Eserciti per Vertice o Strimaldi Amuntati da BPPV

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Eserciti per Vertigo

Sì avete qualchì vertiginu paroxismale benignu (BPPV) pudete avè avè atticatu vertu o marghjulamenti chì si trovi cù pusizioni cambiante. L'aspettate pò esse di spinning, è pudete sèrviri vértici o nuvole. U vostru medico pò piglià trattamenti specifichi cum'è Epley Maneuver o Semont Maneuver per aiutà u vostru prublemu.

U vostru medico pò ancu riferite à a fisica fisica per aiutà à gestisce i sintomi di BPPV. Pudete esse scrivite l'esercitazione di equilibrio è l'esezzioni di l'abitudine per aiuterà a vostra BPPV. L'esèrcitu di Brandt Daroff pò esse un utile strategicu in u prugrammu di cura di vertu.

L'Esercito di Brandt Daroff sò usati per aiutà à accodà u so core à i cambiamenti chì averebbe fattu quandu u vostru BPPV hà iniziatu. Queste esercii ùn sò micca usati per rinvià i cristalli in u so postu propiu in u to oliu internu (questu hè per questu maneuver di Epley). Senzuzzemi aiutà à a vostra cuterà aghjustamente à u vertigo è a sensazioni di filu chì site sensu.

Segui l'urdinamentu urighjinariu per inizià a gestione i sintomi di BPPV. Assicuratevi di cunsultà u vostru fisicu fisicu o duttore prima di principià per esse sicurizate chì l'esercii di Brandt Daroff sò salvati per voi di realizà.

Accumincià per caccià comodamente nantu à u lettu di u vostru lettu.

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Prestu in un latu

Prestu sia u ghjornu un'attera. Solu deve unu o dui secondi à entre in questa position. Assicuratevi di mantene a testa in un angolo di 45 gradu cù u lettu. Per fà quessa, imagine chì vo circate à a face di una persona chì stà cerca di quattru pedi davanti à voi nantu à u latu di u vostru lettu.

Trascuntendemu in questa pusizione pò vene nantu à i vostri sintomi. Questu hè struitu. Stà à sta pusizione per 30 sicondi o finu à chì i vostri sintomi sullivanu. Relax, respira, è permettenu i sintomi per passà.

3 -

Vultà à a Cumpagnia Senti

Appena chì i vostri sintomi di vertu sintettanu di ghjornu à manca, viaghja rapidamente à u pusessu di pusessu. Ùn deve solu di piglià unu à dui secondi à u ritornu à a pusizione pusata. Sperate prestu pè i vostri sintomi maravigliosu per vultà dopu à pusà.

Stà à sta pusizione per 30 sicondi o finu à chì i vostri sintomi sullivanu, è poi passanu à u passu prossimu.

4 -

Prestu in l'altra volta

Appena chì i vostri sintomi sò cedendu dopu à pusà davanti à pusà, pusendu nantu à u vostru uppostante. Ùn deve solu di piglià un paru di sicondi à entre in questa position.

Ricurdativi chì a tò capu ùn deve esse un angolo di 45 gradu in razioni à u lettu. Sta pusizione pò vene à i vostri sintimi sputichi è spinning. Stà à sta pusizione per 30 sicondi o finu à chì i vostri sintomi sullivanu, andà dopu à u passatu finali di l'esèrcitu di Brandt Daroff.

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Riturnà à a Prima Situata Assicurata

Quandu i vostri sensesi è spianate anu sustegnu mentre mentre nantu à a vostra banda, torna rapidamente à u pusessu di pusessu. Solu deve solu parechji sicondi per assumisce sta pusizione. Attentu à quandu pudete spirimendu sintomi dispusizione nantu à pusà.

Avete cumpiitu un gruppu di Brandt Daroff eserciti pè u vostru BPPV.

Repetite cinque repitizioni di Brandt Daroff esercite trè volte per ghjornu. A maiò parte di u paci comenza à avè mantenimentu di i so sintomi dopu à circa cinque à deci ghjorni di l'esèrcitu di Brandt Daroff. Quandu i vostri sintomi sò rimindevule, duverebberu Brandt Daroff eserciteghji uni pochi volte per a settimana pò aiutà à prevenenu i sintomi di ritornu.

Un Verbu da

Verticiu è mareosu pò esse scary, è i sintomi ùn impediscenu di esse realizatu e vostre attività normale. Sì avete prumessu a spiaggia è sensations spinning associati à BPPV, verificate cù u vostru duttore è u fisicu terapista per vede s'ellu esercitanu Brandt Daroff hè bè per voi. L'esercizii puderanu aiutà à ritornu à a funzione normale è pò offre una strattu preventiva per avè un simplicatu di vértigo.