4 Supplimenti cumuni cumuni

Quandu vene à sceglie suplementi cumuni, ci sò parechje scelte. Aduprate cun prudenza quandu ellu sceglie u supplementu è a marca. Studi ricenti anu dimostratu chì uni pochi venduti sò assai curtu di l'affirmazioni di l'etichetta. In un studiu di l'oghje prudutti di a chondroitin, i teste ammanate quattru da i prudutti chì cuntenenu menu a mità di a quantità di quantità di chondroitin . Cumu si sceglite un pruduttu? A Fondazione di Artrite si dice per sceglie a marca più famosa - ùn pruvate di salvà cù un imitatu più prezzu.

1 -

Glucosamine

A glucosamina hè un aminòcidu chì hè naturali in u corpu. A glucosamina hè un precursore di una molécula utilizzata in a furmazione è a riparazione di cartilagine . U trattamentu cù glucosamine hè basatu nantu à l'idea chì u cunsumu urale di a sustanza pò cresce a rituzna di furmazione di u cartilaggiu novu aportatu più di i bluconi di custruzione necessarii. A dosa di glucosamina riserva in 1500mg ogni ghjornu per un da dui mesi. Un trattamentu persistenti si prumove oghje si i risultati sò favurizati.

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2 -

Chondroitin

Chondroitin hè u glucosaminoglycan abbastanza in u cartilagine è hè in parti rispunsevule per a résilience di cartilagine. A chondroitin hè ancu impurtante per impedisce l'azzioni di i enzimi chì distruntanu u cartilagine. A dosa di chondroitin recommandé hè 800 mg per ghjornu (400 mg dui ogni ghjornu) per un da dui mesi. Un trattamentu persistenti si prumove oghje si i risultati sò favurizati. A condunità più chjucu hè in culu cun glucosamine.

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3 -

MSM

Methylsulfonylmethane (MSM) hè presa perchè qualchidunu crede chì aiuta aiutu à i ligamenti di a salute. Mentri a glucosamine è a chondroitin ùn anu micca sottupondu prucessione clinica extensione, MSM hè micca sottuponutu a prucedura impurtante per soporta u so usu. A tiuria hè chì u sulfer in MSM aiuta à u corpu mantendu ligamenti sani è flexibule.

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4 -

Complementa Complementa

Combinazioni di a glucosamine è a chondroitin, è tutti i trè suppliimenti citati, sò pronti disponibili. Sti cunghjunzione sò generalmente più valori più cà i medicazione ndividuale è certe chjaru più faciule. Aduprate cun prudenza quandu aghjunse e questi, è verificate cù u vostru duttore prima di inizià stu drogu.

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