Ignore l'urge d'avè un mumentu di l'intestione per un pocu tempu ùn fate micca dannu
Hè un fattu di vita: tutti pòpulu. Cume spessu tenemu i musculi di l'intestione è ciò chì pare cusì u banquillo, cambia una certa quantità da persona à persona. Questa individuità, in parte cù i taboudi culturali in funzione di u corpu, sò certe motivi per questi ci sò assai idei fugliali di i musculi in u ventu.
Parechje persone ùn sanu micca a definizione di una frequenza tipica per i musculi in u ventu è pudianu avè preoccuppatu annantu à "holding in" un musculu di l'intestione per un periudu di tempu.
Ùn hè bisognu di avè un muvimentu in u ventu di ghjornu (ancu qualchì parechje persone) ma quantu pò esse pussibule nant'à u banchiu chì u prigiuneru di "passà". In modu generale, fate cusì ùn pruvucarà micca pessimu, ma di fà un costumitu pò esse in certi effetti indetiti à a salute.
Custruitu di Custanza
Per capiscitura perchè hè impurtante per sullivà l'aghjurnà quandu u cumbugliu, hà bisognu di avè qualchì fondu à u stigliu . Avènnu un musculu di l'intestione menu di una volta cada trè ghjorni, straining in the toilet, sensu chì l'intestione ùn hà micca sminutu, o chì passa un fessee chì hè dura sò tutti i riegghi di stinzia.
Constipazione hè cumuni è a maiò parte di e persone anu a sperma in questu un locu in a so vita. Certi corsi di esse stati firmatu di un tempu sò un risultatu di prublemi dietetichi, cum'è ùn avè manghjendu pocu di fibra o ùn avè micca beppe l'acqua. Per qualchissia, in ogni modu, u stinimentu pò esse un problema crònicu. Stiettu Chronici conta una varietà di causas, cumpresu l'usu di certi medicazione o un prublema funnamiale, cum'è u sindromu d'intestinali irritable (IBS) .
Constipazione hè incùmodu è pò causà un sensu significativu di preoccupse è di stress.
In casu di stinimentu senza prufezia, piglià in più esercitiu, aghjunghjenu fibra di dietetica, è beviemmenti più acqua pò aiutà à salvà u prublema. Li làggini supirficiali è enemas sò ancu utilizati per trattà u resturazioni , ma cura di i so invece cum'è qualchì pò aghjunta u stinimentu per causa di l'intestione per esse dipende à elle per passà i femicili.
In ogni casu, siccomu u stinimentu pò esse u risultatu d'un affari medico sottuviunale mediu o un effettu desargumentu di una medica , quandu si fate più di quarchi tanticchia u prublema, avissi da esse discutitu cù un medica.
Ignoring the Urge "To Go"
Strettu ùn hè micca listessu chì ignurà a necessità di trasfurmà l'intestione. L'alimentazione hè spartu è utilizata in a via digestiva finu à chì passa tutta a via di u intestinu chjuche è grande è hè guardatu in u rectu cum'è banchina.
U corpu hà un sistema per mandà un signalu quandu u rectu hè tutali è hè bisognu di vultà. Hè pussibule di ignorà a sensazione per un tempu, è forse perchè un viaghju à u bagnu finu à quì un momentu più opportu. Aspittendu à andà à u bagnu in un pocu tempu ùn fate micca dapoi permanente, ma ùn deve esse un abitudine perchè esse chjucu spessu pò avè un effettu nantu à u corpu. A sofferta in e stufa per tantu longu chì crea un prublema hè raru in adulti ma più cumune in i zitelli, particularmente i toddlers.
Sottu à u tamburinu per troppu longa puderia avè u bagnu duru, chì pò fà un musculu di l'intestione più difficili è incunificata. Perchè u fugliale hè stesu in u rectu u più acqua hè acquistata da ellu, facendu u fuscaru è più difficili di passà.
Eppuru i pezziri durdi sò assuciati cù fissuri , chì sò lacrimi in u canali anal. A fissura pò esse assai dolorosa, pudete purgà, è pò piglià pocu di guariscenza, chì hè per quessa hè impurtante per andà in u bagnu quandu u chjappa è ùn ùn più tardi. Qualchese sangue vedutu in o nantu à u banchittu forse sempre a ghjustificazione di vede un meditariu, ancu s'ellu hè pensatu per esse una fissura.
I nostri corpi anu un sistema integratu chjamatu u riloghju gastrocolic chì porta un impetu di passà un musculu di l'intestione dopu avè manghjatu. Hè più prevalenti in i zitelli, chì spessu aduprate u bagnu dopu à un manghjà, ma hè diventenu menu cumuni cum'è cultivàmpule in l'adulti (anchi qualchi anu mancu avè l'impetu di passà un fugliale dopu un manghjatu).
L'adulti anu travagliu di u travagliu di l'ubligatoriu chì si traduce in ignorà l'urge di trasfurmà l'intestinali quandu hè inconvientu o quandu ùn ci hè nunda in modu per andà. Scheduling movement in u ventu pò aiutà à evitari un prublema di avè uveru quandu l'alloghju adulte si mette in modu. U furmazione di u corpu per aduprà u bagnu à a stessa ora ogni ghjornu, cum'è prima cosa di a matina, pò esse benefiziunà per i persone chì stannu di stutitu. In i prisenzii induve u stimpulamentu hè severu, sottu riabilimentu in l' intestione cù l'orientazione di un espunitu traduttu pò ancu esse effittivu. L'uggettu pò esse di avè un muvimentu di l'intestione chì sò dilicati è faciuli di passà.
Quandu Sognu Puderanu Piglia un Problemu
In i casu estremi, u fugliale in ripetitevuli è per longi pericorsi di u tempu puderia esse un sensu pèrdita. À u tempu, i musculi in u strettu di u rectu è u sensu chì unu hè quandu hè u tempu d'vende l'ingnu diminuite, facenu più difficiuli di sapè quandu di andà à u bagnu. Questu, à u mumentu, pò purtà à averebbiate prublemi cù spessu cunferenze in taburete più longu è potenzalmentu purtatu à e stufa dura è stinata. Sta situazione hà bisognu di trattamentu da un mèdic. Tuttavia, questu hè micca cumunu in adulti sani è ùn ne succede micca di qualcume abbrazzu in taburete.
Cunduti in i zitelli
Hè più cumuni per chì i zitelli sughjenu in i so fuglietti, chì fàcenu per una variità di razze. L'età à quale hè questu hè un prublema hè à circa duie e mezzu è vai finu à quasi l'età di sei anni. Certi picciriddi ùn volenu micca d'impedisce a so ghjucata per avè un muvimentu in u ventu è invece cuntenemu (questu hè veru per urinating així, è à spessu porta à mutu).
In certi casi, avè un attaccatu cù stinimentu è un fugliu adduluratu poniate pò causà un zitellu à stà in u so pudere di u scantu di ripetiri u dulore. In altri servizii, a furmazione di vette pò esse difficili è parechji zitelli impedite un musculus vechja per i razzi emotivi cumplicati. Hè tuttu ponu conduce à e stufi duru è stinzia, chì rinforza u cuntenutu di eterna, perchè i cummerci di l'intestione sò avvenimenti dulurosi o perchè un muvimentu di l'intestione hè assuciatu cù u stress.
Un pediatricu deve esse contactatu in casu chì un zitellu reclusa frette, chianci durante o dopu l'armati di l'intestione, o hà un dulore à l'abdominal.
Un Verbu da
Assicurendu chì, in a maiò parte di i casi, mantene in un musculu di l'intestione è aspittendu un tempu più còmicu ùn vi conduite in male. A maiò parte adulti trobaranu a bisognu di tichjarà di andà in u bagnu per ragiuni pratiche, è finu à chì ùn hè micca diventatu un costumu o ùn ci hè micca stinimentu presente, ùn deve esse micca impatente di u prublema.
In ogni modu, a presenza in banchina per longi periò di tempu o nantu à una basa consistente pò esse conduzzione à stonci cù stufa o stinata, cusì l'ottima scelta hè di ripiglià u tempu per avè un musculu di l'intestione quandu u cumbugliu.
> Sources:
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