A Differences Between Niacin Supplements
Niacina hè diventata un supplementu pupulari à quiddi di mantene i so livelli lipidi in un sanu sanu. I studi anu dimostratu chì niacin pò abilità di colesterol LDL è trigliceridi è pò esaltà colesterol HDL . Per via di a so capacità di toccu tutti l'aspettu di u vostru lipidi, pò esse tentatore per andà in a vostra farmazia o una buttula di salameria per acquistà una buttiglia.
In ogni casu, quandu vi ghjunghjite in a seccione niacin di u supplementu aisle, pudete truvà un vastu arrugamentu di supplementi niacin. Prima di vultà per questa buttiglia di niacina, amparate à distinchjà trà i tipi di niacin chì pudete truvà nantu à i prestiti.
Talk to Your Healthcare Provider Primu
Prima di cumprà è cumincià piglià un suppliete di niacin-o qualsiasi supplementu, avete parlà cun u so cumpagnu di a salute. Ancu si niacin pari per migliurà u so lipid, a 2017 Cochrane review di studii di niacin hà truvatu chì i beneficii di a terapia niacin per prevene a malatia cardiovascular o à reducir a morte era improbabile, cun provi moderati à alta qualità contru.
Un grande studiu (studiu AIM-HIGH) hà dimustratu chì piglià a naziunazione allargata è l'statina ùn impediscenu a malatia cardiovascular di più da piglià una statina sola. Inoltre, i zitelli chì anu pigliatu niacin in stu studiu avianu una incidenza più altu di travaglià un infartu ischemicu .
Ancu se a maiò parte di i supplementi di niacin sò vinduti fora di i counter-counter, questu ùn vole micca affissà chì ùn ponu micca affettivu i vostri salute. Per esempiu, a niacina pò ancu interazzione cù qualchi medicazione chì site. Inoltre, niacina pò causà effetti o pappaccerà certi cundizioni medichi.
I currenti ùn anu micca urganizatu l'utilizazione di niacina in u trattamentu di u nivellu di colesteratu.
Se u vostru duttore di salute accunsente hè aggradèvule per aghjunghje niacin à u regimen di crescente di colesterol, avete ancu esse divinamente chì avete pigliatu niacina, cumu cù qualsiasi supplementi è di i medicazione chì si trova, à tutti i vostri fornituri di salute. Questu avete aiutu à verificà per qualsiasi interaczione di droga o e prublemi medichi chì sviluppanu.
Tuttu No Supplements Niacin sò creati Equal
Ci hè trè formi principali di niacina chì sò dispunibule nantu à a vendita cum'è un supplementu:
A maiò parte studia studienti l'effettu di niacin à i livelli di lipidificazioni induve l'utilizazione di l'acidu nicotinicu. Ancu a nicotinamida è l'inositolu hexanicotinate sò formi populari di niacina per a mancanza di ruborosa associata cù l'acidu nicotinicu, ci hè pocu pocu evidenza chì sti forma di niacin ponu reduci u nivellu lipidu. Ancu s'è a maiò parte di l'amanduli pudete esse tichjatu cum'è niacin, vi putate cuntrollà nantu à l'etichetta di l'buttiglia per verificà a forma di niacina chì hè.
Diversi Tipi di Aci Nicotinicu
L'acidu nicotinicu, chì hà amparatu à studii per avè un impattu pusitivu in u vostru lipid, hè ancu dispunibili in varietà diffirenti:
- U liberu immediata (IR) l'acid nicotinicu hè una forma di l'acidu nicotinicu chì hè assurvutu à u sangue in un tempu. Ancu s'è riceve sta dosa di l'acidu nicotinicu à u stessu tempu, questu puderebbenu fà più prubabbili di sperienze effetti side, cum'è e ruborbu è l'indigestioni.
- A liberazione prolongata (SR) l'acidu nicotinicu hè liberatu più gradualmenti in u sangue è pò esercità di parechji effetti indissosti à effetti associati à a terapia d'acidic nicotinic.
- L'acidus nicotinicu (ER) estensivu-liberazione hè ancu liberatu nantu à un periodu più lento di u tempu ma hè solu dispunibili da una prescription da u vostru duttore.
Misericordia di Niacin Supplements Vary
Formulations over-counter de niacin can vary in forza è pò contene altre vitamini, minerali è eterna. Hè assai impurtante chì vede nantu à l'etiqueta di u fabricatore nantu à l'buttula in l'indicazione per piglià u pruduttu è l'altri ingredienti in u supplementu per evità l'effetti secundari-è possibbilmente salve qualchì soldi.
U so cumpagnu di a salute pò aiutà à truvà a dosa da piglià è e manere di evittà l'effetti secundari annantu à inizià a terapia niacina.
> Sources:
> AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvigna-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin in Pazienti cù HDL di Liviu di Livellu di Còlinu di Terensu Intensivu Terensivu. New England Journal of Medicine . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hockcock J, Guarneri E. Niacin: formi chimichi, biodisponibilité, e effetti di a salute. Nutrition Reviews . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Gestionar u colesterulu in u sangue: Avvisi Evidenza Systematica Da u pannellu d'esperti di u colesterol, 2013. U Coru Naziunale, U Pulmuni è Sangue.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacina pè prevenzione primaria è secunna di prevenzioni di ezioni cardiovascular. Cochrane Database di Reunioni Sistemàichi . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.