Viaghjà cù una allergie d'alimentariu, o più di quellu chì ponu in riscu per certu mancanza di nutrienti è pò fà fà sapè s'ellu necessite un multivitamin. Evitari gruppi di l'alimentarii sani, cum'è lattice o granifiche (degutu d'una allergii di u triple ) in priva di a vostra dieta di nutrienti potenzali. Per esempiu, una allergii latta pò esse eliminata una fonte significativa di calciu è vitamina D, chì sò nutriutti crìtichi per a salute di l'osteria è a salute generale.
A allergià di pesce aliminà e maiò fonti di l'omi omega-3, è una allergie di granulosa pò scumpire boni fonti di vitamina B, ferru, zincu è magnesiu.
Cù cura attenta à a selezzione di nutizie , puderete supremu i pussibbili di daveru, ma assai individuelle cù allergii alimentari, sopra à l'allergii à l'alimentariu multiplicu, anu detta da u so nutrijentu, pusendu u so status nutrizionale in rischiu, è u so criscimentu è sviluppu (cum'è cù un zitellu) è a salute generale.
U sviluppu di u Ghjesù
A ricerca ha dimustratu Vitamina D, calcium è omega-3 fatty acids per sperienze in i zitelli con allergii alimentarii. Elementi traccia chì sò zinc, seleniu è u magnesiu pò ancu esse di cuncernazione. Questi situazione sò una pussibilità reale per l'adulti.
In un studiu recente, i investigatori trovanu chì u 60% di i zitelli di 4 generazioni à 16 anni è chì anu allergiatu di alimentariu ùn anu micca cunsumante bè vitamina D. Vistu chì anu drentu di u seleniu, u zincu è u cobre da u sors di l'alimentariu.
Eranu concluiti chì a supplementazione di rutina cun un supplementu multivitamini / minerale per i zitelli chì anu più allora un allergiatu alimentariu era prudente perchè a carenza di ingese in calcium, vitamin D, zinc è selenium era cumune.
Hè chjucu cù a vostra Suppuliente Scelta
Sì avete una alergia di alimentariu, sapete chì avete da esse moltu attenti chì vene à leghje etichettatura d'ingredienti di l'alimentariu .
Dopu tuttu, l'ingredienti pò cambià senza avvirtimentu! Questu hè vera per a truvà u cumplementu multivitamini è minerali.
Ma ciò chì pò esse più difficulu per leghje e ingredienti di l'ingredienti in i supplimenti hè chì ùn pò micca darà a stampa. I prudutti supplementi ùn anu micca bisognu à cumplessu cù l'Attività d'Etiquefante Allergy et de Consumer Protection (FALCPA) chì regule l'etichettu di l'allergenu à i prudutti di l'alimentariu.
Perchè? Vitamini fallenu sottu a categurìa di "supplements dietetici," è ùn sò micca regulati da a FDA cù a stessa attenzione chì vedemu cù l'alimentariu. Infatti, suplementi dietetichi sò riintuati voluntariamente da i so cumpunenti tradiziunali, è per quessa ùn avete micca d'accumpagnà a FALCPA, anche chì parechji prudutori aghjughjenu avisi d'allergenu à e so etiche di prodotti.
Assicurà cun suplementu cù sti pezzi:
- Verificate l'etiqueta di l'ingredienti per l'allerginu alimentariu specificu è i so nomi derivati . Certi insemi vitamini includenu ancu una infurmazione nantu à l'allergensi cumuni, anchi si i pruduttori ùn sò micca necessari a lista di sta informazione.
- Cercate u segnu USP. A Pharmacopeia di l'U.S. (USP) hè una organizazione non prufessiunale chì hà stabbilutu normi di qualità per e medicazione di ricerca è medicazione. L'usu di vitamina è altri suppliete cù u sillà USP indetta a qualità di cuntrollu è verificazione di salvezza di i contaminanti. Certi esempi di suplementi dietetichi verificati di u USP include: NatureMade, Kirkland, TruNature è Berkley & Jensen.
- Segui l'indicazione dosage correctly! U vostru zitellu ùn anu più bisognu di più di a dosa di u cunsigliu ricunnisciute, chì spetta perchè u 100% di l'Allowance Dietetica R recomandata (RDA), salvu chì u vostru duttore hà prescrittu una dosi differenti per via di una carenza. A sobredose di certu vitamine pò esse periculosa è pò esce di a poca assorbenza di altri nutrienti.
- Vi discussà l'utilizazione di tutti i supplementi cù u vostru duttore è u dietista registratu.
Esempii di Suppulienti di Vitamina è Mineral Allergen
Prima di cumprà è cunsuma capu di i prudutti sottu, fate puru cuntene i compii.
A cumpusizioni di produttu è i prucessi di fabricazione sò sugetti per u cambiamentu Certi di sti prudutti sò dispunibili solu in ligna. Avete nutatu chì hè solu una mostra di a vitamina di minerali allergiensi è di minerali.
- Un ghjornu Scooby Doo Complete
- Un Day Bugs Bunny Complete
- A Multivitamin Kosher Chewable di Zahler
- Yummi Bears Organics vitamina è supplementu minerale
- Vuvi Flexy
- Vìzzi Gummy
- Nano VM
- Nature's Plus Animal Parade Children's Chewable
- Naturali Naturali Nordic Berries chewable gummies (multivitamini / minerali disposti in Kirkman Labs)
- Freeda Vitamin Vitalets
- Solace Nutrition products for children and adults
- Multivitamin di Certified Organics Women's Rainbow Light
Per una fonte aghjustata di calcium:
- Tums
- Caltrate
- Calci Puertu (Kirkman Labs)
Per una fonti aghjustata di vitamina D:
- Liquid D3 drops
- Tabbite Chewable D3
Per una fonti cumminata di calciu è vitamina D:
- Vitacost Calcium Citrate with Vitamin D3 & Magnesium
- Vitafusion calcium + vitamin D gummies
- CItracal calcium + vitamin D gummies
- Caltrate calcium + vitamin D gummies
- Kirkman calcium hypoallergenic + vitamin D powder
Risorse:
Meyer R et al. Un approcciu praticamentu à a vitamina è supplementazione minerale in i zitelli allergique alimentarii. Allergy Clinical and Translational 2015; 5:11.
Diversi siti suplementu
U Pharmacopeia di l'U.S. (USP)