I apples sò stati cunfirmati com'è micca solu un fruttu cusì bellu, ma ancu com'è un modu efficafè per migliurà a vostra salute. A ricerca suggerisce chì manghjà manghjà i to cori, i vostri denti, è u vostru livellu energicu. Alimentazione di una quantità più altu di frutti è di ligumi, in generale, hè statu ancu associatu cun risque perchju per e malatie crunulòggichi, à malatie coronary, asma, diabetes, cancer è quarchi ancu a malatia d'Alzheimer .
Cusì, hè veru chì manzili sò un fruttu superiore? Avete impact the health and functioning of your brain? A ricerca hè limitata, ma ùn mostra qualche promessi.
Studi di Ricerca in Manzanas è u Cervellu
L'Effect of Apples on Memory
Un studiu publicatu in a Journal of Alzheimer's Disease implicava rie vechji chì anu alimentatu di una dieta deficiente. Questi surdati dopu dimostrau un decadente di a so capacità cognitiva sottumessa à un poviru rolu à navigà un labirintu. In ogni casu, dopu chì u zitellu hè aghjuntu à u so potagliu per un mesi, a so memoria hè stata restaurada è puderanu di navigà di u labirintu modu efficaci. (Spessu, a ricerca in i rossi traducesa à l'umani, chì puderà suggerisce chì u zitellu pudarete migliurà a nostra memoria).
Comu Manzoni Affetta a Salute Reale di u Cervellu?
Un second studiu truvò chì a struttura di u mocterium reale hè stata influenza in ratati cose l'acqua di u pienu includeu zùccheru. I misteri di i sorganti sò stati studiati è truvatu di cuntenenu un nivulu diminuite di a proteina beta-amiloide , cumparatu cù i discugluti di i rossi chì l'acqua potable ùn avia micca cuntenuta u zuccaratu.
L'accumulazione è l'eccessione di sta protezzione in u core sò una di e qualcuni di a malatia di Alzheimer.
Cumpigliate una manzana appreta prima di un testu aiutavate megliu?
Un terzu studiu pruvatu l'effetti immedanei di e pezzi è di l'espinaca (sia separati è inseme) è ùn truvaru micca cambià in u funziu cognettu di i participanti bè dopu avè manghjendu l'alimentari.
U studiu ùn hà micca mancu valutà se una dieta di sustegnu chì includia apples cunnizziunatu cunnisciutu o risicu di dimenzia à u tempu.
Sources:
Avanza in Nutrition. Sep 2011 2 (5): 408-20. Una ricunniscenza globale di manzili è cunsiglii di u mele è a so rilazioni à a salute umana. http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full
Food & Function. 2014 Apr 23; 5 (5): 849-58. L'agisce effettu di i manufacchi ricchi di flavonoïde è l'espinach ricche di nitrate nantu à u funziu cognettu è l'umore à l'omi è a donna sana. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365
Journal of Alzheimer's Disease. Volume 16, Numeru 1 / 2009. Dietetica di Cumplementa cù Apple Juice Diminui Amulinu Endogeni-β Livimenti in Murine Brain. http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/
Journal of Alzheimer's Disease. Dicembre 2005 8 (3): 283-7. U zuccheru di u zuccherinu pruvalla dannu oxidativu è u disfunzioni di u labirintu in i rossi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract
New York Fruit Quarterly. Antioxidanti di Manzoni. VOLUME 11 NUMBER 4 • 2003-2004. http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf