Sempre scettichi, ma ponu vale a pena un tiratore sottu un cura medico
A melatonina hè una hormona liberata da a glàndula pineali - una glumula fina chì si trova in u cori. Mentri a mulizzona tocca parechje rolli, hè principarmenti cunnisciutu per u so rolu in u regulamentu di u ciclu di u sonnu.
A ricerca ha travagliatu una ligami trà i niveli di melatonin è migraine . Hè più specificamente, e persone cun migrañas cronichi sò stati trovati cù nivuni di melatonin più bassu chì quessi cù migrazia episodicu.
Inoltre, i studienti anu truvatu una diferenza à i niveli di melatonina in migraineurs basatu à i so attacche, i nivimi più minti di melatonina in i ghjorni d'attacche di migraine in quantu cù i ghjorni senza migranti.
A causa di sti trovi, i ricercati anu dumandatu annantu à a melatoninazione di supplementazione pò aiutà à prevene i migranti.
Melatonin in Migraine Prevention
In un 2016 studiu in a Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , circa 180 partitevule cù migraña analizate à a ricunnerevuli o 3mg melatonin, una pidata di placebo, o 25mg amitriptilina ogni leva in ottere. I participanti eranu dopu à 12 simane. I risultati trovani chì a melatonina hè significativamente megliu da u placebo è cumparèvule à amitriptilina in a prevenzione di i migraine. Inoltre, a melatonina hè stata tuttata da l'amitriptilina, chì significheghji effetti avversi (cum'è u sonnu).
Un altru studiu supportu era un studiu pilotu di u 2016 in a Neurologia Funziunale.
In stu studiu, quaranta parechji participanti cù una malatia di crescenti di tensione o migraña piglià 4 mg melatonin da a bocca 30 minuti before bedtime u sera per sei mesi.
I risultati trovani chì ci era una diminuzione significativu in u numaru di migràzii è migraine dopu à sei mesi di trattamentu, cumparatu à basi (prima di inizià u melatonin).
Hè mpurtanti nutari chì l'stu studiu chjamatu in a Neurologia Funcionaria hè un studiu pilotu. Questu significa chì ùn era micca un gruppu di cuntrollu, cusì i participanti sapianu chì eranu piglià a melatonina. In altri dritti, l'effettu di i placebo pò avè pussutu ghjucà un rolu.
Inoltre, no tutti l'studii anu dimustratu un benefiziu in a reduccioni i migraini cù a supplementazione di melatonina. Per esempiu, in un studiu di 2010 in Neurologia , 46 participanti cù migraine anu randomized à riccià una pillola di placebo o 2mg di melatonin allargata allora prima di vallà durante 8 settimane.
I risultati ampararonu chì, mentri a melatonina è a pillola di placebo purtonu à una reducione in migraine, ùn ci era nisuna sfarenza entre i dui. In altri palori, la melatonina ùn hè micca truvatu per esse più megghiu di placebo.
Qualchi esperti puderanu argumentu chì stu studiu aveva parechji limitazioni, ancu u tempu curatu (solu 8 simane) è l'altru ch'è esse stimatu induve u placebo in u studiu.
Allora, u melatoninu chì travagliu in prevenzione i migraini?
Hè difficiuli di daveru sicuru siccomu l'studii anu usatu differenti dosi di melatonina (2mg versus 3mg versus 4mg), diffusione di formulazione (versione immediata versus liberazione allargata) è marcosi di tempu diffirenti (2 mesi versus 3 mesi versus 6 mesi).
Inoltre, i sperte ùn sanu micca veramenti chì a melatonina hè precisamente attaccata à migrañas. Parechje speculare chì a supplementazione di melatonin mellora u sonnu, è a prublema di u sonnu o u sonu inadecuate hè un spargugliuni cumuni di a migraña .
Questu tuttu hè stata dichjaratu, mentre i studienti supplementi sò necessarisi à sfacciate u rolu di a melatonina in a prevenzioni di i migraini, ùn vi maravigghiate se u vostru duttore l'accede à pruvate a melatonina à a notte.
A pusizione ghjuvanada di a melatonina hè di dispunibule sopra à a cumpagnia, di prezzu, è generalmente ben tolerata. L'abissu hè chì chì u melatoninu hè un supplementu, ùn hè micca regulatu da a FDA.
Puderà ancu causà fatigue di mare è mare è interagisce cù parechji vostri medicazione.
Un Verbu da
Mentri i scientificu di dati chì u funziunamentu di u melatonu in a prevenzioni da i migraine ùn hè micca robusta quantu l'esperimenti anu venerate, a melatonina pò valute la pena. Di sicuru, cum'è qualsiasi supplementu, vitamina, o medicazione, hè impurtante solu di piglià a melatonina sottu u guida di u vostru duttore.
> Sources:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Profilaxis di migraine cù melatonina: un prucessu cuntrullatulatu aleatu. Neurologia . 2010 Oct 26; 75 (17): 1527-32.
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> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Pruvisione clinica aleatorizata chì prugna melatonina 3mg, amitriptylline 25mg è placebo per a prevenzione di i migrani. J Neurol Neurosurgia Psichiatria . 2016 ottobre; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. I nivuli urinarii 6-sulphateoxymelatonin sò depressati in migraine crònica è parechje comorbidezza. Dolcezza . Mar 2010; 50 (3): 413-9.