Attrazioni distracte è Medicazione May Help
U sindromu di u persone stagnante (RLS) pò esse intensa intensa durante a suntia prolongata, sopra à tuttu sopra à voce. Chì ci hè u megliu modu per esaltà i sintomi RLS in i volu? Sapete per sferisce i sintomi sintomi di i cattivi temi mentre volenu, cumpresu un prefettu à un postu è l'utilizazione di distracting activities, gentile exercise, and prescription medication.
Situazione Quandu Sempre Espertiche Sperte Immaginanti
U sindromu di u persone stagnante hè carattarizatu da una sensibilita incantata chì accadarà dinò in a pierna cun l'attesa à movimentu. Puderanu in a sera, o in a notte, in particulare durante a inattività, cum'è a seduta prolongata o quandu alloghja. Movimentu aliminà l'incommode assuciatu.
Dognu chì a seduta prolongata aghjunghje i sintomi, hè una sorpresa quì RLS ponu esse più problematichi in longu vols. Puderà ancu manifestazione pè viaghji estensi per l'auto, busu o trenu. Quandu più longa dura l'attività sedentariu , più forte u malestia pò esse diventata. RLS pò esse evenarmenti quandu sughjendu in un teatru o ancu in una longa ripresa di cummerciale. Questi periodi di inattività puderanu esse intitulati i sintomi. Quandu si sentenu confine, i sintomi sò aghjuntu. Chì pò esse fatta nantu à questu?
Comu a relieve RLS Symptoms While Flying on a Plane
Aiutu di evitari i attivitati è situazioni unni i vostri sintomi anu aggravatu in prima, ci sò qualchi interventi chì ponu esse utili.
Pruvate d'uttene un sediu aisle si possi un sensu di cunfinimentu pò spessu trovanu i sintomi. Se avete bisognu à cullà è per andà appena, questu hè ancu fà più faciule per sè si trova à u vignetu. L'attività chì anu distracte mentale pò aiutà ancu, cum'è l'esercizii intimi è l'usu di i medicazione di prescissione quantu bisognu.
Sè pussibuli, pruvate di scelta di u vostru volu à un tempu quandu site di menu prublema di sperienze i vostri sintomi RLS. Pò esse uttívuru per evità à e voce in a sera o a notte, perchè elli sò i tempi quandu a cundizzione hè stimata di esse agisce.
Quandu site in u viaghju, pruvate à attruvà activitats chì sò distruttennu mentale. Hè u solitu esse bisognu di più di lettura o di vedere un filmu. Vulete vulete esse ingaghjati mentale. Pruvate di sceglie una attività chì deve esse di cuncentrazione o solu di prublema. Parechje persone ci ponu aiutà à travaglià in cruciverbi o sudoku puzziche. In più, l'altri ghjoculi nantu à u vostru smartphone puderanu invucà a vostra mente è distractanu di i sintomi.
Sì i sintomi incunificate o rinfrescenu si scoprunu, pudete truvà chì hè d'utilità di traslassi u vostru corpu per uttene un sullivazione. Pudete avè bisognu à risuscitè da u vostru sediu è camminate in a trave di u pianu. Fate un viaghju à u lavatu. Stretching pò ancu allevià i sintomi. Puderia aiutà à friccià a pierdura o ancu tuccate u to pede.
In certi casi, ponu esse bisognu di pruggà u pianu di u vostru viaghju cù u vostru medico di u sonnu. Ci hè parechje prudutti chì ponu esse usatu quant'è bisogna à l'occasione quandu i vostri gattivi finti ponu esagirrari. Quessi pudete include gabapentin o opiateid medichi.
In generale, hè ancu utile per assicurà chì i vostri sintomi basi sò influinzati cuntrullati. Per avè mantenenu i sintomi i cuntrolli, vi sarete menu probabili di sperienze chjappi in situ in quantu volte. Pò esse necessariu di piglià un supplementu di ferru si avete una carenza di ferru, com'è dimostrata da un lividu nivuru di ferritina. I medicazione di prima, cumu Mirapex è Requip anu ancu aiutu à mantenenu i vostri sintomi à cuntrolli.
Inoltre, ci sò certe medicazione chì travaglianu bè ghjorni à u reluariu per u RLS. Queste mediche di 24 ori pò aiutà ancu i benefizii è prevenu i bleuglie, ancu i quelli chì avìanu in situ situ specificu.
Alcune di i medicazione di prescription in questa categuria include u parche di Neupru o a versione di versione liberata di Gabapentin chjamata Horizant.
Un Verbu da
Sì avete un sindromu di u persone increspettudu, ùn ci hè micca scopu di teme piglià un viaghju prolongatu o un viaghju. Una piantazioni cusì dilettante è una cunversazione cù u vostru duttore pò garantà chì puderete trasportà comodamente, senza teme di RLS chì porta à cunfortu innecessariu. Sè dighjà à mezu à u vostru viaghju, avete altre opzione dispunibule mentre viaghja per distractà sè stessu è allevà i sintomi chi succeranu.
Source:
Kryger, MH et al . "Principi è Prutizzioni di Medicine di Sò". ExpertConsult , 6a edizione, 2017.