu à ciò chì era cum'è cultivà davanti à email.
Una altra attività chì certi persone anu trova specialu hè di truvà un bagnu di paraffina di prezzu chjucu è impiegà e poi piace à i vostri amici e mani. Pudete ancu vugliutu di truvà qualcunu di i so favori avelli avanti per leghje à ella. Sè amata una amata di pisci, dumandate à Ghjesù per sparisce i so stori prediletti "grossi pisci". A lista pudia andà in seguente.
Tuttu ognunu hè diversu quandu vene à ciò chì pò esse significante è ùn sò micca l'attività chì selezziunate chì sò impurtanti. Hè gastatu u tempu, ancu s'ellu hè in u silenziu.
Sè avà intesu nervu à visità u vostru amatu, pigliate un mumentu per amparà à parlà à un omu amicu. Finalmente, assai persone temerani chì anu da scunvà è fà a pena di u so amori più difficili. Mantene in mente chì a maiò parte di u tempu chì u vostru carru avete preferitu avete visitatu, ancu s'ellu falendu per sempre. E Tears are OK. Sì avete sempre sensu ansioso, particularmente se u vostru amatu vulete parlà di a so morte, piglià un mumentu per pensà à avè i vostri porsi à affruntà u vostru amassi chì anu amatu.
Ricurdativi di i zitelli
I zitelli anu pussutu campà a pene anticipazione, è ancu mentre hè più impurtante per i zitelli per travaglià a grief, sò spessu sottumessi menu oppurtunità di esse espressione, ancu in a maiò parti di l' ospiti . I so studii anu dimostratu chì i zitelli chì ùn sò micca dati l'oppurtunità di dolenza anu più prubabile di pucherà cù l'ansietà è a depressioni dopu in a vita. Certi suggerimenti avanti, cum'è terapia arti, pò esse utile particulari par i zitelli.
I zitelli precisanu esse cumpressu è necessite un locu sicuru per esse espressu emoale. S'ellu hè un parente chì hè mutu, elettu un altru chì pare u paparu pò esse utili chì i zitelli puderanu pruvà à esse forti pà u so mamma o avessu chì morse. In un studiu, era nutatu chì i genitori cù cancellu avanzatu ùn anu micca cunnisciutu di quantu prublemi à i so figlioli. In un cuntu più pusitivu, però, stu studiu stessu truvò chì i zitelli cun u pateru cù u canigliu avanzatu di i membri di a famiglia valutate è i cose impurtanti in a vita più di quelli chì i zitelli chì ùn avianu micca un parente cù u cancru.
A cumunicazione aperta chì circundava a morte hè statu spartu per aiutà à diminà l'ansietà, di depressione è di prublemi di comportamentu in i zitelli chì anu un parent chì hè gravemente enfermatu. I zitelli necessitanu a fiducia chì si tenenu cura di a morte è ùn sò micca abbandunati. Sapete più nantu à e bisogni di i zitelli di pezzu è cusì per parlà à i zitelli per a morte.
Ci sò ancu assai libri boni pruduti per aiutà à i ghjovani copre cù morte è mutu.
Cunsiglii di ghjurnate
Parechje persone anu truvatu chì mantene a journal è assai curativi. A mantenimentu di un journal pò esse cathartic in una mano, cum'è vo spressione ancu e cose chì ùn avete micca sentu còmpiu cumune cun un amicu. Invece, pò esse un locu per fiscà pinsamenti speciale à u tempu di a morte di u so amori, pensamentu chì pudete più tardi vo avete rittu. Qualchissia chjamate un dirivatore privatu. L'altri puderanu optà di sparte a so pensamentu nantu à un situ cum'è Caring Bridge, induve ponu sparte micca solu i so pinsamenti è sentenzi, ma l'aghjurnamenti è e dumande à l'aiutu di l'amare.
Invece di, o ancu di, journaling, certi pirsuni pensanu chì e carte scritte aiutanu cù a tristezza di una morte imminenti. Per esempiu, pudete scrive una carta à i vostri amassi chì anu dettu tuttu ciò chì vulete chì sicuru d'esse dichjarete. Se si morse, scriva littri à i vostri figlioli-forse lettere pò esse aperti à una data dopu, furnisce un locu per espresà questi emozioni sughjetti è à l'altri cuncede quelli chì sò quì sottu un rigalu tremenda.
Avete Advantage of Holistic Methods of Coping
Adopting a holistic approach can be useful for both the patient dying and for their loved ones. Diversi di sti terapia sò stati truvati per aiutà cù emozioni cum'è ansietà, è uni pochi studienti chjuchi anu truvatu chì adopranu un attualizmu olisticu à cura di quelli chì sò grieving ha aiutu à portà l'esperanza è a guariscenza à una sperienza dolorosa. Certi di sti pratichi sò include:
- Imaginerie Guided - L'imagineria Guided hè cunsigliata per esse uttuna per u sughjettu è l'amare di quelli chì muttu da u cangianu chì anu travagliatu pieno di anticipazione.
- Meditation
- Art Therapy
- Massaggi Terapii
- Qigong
- Music therapy
Nurture a vostra espiritualità
L'Espiritualità hè impurtante per quelli chì morse è pè i so caregivers. L'Espiritualita pò piglià a forma di religione organizata è preghiera, meditazioni, communing with nature, o ancu escocia musica chì ghjera significativa per voi. I studii analizanu chì e persone chì morse anu una vita di qualità di vita in l'ultimi ghjorni si anu una vita spirituali attiva, è chì a vita spirituale hà benefici per più di quellu chì morta. Un studiu recente hà truvatu chì i cuatori di i persone cun u cancianu avanzatu eranu menu prubabilmente di sperienze di depressione si u so mutuu amatu avia una vita spirituali attiva.
Mantene un Sensu di Umorismo
Ùn ci hè assai spaziu per a cummedia quandu qualchissia hè muria, è ci hè chjaramente un pezzu di duluri. Ma certe volte umanu, in u scopu dirittu, pò esse guariscenza. M'arricurdò di sensu tremu allungamentu à u sensu di l'umuri sensu di a so sorella, chì u mo pas-paese passau. A me mamma avia scurdatu i so calzini quand'ellu hà purtatu u restu di u so funziunalu funebri à u mortuariu è si spizzeghja in i lacrimi. A mo sughjura hè statu amata di i fossi di i so pedi - belli rossi medichi REI. U mo step dad, un caru liccatu da a so tedescenu ùn anu micca avè sceltu quelli di calzini, è sta pensione era purificatu cum'è turnò i làcrime di a mozza di duluri in làcrime di risati. A mo sughjura, avè cumbattutu i nostri divertenti, hà principiatu cuminciatu "i mio calzoni sò andatu à u celu". Stopping in a grocery store in a strada di casa, est estu sicuru chì u segretaria hà pensatu chì avissimo spent hours at the bar and not a funeral home.
Certi centri di cancelli issa offerta riparazioni di terrazza per i persone cun cancillu avanzatu. Sì, ci sò parechje volte chì u risatto ùn hè micca fà. Ma in a cundizione, ancu s'ellu avete "falesa finu à ch'è avete fattu" - a risata pò esparate un clima forte.
- L'estress Management è i Salute di a Rientta
Prutrate u pardonu
U pirdunu hè curativi, è l'apprendre à perdone hè struitu quantu per pardona l'altri. U tempu prima di a morte hè carricu di emozioni è furia è resinzione trà i membri di a famiglia pò regnà forte. Ma hè questu un tempu per risolviri differenzi. U primu passu di u perdonu hè listening. Cusì e spessu a ghjente si listessa a stessa cosa - solu in modu diffirenti. Eppuru alcuni arcuni sunnu casi scuri. Una quistione chì pudete dumandà sè sè chì hè irritatu cun un altru membru di a famiglia hè "hè più impurtante per amà o di bè?" Qualcosa hà dettu chì u resentimentu hè un velu chì avete preparatu un altru è di cose. Per lascià di u resinzione è a ferita di u passatu hè liberatu. Dacciate u regnu di u pirdunu.
Give Your Loved One Permission to Die
Ùn hè micca pocu cumu per quarchidunu à perchè finu à qualchì tempu puntuale - per esempiu, aspittendu ch'elli fàcenu una data cum'è a graduazione di un zitellu, un anniversariu, o una visita d'una persona estimata. Per quarchi parsoni, pareva cum'è se finalment permettenu di piglià u so ultimu flussu dopu chì un amatu di diri in a so manera, u cunducinu, permette u permessu. U permessu di muriri pò andà in i dui manere. A notte chì a me avana morta hà dettu: Ùn ghjunghje staccate micca l'altri. E so parolle m'hà datu permessu di a sguillà, è à u mo turnu, a mo rispunsa chì indicava chì averia avutu è avete datu l'autorizazione per passà à l'altru postu. U donu di l'addiu pò esse un rigalu bonu.
Sources:
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