Sindrome stagnante (RLS), marcatu da un impulse incontrollable per trasfurmà a peri, hè un disorderi neurologgicu chì tocca à parechji 12 millioni di americani. I sintissi sòlitu di ghjucà quandu i pazienti sò stinnati in u lettu di notte, ma u sindromu di a peddle stagnatu pò esse flare up in u ghjornu di ghjornu (in periodu prolongatu di sente, per esempiu).
Sindromu di sindromu di stagnante ùn sò micca informatu un sensu di pruvucanti, di pezzi, d'achichamento, d'prufette o di prufundità sottu à a pelle di i so pedi minuri (è di volte in e cosce, pedi, mani è arme).
Ancu l'sintumu intensità è a durazione varieghja da persona à persone, muvianu i peri tene avà per facilitate l'incommode per a maiò parte di i pazjenti.
Rimedii per a Sindrome di a Legend Restless
A ora, u sustegnu scientificu per l'utilizazione di rimedi naturali per u sindromu di a pedofina restu manca.
1) Adopte Ossa Sandu
Siccomu la cafeina, l'alcoolate è u tabacco ponu accumpagnà sintomi, evitendu tutti i trè sustanzi chì puderanu schervenu a sogliu di sindromu di staccuta. A fatigue pò ancu aggravate a sindromu di a pedofina restlessa, pericatu per sempre un reginu di u sonu salvatu (per fuscatu cù un spazi ordinariu è esse timperatu, per esempiu). L'esercitu pò esse bisognu di i maladie di sindromu di u sindromu impurtante, ma ricurdate chì travaglià ind'è un pocu d'ora di u to bedtime pò assicurà a via di una bona notte di dorme.
2) Terapia Hot è Cold
Aduprènduli una compressione fredda è fridda à l'area affettata, o alternativu a terapia hot-cold è fiasca, puderanu armecià i sintomi sintomi di i sindromi di a perna. Per più almenu, pruvate a piglià un bagnu caldu è giacca cù curazioni di i musculi di a perna.
3) Tecniche di Relaxazione
A gestione a vostra tensione pò aiutà à stave off sintomi sintomi di sindromu di u sindromu, cusì è sicuru d'accuncià una prazioni di reducione di tezza (cum'è respirazione profunda o meditation) in a vostra rutina diurnu.
4) Vitamini
Siccomu mantenenu suffizenti livelli di calcium è magnesiu aiuta per guardà i vostri muskoli è i nervi chì funzionenu degne, piglià un multivitamine / multimineral di ghjocu pò assà sintomi sintomi di sindromu di a persa.
In certi casi, livelli minimu di ferru ponu esse un sindimentu di a peddle impiccante. In ogni modu, siccomu un pocu di ferru pò esse tòxica à u vostru sistema, ùn avete micca mai aduprà supplizione di ferru senza primi cunsultate cù u vostru duttore. Per stimulà a vostra ingaghjamentu di ferru through foods, fighjate à fonti cum'è fasgioli, legumi foglie foglie foglie, casta è e sementi.
5) Terapiji Alternativi
Ricerche indica chì a terrazza tradiziunale tradiziunale tradutta in acupuntura chjamata acupunctura pò aiutà à sullofarisce a sindromu di a pedofina. E in un studiu di u 2007, i scientifichi truvaru chì a massa di a terapia chì anu usanza di u corpu più minimu puderia aiutà à sminurisce i sintomi sintomi di i sindromi di a lotta durante parechji settimuli.
Cause è Complicazioni di Sta Syndrome Leg Restless
In circa a mità di i casi, i pazienti anu una storia di a famiglia di u disordine. Sindrome stagnante hè ancu assuciatu cù una quantità di cronasi crònii, cum'è a diabetes , a malatia di Parkinson è a fallimentu di riney.
In un studiu publicatu in u 2009, i scentifichi scuperti chì l'obesità è l'excrementu di a fatta addominale pò esaltà risicu di u sindromu di stagnus. A ricerca passata suggerisce ancu chì l'anormalità in i nivimi di a dopamina chimica di u cechju pò esse ligata à u sindromu di a pedofina.
Perchè u sindromu di u restu persu inde u disturbu, i sughjetti spessu pruvucanu a prurenza di u sonnu è l' insomnia , chì à turnà pò cuntribuiscenu à una furmazioni di altre problema fisicu è mentale (inclusa a malatia cardiovascular).
Utilizà i rimedii naturali
A causa di a mancanza di sustegnu di ricerca, hè prestu di ricumandà a medicina alternativa in u trattamentu di u sindimentu stagnante. Sè vo vulete utilizà, parle cù u vostru duttore per ponderà i risichi potenzjali è i benefici. A mantenenu in mente chì a medicina alternativa ùn deve esse usata cum'è sustitutu per l'assistenza standard. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Fonti
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M. Russell. "Terà di massa massima è sindromu di i persetti inquuti". Journal of Bodywork and Movement Therapies 2007 11 (2): 146-150.
Santos B, Oliveira AS, Canhão C, Teixeira J, Dias AR, Pinto P, Bárbara C. "Sindrome di sindacite restless". Acta Médica Portuguesa 2008 21 (4): 359-66.
Wu YH, Sun CL, Wu D, Huang YY, Chi CM. "A cumplimentu di l'effettu terapicuu di l'acupuncture nantu à u sindromu di i persetti inquuti". Chinese Acupuncture & Moxibustion 2008 28 (1): 27-9.