Avoiding Alcohol, Allergy Treatment, è Nasale Stuccate May Help
Hè bisogugliu chì unu di i porsi è l'ansietà più assicurati da volare: vargugnate di voi è si sordi annantu à u pianu è rattore forti in bassine per disturbà quelli chì sò intornu. Cumu pudete avè micca rattore in un avianu? Amparate pocu passi è trattamenti simuli comu evitari l'alcohol, allergiu allu, è e taglioli nasali chì puderanu aiutà à evità a possa vargogna.
Chì ragiunà?
A rascatura hè dovuta à a vibrazione di u tissu in a via a via, chì si estende da a punta di u nasu à i pulmoni. Più comunmente, questu hè questu quandu u palatu dolore vibrà in aspirazione. Puderia vinarà da u nasu, ma pò ancu pruvene durante a leia. Quandu a via di a via passa in più obstruitu, l'apnea di u sonnu pò esse. Chistu pò fà chjudarà per svegliare cun un nevariu o sgumma è purtalla à altri cunsiquenzi.
Rascitti pò esse in particulare vergogante nantu à un volu. Ogni omi è donne ponenu autocucianu. Assicurata trà strannuti pò intruduce un diploma di fobia soia, un timore di cumu pò esse vedutu per altri o chì pò guidà à u tribunale. Ancu sì i ronroni pò esse da a vostra anatomia, ci sò uni pochi cose chì pò esse fatti nantu à questu.
Intervenzioni Quandu Impruvemu Rappamping Before Take-off
Ci hè parechji trattamenti è intervenzioni chì ponu migliurà i ronronni assai in anticipu di un volu di avere.
Se l'intricava di u nostru struttu di u nasu, chjamatu u septum nasale , hè imbuttatu à un uitu, questu puderia riesce à i ronronamenti addizzjonali. A correzione cirurgiunale, chjamata septoplastia, pò riparà u septum nasal diviatu traschendu u cartilagine è questu puderà rinuegà i ronronze.
Inoltre, filtri in tissuti chjamati turbinate nasali (o pòpuli nasali) pò ancu imbricà u nasu.
Quessi turbinate sò spessu amplamente in associazione cù allergii senza trattamenti. U tissu pò esse eliminatu da un prucessu chjamatu radiofrequency ablation chì i scorri. Cirurgici di paladinu lattice pò ancu anchianà o rinfriscanu i tissuti è minimizzate a vibrazione.
Trattamentu di l'ultimu Minute include Saline, Strips, è Reducing Alcohol
Sì stucciate l'embiu di i vostri sacchetti per u vostru viaghju, pò esse troppu tardu per cunfirmà u tratamentu kirurgiunali per i rossi. Inoltre, altri tratti, cum'è a perdita di u pesu, deve esse postu annullati. Ùn rinfrescenu speranza: pudete stille di reduce i vostri chance di rattore.
Trattamentu allergy
Trattamentu allergy cun spray saline , una putra di Neti , o sprays di steroidi nasali (cum'è Flonase, Nasacort, Nasonect, etc.) pò dà reduce a congestion nasale è migliura di rattore.
Nasal Dilators and Valves
Inoltre, dilatar nasali , cum'è Stretches nasal Right Arriba, ponu apre u nàscita è furnisce assistenza. Quessi tirritori sò assai discretti è pò esse un pocu utile. Ci hè ancu altri apparenti nasali cum'è Provent è Theravent chì sò dinò destinati à migliurà i ronronze.
Oral Appliances
Rascalli pò ancu esse aiutatu cù un uttellu orale . Sò stati accunciati da un dentista è ponu aiutà à relieve loud snoring by shifting the jaw and tongue tongue forward.
CPAP Therapy
Pò esse ancu possibbili d'utilizà una pressa a pressu à vanguardiu cuntrullativi cuntinuu (CPAP) nantu à un volu più longu. I mudelli di viaghju novate sò abbastanza chjuchi per esse usatu in l'ariani, è ancu parechji operanu in una bateria, se u putere ùn hè micca dispunibule à u vostru situ.
Posizione
Sì avete firmatu righjuntu nantu à u volu, ancu quandu si reclinia in un angelo modestu, serete aiutatu da a gravità in a reduczione di i rossi. A lingua spessu cede o rinuveranu è ponja a via aeree, ma questu hè menu prubabilmente forse si sughjendu. Dunque, ancu a vostra pusizione pò esse ridutta a vostra chance di rattore.
Reduce Alcohol Intake
Una manera surefire per evità rattore hè di minimizzà u vostru usu di l' alcohol .
L'alcohol è l'altri medicazioni chì rilassate i musculi in a vaddi (per esempiu benzodiazepine ) pò pruponi à rumenu aumentatu. Per quessa chì, si vi preoccupa di rattura, mette à queste sviate per u vostru volu.
Opzioni Addichi
Pudete truvallu utile à utilizà un spray salino nasal o ancu per manghjà un oliu d'oliu mentre in transitu. Guàrdati di e restrizioni fluidi cù e bagagli nantu à i battelli.
Finalmente, se sè stessu autocucianu nantu à i rattura di u pianu, pudete vulete simplificà l'impanzò per a durata di u viaghju.
Un Verbu da
Ùn ci hè veramente senza raggiuni per sentitu a vargue di i rossi, in ogni modu. Hè una cundizione cumunità cumuni, chì affettanu l'omi è e donne di tutti l'età. Anchi si rattore forti, hè prubabile assai affucatu da u rugitore di i motore di lattice. So sit back, rilassate, è ùn permettenu micca chì u scantu di rattore impediscenu di restà un pocu nantu u vostru the Next Flight.
Kryger, MH et al . "Principi è Prutizzioni di Medicine di Sò". Elsevier , VI edizione, 2017.