IBD pò causà una incapacità di assicurà bè vitamina B12
A vitamina B12 hè aduprata da u corpu per parechje scopi differenti. I nostri corpi necessanu vitamina B12 per funziunamentu e, in particulare, per fà più caghjoli di u sangue. Arcuni di e cose vitamina B12 includenu:
- regulamentu di u metabolismu
- mantenimentu di u sistema nervu cintrali
- creazione di caghjunioni di u sangue
Ciò chì hè a vitamina B12?
A vitamina B12 hè una di e vitamini solubilisulidi è si spregulà in urine s'ellu ùn hè micca usatu da u corpu.
A vitamina B12 hè guardatu in u fegato. A mancanza di B12 pò abbandunà u corpu incapacitatu à fà più caghunà di u sangue , chì pò esse rimbursati in sintomi, cum'è a debule, di pezzi in i bracce, i cundimi o una cundine chjamata anemia perniciosa.
A vitamina B12 hè assurvata in u intestinu chinu, è e persone chì anu avutu cirurgia per rinfriscà e seche di l' intestinu tutte (cum'è e persone chì anu a malatia di Crohn) puderanu esse micca capaci d'assicurà bè B12. A mancanza di vitamina B12 hè tratta da supplementazione, cum'è per riceve B12 spustamenti nantu à una basa regula.
Quale hè à rischju per a vitamina B12?
A vitamina B12 hè assurvata in u buddu. Cundizioni chì anu influenatu à u buddleghju pò esse rimborsu in quantità di quantità di vitamina B12 chì hè stata assorbia. Chistu includi a malatia di Crohn è a malatia celiac. Questa puderia ancu esse cun e persone chì anu Per e persone chì ùn pò micca assicurà bè vitamina B12 in l'intestinu, una iniezione di B12 puderia esse necessariu.
Supplimenti
A vitamina B12 hè presente in certi alimenti è hè ancu dispunibili com'è supplementu. U supplementu pò esse compru per i bagnu in quant'è una capsula, una tabella sottiloghja (chì hè sottumessu à a lingua è un liquidu) è ancu dispunibili cum'è ineditazione, chì hè prescritata da u duttore è, in a maiò parte, datu un disparu in l'Uffiziu.
In certi casi, certi pazienti sò dati l'injezzioni B12 per dà à elli in casa.
Addoppuleghja cù B12 ùn hè micca necessariu per a bona parte di a gente sana, ma alcuni persone cun IBD o altre cundizzioni digestiva ponu truvà bisognu di supplementi. In a maiò parte di i casi, a deficientità si troviata durante un test di sangue. Un mèdic recommandarà un supplementu, chì pò esse un suppliete di suppliche, o una iniezione, o una cumminazione di e duie. In certi casi, suppliimenta ghjornu o settimane si faciutu finu à chì i nivani risanti, è aduprate a supplementazione hè fatta nantu à una basa pocu spessu.
Alimentazione Nutizie
Per quelli chì avianu bisognu di supplementi, l'alimentariu puderia micca brovu B12. In ogni casu, a maiò parte di a ghjente hà sappiutu daverà a so vitamina B12 chì hà bisognu à l'alimentariu. I sorsi alimentarii di vitamina B12 include:
- Uova
- Carni (in particulari i carni d'organi, cum'è u fegato)
- Poultry
- Molluski
- Latte
- Cereali di l'ospiti altri
A vitamina B12 da a fonte di animali (carni, olii, latti) hè più faciule per u corpu per u usu. I vegetarii è veganichi chì ùn mancanu a supplementazione sò tipulamente pocu vitamina B12 da manghjà un cereale di u breakfast fortificatu.
Amministratore di Annu
L'inguernu di cantu di vitamina B12, in microgrammi, sò:
- Iperati di 0 - 6 mesi: 0.4 mcg
- Iperati di 7 à 12 mesi: 0,5 mcg
- I figlioli d'1 - 3 anni: 0.9 mcg
- I figlioli di 4 - 8 anni: 1.2 mcg
- I figlioli di 9 - 13 anni: 1,8 mcg
- Omi è donne à 14 anni di età: 2.4 mcg
Un Verbu da
A vitamina B12 hè impurtante per a salute generale è parechji persone cun IBD, in particulari quelli chì anu avutu cirurgia in u so intesti intestinali, pò assicurà menu di quantu bisognu. Fortunatamente, per a maiò parte di a ghjente, suplementando nantu à una basa regulare, aiuta à aiutà u livellu di vitamina B12 back and begin to reverse the effects of the deficiency. I supplementi sò dispunibili in forma di liquidu chì hè faciule fà di ogni ghjornu è puderia esse migliori chì l'B12 hà truvatu in e fontene alimentariu.
Qualchidunu pò esse bisognu di spartini B12 per un corpu di tempu è altri pò avè u bisognu di più à longa basa. In certi casi, volte pò esse dati in casa, fà o stessu o cù l'aiutu di un amicu o un membru di a famiglia.
> Source:
> Uffiziu di supplementi dietetichi. "Vitamina B12: Sparte Particulare per i Prufessiunisti di Salute". Instituti Naziunali di Salute. 11 Feb 2016.