Dumping a Carrettu senza lascià a spalle

1 -

Utilizà u vostru carretraghju cù i boni meccanni di corpu

Ùn importa micca ciò chì voi carting around in a carretta, cù una meccanica di corpu bona hè una must. Rinvia nantu à i struzzioni un passu dopu ad elli à utilizà stu piticu di gardening equipment senza straining your neck or back.

2 -

Bend Down

Quandu u carretta di lorele hè carricu cù u sughjettu o altru cuntenutu, è hè tempu di scumpariaramente, ghjucà abbastanza chjapputu da i malati è i ghjinochji davanti à vapeur. Ùn aduprate micca a vostra spina per questu. Quandu si daveru da i maligni, avete u benefiziu di utilizà i mossi assai forti di risaltà a carica. Si compara, i musculi in bocca sò più débili; l'estructuri di a spina hè vulnerevule à a tassa è a ferita.

Invece down permettenu di cullà a carretta da a sottu, chì hè più efficeur è vi darà più stimulare.

3 -

Cambia a toccata

Avete cambià à un accontu infartu. Questu avete aiutu à evitari u poutu, u bravu, l'espatula è di a colpa di u collu quandu u pisu di a carretra cum'ellu hè ghjustu.

4 -

Cumince à ghiacciate

Perchè si sbatte da i vostri malati è i ghjinochji per allughjà a carretta, avete avà u putere di quelli musculi in ogni lado. Cumincià à ridivanu i vostri zicchini.

5 -

Sviutate u Carrettu

Per vundà a carretta, rinviò tutta a strada. Puderete u vostru pesu à avantaghju nantu à a vostra perna. Mantene una bella ligna da a testa, per a to spina finu à u so fondu (u to oscosu ). Un spine longu vi pò aiutà à prutezzione di u so spinu di u danni è di a forza .

6 -

Pruvulisce Inciambrate In U Turchinu Di U Carrettu - A Chjave

A regula cchiù mpurtanti per salvà a vostra volta quandu utilizate e carrette pò esse qualcosa chì preferite micca ignurà, ma ùn sia micca: Ùn soprascrive u carretta. A soprascrive u cundizamentu più impurtante, pò fà cose à taglià i vostri malati è per perdè u vostru equilibriu.