Chì elle chjaru di u triglialicidi in u vostru pannellu di u lipidice pò dì
Pudete sapè chì u colesterulu altu hè un factor di risicu per a sviluppà a malatia di u corpu o avè un colpu, ma chì tocca i trigliceridi elevati? Forsi si pudete ricitari u vostru LDL, HDL , è i livelli di colesterol totali cù u core. A ricerca tistimunziunà chì deve ancu attenti à u vostru numeru di trigliceridi in u vostru lipid panel .
Essuli di triglicrepidu
Quandu u nivellu di u colesterolu tutali si misurà dopu una sesta di a vigilia, un nummiru inclusu in l'rapportu hè u nivellu di trigliceridi, una forma di grassu chì viaghja in u sangue.
Livini di trigliceridi chì sò troppu altu pò aghjunà u risicu di sviluppà prublemi cardiovascular. Ma quantu hè troppu altu?
I guerrii di livellu di trigliceridi stabilitu da u Cutturianu Naziunale, U Pulmuni è di Sangue, parte di l'Instituti Naziunali di Salute, sò:
- Normal : Menù di 150 mg / dL
- Borderline High: 150 à 199 mg / dL
- Altu: 200 à 499 mg / dL
- Migliore: più grande di 500 mg / dL
I riccireliculidi è Aterosclerose
I niveli (è altissima) di i nivuli di trigliceridi sò ligati à l' ateroesclerose , una cundizione in chì u colesterulu è altre sustegnu forme plaquette in i pareti di una arteria. Sì una rochea di pezza, i fragmenti di pezza o coagulanti di u sangue puderanu imbluisce u flussu di sangue in una arteria chì furnia u cori, chì puderanu causari un attachecciu di cori, o una arteria chì furnisce u cervu, chì puderia causà un colpu.
Ci sò altre fattura impurtante in u sviluppu di l'aterosclerose-sopratuttu, i niveli di LDL, u chjamatu "colesterulu dolenu". Fatturaturi cuntribuzu à u sviluppu di l'ateroesclerose include l'obesità è a resistenza di insuline.
A resistenza di insuline hè una cundizione pre-diabètica marcata da una risposta indebida à l'insulina, l'hormone principale involuttu in a trasmissioni di energia di l'alimentariu à i celuli in tuttu u corpu.
L'affirmazioni scientifica di l'Associu Americana di Corazon in 2011 dice chì trigliceridi ùn hè micca una causa diretta di l'ateroesclerose ma hè un marcatu di risichu di malatia cardiovascular.
Chì ci hè chì Chì u Chiagliate
Mentri hè difficiuli di determinà a causa specificu di i nivadi di triglicreidu, i livelli elevati sò assuciati cun una quantità di fatturi, cumprese:
- L 'obesità: L' eccess pisu generalmente aumenta u nivellu di sangue di trigliceridi.
- Cundizioni medichi: A diabetes, a malatia di rina, a funzioni di tiroide baixa è a malatia di u fegaru sò tutti assuciati cù livelli elevati di trigliceridi.
- Età: Li numeri di triglicrepidu tendinu à crescare cum'è età.
- Povira Dieta: Cù assai azucarera o alcoolu ponu aumentà a quantità di trigliceridi produtti in u fegato.
- Medichi: Contraceptivi orali, steroidi è diureici sò tutti assuciati cù livelli di u trigliceridi.
- L'eredità: i nivellu di trigliceridi pò esse ghjucatu in a famiglia.
Trigliceride è Traka
Comu fattore di risicu, i nivuli di trigliceridi sò tradiziunalmente vistu cum'è sidekick à l'altri cumpunenti di u pannellu lipidu standard: colesterol total, LDL è HDL (u "colesterulu bonu"). E nivuni elevati di LDL sò stati cunsiderate u primu suspicàntu in u sviluppu di l'impruvisu. Ma a ricerca investigata in u 2008 suggerisce chì, quandu si cunzidira à u so propiu, i nivuli di trigliceridi anu un ligami forte per l'evoluzione di upechju.
Duranti un periculu di quattru anni, i circunsidenti in l'Università di Californie, Los Angeles recullaru di dati nantu à più di 1000 militanti chì eranu admessi à un centru meditare universitariu per un attache ischemic transitori (TIA), chjamatu ancu "mini-stroke". AIA hè una cundizione in a quale hè una arteria hè intercepurata temporale da un cungozu di sangue, ma ùn hè micca riunioni in sintomi permanenti o invalidità.
Tutti i studienti i sughjetti avemu pannelli lipidi in viaghju sottumessi u ghjornu dopu l'admission à l'uspidale. Per paragunendu i pannelli lipidi, i ricerchi chì anu truvatu chì i pazienti cù u nivellu più altu di i trigliceridi sò 2.7 volta più prubabile di soffrenu un picciottu di quillate cù niveli di i trigliceridi. Eppuru u nivellu di LDL ùn anu vede micca correlati à u riscidumpennali.
Certu, LDL ùn hè micca tutale di u ganciu. A LDL tende a esserà più altu in pazienti di u picciottu in quantu paragunate cù sughjetti sani. E nivuni elevati di LDL sò dinò incù un risultu aumentatu di sviluppà a malatia coronaria.
Ricerca Trigliceridi Sottoccupatu
I particeddi cù nivellu alta di trigliceridi sò sapendu chì ci sò cose chì si ponu fà per aiutà à i niveli di i triglichlicriidi.
Pudete vede una reduczione di più di u 50 per centu cù u modi di modellu:
- Lose Excess Weight : Sè vo site perpesu, perde un 5 à 10 per centu di u vostru corpu pò sottu pisciate i trigliceridi finu à u 20 percent.
- Esercitivu: L'attività fisica favurizeghja u corpu di l'excrementu grassu, ma ancu senza a perdita di pisu, l'exercici pò diminuite u nivellu di grassu in u sangue.
- Scegli a pesca in casu à steak : A carne, cum'è u bistecche o a porcella, hè alta in grassu saturatu, ma i pesci (soprattuttu in l'acque marine, u pesciu di grassu, cum'è a tuna d'albacore è u salmone) sò altì in l'omosessualità omega-3, nivellu di trigliceridi.
- Vulete averebbe cose cù u cólicu: Ancu un ingordu moderatu di alcoliche ponu elevate considerablementi i niveli di trigliceridi. Per d 'altra banda, u cunsumu moderatu d'alkoħolu dinò l'impulse u vostru HDL, u "colesterol bonu", facendu cusì un problema complicatu è vale di discussione cù u vostru duttore.
> Sources:
> Atherosclerosis è Traka. Associu Americana di Corazza. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovigliu B. Associazione d'indici di lipidi di serum con una arteria ateroescleròtica. Neurologia . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Trigliceride è a malatia cardiovascular: Una storia scientifica da l'Associazione Cismunta Americanu. Circulazione . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Aduprazione di u 2013 di l'ACC / AHA per u trattamentu di u colesterol à u sangue à u reduzzione à a cesione cardiovascular aterosclerotic in Adults. Circulazione . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.