U testu TUG
A prova timed up and Go, cunnisciuta ancu averà u testu TUG, hè una prova simplica utilizata per misurà a mobilità funzionale basica è a sicurazione di a mobilità. Hè più spessu usata com'è una medizione di risurtatu in i cliniche di fisica terapia, è pò darà è u vostru fisicu fisicu l'idea generale di a vostra capacità per movime di manera sicura.
Cumu hè TUG amministrata?
U TUG hè una prova simplica per amministrà: solu tenite una sedia, una vigia di vittura è una cinta di mettazione per fà a prova.
A setup prima di u TUG implica a situazione di a vostra catedra in un spaziu apertu, è dopu mette i trè metri (10 pesi) da a catedra. Un pezzu di cinta hè utilizatu per marcarà a distanza da u vostru sughjettu.
Per cumentu u TUG, vi tocca à pusà nantu à a sedia. A prova si com'è un amicu o un membru di a famiglia dici: "Vai", è u chjave hè cuminciatu. A prova medze u tempu duverà per svegliate da a catedra, cammindu trè metri, vultate, vultate à a vostra catedra, è pusendu.
Quandu sente, u cronòmetu hè statu, è u tempu hè registratu. Questu hè a vostra partenza per a prova di Timed Up and Go.
Se normalment avete un disattivu assistante cum'è un marchjatoru o un quad à cane per caminari, avete aduprà cù u TUG. Ùn ci vole micca riceve nisuna altra assistenza fisica durante u TUG. Se u vostru equilibriu hè limitata, assicuratevi à avè qualchissia cun voi chì pudete assicurà chì site guariscentanu à realizà a prova TUG.
Ùn mai fà a prova sola.
Puderete esse realizatu un esercitu pruvendu in u test TUG da prima di esse timidatu. A maiò spessu in i cliniche di fisica fisica, i paesi facenu u teste duie volte dopu a so praticata di praticà, è a media di e duie volte hè registratu.
Prima di fà u Timed Up and Go test nantu à u vostru propiu, avete verificatu cù u vostru duttore, o fisicu fisicu, per verificate chì vi esse rializà u teste degne, è per assicurà chì sì un candidatu adattatu per fà a prova TUG.
Chì i medcani?
Ricerche hà indicatu chì se pudete esse realizatu u TUG in 14 segni o menu, sò intesu qualcosa chì ùn hè micca in rischi per a falluta. Scores più di 14 sicondi indicanu chì avete un risatu più grande di fallu.
Se u vostru puntuazione hà indicatu chì avete risicu per fallu, vi tocca contactu u vostru duttore o fisicu terapeuta per amparà strategie per migliurà u vostru equilibriu è forza per aiutà à migliurà a vostra mobilità funzanti sicura. U vostru PT pò ancu prescrive eserciti specifiche di equilibriu per aiutà à mantene in cuntrollu mentre tù ùn sò nantu à quessa.
Ogni strategie per aiutà à prevene à e catene sò prufonda a vostra casa, è per assicurà chì adopru un appruvisivu assistante è chì u dispusitivu hè ridduzzatu per voi.
Perchè hè una casata accussì peligrosa? Falling can be one thing scary, and a fall can lead to serious lesions and can further limit your overall functional mobility.
Dopu à travaglià cù u vostru fisicu terapeuta, u vostru terapeuta pò esse ripetutu u TUG à intervalli regulare per vigilate u vostru prugressu cù a vostra mobilità funzjonali. Per avè un puntuatu più altu pò esse un motivatore pusitivu per voi.
Un Verbu da
Sì avete una ferita o una malatie chì impedisce micca di trasfurmà spessu, possite deveru dì chì quì hè una manera di medità di a vostra funzione o di e maiò di a vostra mobilità.
A prova timed up è go hè una prova simplica per amministrerà, è pò darà una idea basta di a vostra mobilità funnziale è di salvezza mentre cammina. Speak with your physical therapist and doctor to learn more about the TUG test, and to give it a try.
Sources:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Predicannu a probabilità per falli in l'adulti maiori di l'abitanti cumunità chì utilizanu Timed Up & Go Test. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Cumpagnia Clinica di Terapista Fisioterapia. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.