Ogni omu hà unu, ma a maiò parte di a ghjente ùn piace micca di pensà à e so. O parranu di elli, per questu materia. Comu a maiò parte di u corpu, avemu tende à dà à i nostri coloni assai pocu di a nostra attenzioni finu à chì hè un prublema. I nostri settori ghjucanu cumu una parte impurtante in u nostru funziunamentu di ogni ghjornu è anch'elli sò siverdevi inutilmente. Questa trasgressione ùn venenu micca nudda curpa di u so propiu, salvu per u fattu chì u pruduttu pruducianu tende à avè un odore assai foulu. I seguenti fatti vi aiutavamu di diventà annunziatu cù i vostri colon. Piglià u misteru da u vostru colonizà aiutà à identificà megliu i signali chì qualcosa hè sbagliatu è per aiutà à sienti più còmicu parlanti di sta parte duramente travagliendu di u vostru corpu cù u vostru duttore.
1 -
U cullegiu hè circa à cinque metri persi.U vostru colon, altru significatu cum'è u to vastu intestinu , si stendi da u to cuddinu à u vostru annu. In modu, e so zoni sò u cecum, u colon ascendante, u còdumu transversu, u còdenu i più vechju, u colonimu sigmoid, u rectu è u canali anal. U vostru colon hè trè cent'anni di larghezza à u puntu più ghjustu, u cecum, è à pocu sottu un inch wide à u puntu più strettu, u colon sigmoidu.
2 -
Pigliate ogni ghjornu di 12 à 48 ore per l'alimentazione chì avete manghjatu ...... per fà u vostru modu da u vostru colon.
Parechje persone crèdenu chì i manciari ch'eddi manghjenu surtinu in u prucessu di l'intestione. Puderia ancu fà un pocu di tempu per l'alimentazione per fà u so modu per tutta a durazione di u vostru sistema digestivu. Questa longatura di u tempu hè cunnisciuta com'è u tempu di transitu è ponu esse misurata per l'utilizazione di una prova di u tempu di transitu coloniu . Curiosamente, u tempu di transitu mediu pò esse assai differenti in sicondu a populazione chì hè studiata. I Factors chì affettanu u tempu di transitu include corse, sessu, dieta tipica, è quantità di attività fisica. U tempu di transitu più di 72 ore ghjè in generale hè veduta com'è indicativa di un disordine predilettu pudè.
3 -
Hè stimatu chì circa 100 trillion organismi microscòpichi ...... resu dentru à i nostri settori.
I nostri settori sò anzianu un numeru nùmmuru di microorgenziamènti chjamati microbiota o flora intestinali . A maggiorità di sti organisimi sò bacteria. L'identificazione di u rolu di a microbiota hà purtatu à a pupulazione di l'usi di pruiboti com'è supplimenti è additivi di l'alimentariu per rinfurzà a salute digestiva è u funziunamentu immune.
4 -
U vostru colon hè micca vacante.Parechje persone crèdenu ch'elli anu sdragatu à i so culoni dopu molti batuti di diarrea o ch'elli ponu esse suluzione chjucu, evitendu l'alimentariu. In ogni modu, siccomu stu fugliale hè cumpostu in gran parte di i battìri, a materia furia hè sempre furmata. In più di i battìri, u fessone hè fatta di u lituu, l'alimentariu senza digerita, a fibra dietetica, u grassu, i minerali è di a proteina.
5 -
U vostru colonu impugna à una quartu di acqua cada ghjornu.Hè u travagliu di u culone di cumpensà u prucessu di a digestioni. U so funzione principali hè di assicurà l'acqua è l'elettroliti da u materiale passatu da u buddu. Stu materiale hè questu forme in un fessee chì pò esse passatu durante u prucessu di un musculu di l'intestione. Quandu una persona hà vende di malaria, sò stati chì passanu un fasciulinu chì ùn hà micca statu in u dumellu duoppu secondu u sufficientu di avè avutu suffissu liquidu impurtatu da cusì à firmà u fugliale. U statutu oppostu si prustituita quandu una persona hà pussibule cunfortu . In quellu casu, u fugliale hè statu in u culone longu è cusì diventa asciucatu, dura è difficiule per passà.
6 -
U vostru rectu hè spessu vacanti.À intervalli periculi, i musculus infurrati da i discendenti è i coloni sigmoids movenu a materia fecal à u rectu. In risposta, u rectu s'amperne è mantene in u banchittu. U banchita hè cuntenuta in u rectu da i vostri muskoli internu è esterni. Una volta decide di avè un muvimentu in u ventu, i musculusi volontarii è vuluntarii sò travagliani together per espulsà u fugliale.
7 -
Ùn ci hè micca nurmale, quandu vene à a frequenza di i musculi in u ventu.Ancu parechji persone anu cunziddirannu un musculu di u ventu di ghjornu per esse a norma, a ricerca ùn sustene micca questu. A frequenza di i musculi di l'intestione varia da largu trà e persone, è anu variendu assai per ogni individuu individuu. In studii nantu à u sughjettu, circa 50 à u 70 per centu di i persone analizati l'annunziu avemu un muvimentu unguiculale di muscoli. L'Outliers abonu da un muvimentu ogni trè ghjorni à trè musculari di ghjornu.
8 -
Alimentazione di una manghjà grande o sana fatica pò accumenza un muvimentu di l'intestione.Unu di i rifflienze di u corpu hè u repertori gastrocolic . Quandu si mancia quarchi cosa, questu rifuggiu aspetta u cumencia un prucessu di muvimentu in tuttu u vostru digestivu. Ogni pranzu è pani frischi apparentanu causanu una risposta gastrocòlica più grande è ponu esse guidate a nicessità di a difucazzioni. Sta infurmazione hè d'utilità per quelli chì sò propensu à u stetizioni o à a diarrea. Per a persona cù stinzia, un granulottu fatty in a mane di a matina puderia travaglià cù i bioritmi naturali di u corpu per incuraghjite un musculu di l'intestione. A persone propensu à a diarrea aveva à i picculi pani grassu.
9 -
Eperi sani ùn sò micca sempre marrone.Ùn ci hè bisognu di pentene si vede parechje variazioni in u culore di i vostri fretti. Ci hè una varietà di fatturi chì ponu influenzallu u coltu di puta. E spicchi salutati tipicamenti cadavanu in u marronu sanu, ma pò esse giallu o aranciu. Avete bisognu di u vostru duttore chjaru sò i so prufani sò verdi brillanti o scurii rossi o negli o culori, d'alcuni puderanu indicà a prisenza di u sangu.
10 -
Pudete viaghjà senza còllulu.I nutrienti da l'alimentariu chì avemu bisognu per surviglià sò assumiati principarmenti da u nostru intestu. Per quessa, una persona pò avè u so colonu eliminatu è seguite per avè una vita sana. Ci hè parechje cundizioni di salute, cum'è u cancer di u còdanu o a malatia di l'intestinali , chì puderia esse stimulare necessariu per sguassà u còllenu di una persona. In certi casi sti casi, un pruduttu chjamatu chjostomia si hè realizatu induve una apertura hè fatta à l'abdomen per chì u materiale fecali pò esse culligatu fora di u corpu in un saccu di colostomia. L'altru opzione hè l'utilizazione di un J-Pouch , in quale l'ultima parte di u intestinu chjucu hè stata usata per svià internu.
Sources:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormone è IBS" U Centru UNC per i funziunale GI & Motility Disorders.
Thompson, WG Gut Reazzioni Plenum Press: New York 1989.
"U vostru sistema digestivu è cumu funziona" Spagnola di Informazioni Naziunale di Digestive National