Migrani è anormalità di u sonnu sò trastorni complexi spessu entreceta in un cicu vicu di una attivazione di l'altru.
Ecculemu a ligami trà u sonnu è i migraini, perchè pudete piglià un rolu attivu in u vostru da u da da da da da u soffrenu a salute.
Migrani è Pientu dorminu
Iè. Un studiu di u 2012 in a Revista di i Scienze Neurologichi detti chì i malati cù migrai senza aura anu più stati anulomuli di u sonnu di a populazione generale.
Inoltre, un studiu nantu à Ricerca di Capu truvava chì i malati cù migranii crònique sò durmendu più è anu più diffiuli difficili adurdinati è adurentu cà i pazjenti cù migrani episodique. In generale, i disturbà di u sonnu cresce à cuntribuiscenu à a trasfurmazioni di episodicu à una migraine crònica in certi persone.
A relazione trà migraine è i disturbi di u sonnu ùn hè micca bellu capitu. Sapemu chì ci sò parechji neurotransmitters è strutturi di u funziulatu implicati in regulazione di u ciclu di u sonu chì pò esse involucrati in u sviluppu di i migraini. Per esempiu, a serotonina hè un neurotransmisor importantu à u sonnu, l'umore è a vasoconstriction. I Terapi cum'è i triptani diretti à u trattamentu d'enera migraire spessu crescenu u livellu di serotonina in u core.
Migraineurs Disorders Sognu Hè
I prublemi di sò dormitu in i persone cun migrañas include:
- Somnolencia di jornu
- Difficulturi inizianziu è mantenenu u sonnu
- U despertu di matina
- Fatigue di u ghjornu
- Snoring
- Sindrome stagnante - una caractere caracterizata per spuntanea, persistente di e mane di i movimenti associati cù parestesiasi
Hè impurtante sapè chì i migrani è i prublemi di u sonnu sò cumuni. Dopu una cundizione ùn significa micca chì avete l'avutri. Dittu chistu, sè ùn avete suffrutu da migrani è di prublemi di u sonnu, saria prudente per cunnetta i punti è discute cun u vostru duttore chì u terapia per una sola cundizione pò aiutà l'altru.
Chì significà micca à mè?
- Vede u proviste di a salute è ottene un diagnosti di u mare. Pudete avete bisognu di teste, cum'è un studiu di sonnu, per esse rilievi di l'apnea di u sonnu , chì pò causà canguro di a matina prima.
- Mantene un diurnu di ceppu è di dorme per almenu 24 ore. Includite e misure chì favurizanu u sanu (aiuti di u sonu) è a vigilia (alcagne, cafeina, nicotina). Fate u vostru diurnu di ucechju è di u sonnu di ghjornu à a visita di u duttore, perchè pò correlate i patroni together.
Sources:
Brennan, KC, Charles A: Sleep and Headache. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
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Kelman L, Rains JC. Ceppardo è di dorme: un scrutine di i patroni di u sonnu è i raporti in un grande sample sample di migraineurs. Racheca 2005; 45 (7): 904-10.
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