E Prudenti pratichi novi per u Trattamentu Dolunu
L'innamurati modi chì esistinu per a classificazione è di qualificazione di a cervina gialla, o cù u collu, u dolore hè parte di a ragione chì i tratti di u dolore à u collu varianu. I varie classificazioni fattore in i sinchju è sintomi, cambiamenti anatomichi in e zoni spicii di l'estructuras spinali (sia da ghjunghjenu, geniu, o traumu), è se i nostri nervi spinali anu influituatu.
Ùn solu solu questu, ma l'etiqueta per un tipu particulari di u pesu di colpu pò esse un compostu di dui o più classificazione "ufficiale".
Ma in l'ultimi décadas, i forme categurichi di u praticanti di u pesu di colpu hà iniziatu à cambià. In seguitu, a locu è u timing di i sintomi, cù quelli films revelati nantu à l'anatomie spinali, rapprisentanu un pocu di l'infurmazioni più impurtanti è normande necessarii per un metge per diagnosticà u cervicu spine. Avà, a tendenza hè versu un mudellu orientatu di trattamentu, sopratuttu à u circondu per l'assistenza conservativi, non-cirurgiunali.
I criticu creanu questu hè un modu efficau à u prezzu per diagnostichi è trattu u dolore di u pesu non-specificu è a disfunzioni.
Categurie Trattamentu
Un mudellu di trattamentu, in uppusizione di un "mudellu patharaticuatu", hè basatu annantu à l'ugettivi di u trattamentu è cumu cumu si questi. In altri palori, per ogni categurìa basica-impedizione di mobiltà, u cuntrolu di u dulore, l'esercità è u clima, u dolore di rasore o u radiante, u mudellu offre i terapie è / o i prucessi chì prubabilmente bonu sirvanu à u scopu di ripiglià u to collu à una funzione è state libbira.
Ogni categurìa di trattamentu hè anta aghjustata in tutte sieglie categorie: agenie, sotto-akuta è chronice. Questa gioi di dittaghju hè utile, cum'è chì u tempu da l'iniziu di u traumu o sintomi avemu un rolu impurtante à a determinazione di i tipi è di l'intensità di u trattamentu chì pò esse u travagliu sanu sicuru.
Pudete truvà u so diagnosi si mette in più di una categuria di trattamentu.
Per esempiu, i strains, sprains è brisera sò primuramente prisentati sottu u cuntrollu di u duluri, ma sicondu Chad Cook, u fisicu fisicu è u duttore, pò ancu esse truvatu in a categuria d'esercitamentu è di qualità.
In u 2008, a classificazione basata di trattamentu hè stata inclusa ind'è a parte di i Linzii Ortopedici APTA. Questa norma categorizà issa u pesu di colpu in quattru dî cinque modi chjamati prima. Si abbandunonu a categuria di esercitu è di cuncurrenza, ma alcuni in a cunnoscile aghjunghje torna, forse perchè l'esercitu hè unu di i modi più efficace di sullivà u dolore assuciatu à parechje cose spine cervica.
Qualunque u modu, l'experti cuntinueghjenu à sviluppà è suggerenu per i inclusi novi categurie di trattamentu.
Pruducimentu
Prima di a categurìa basata di trattamentu pò esse appiicata, u vostru duttore hà pruduttatu di scuru per a malatia sottutinassi serosa o à a patologicu spinali, chì sò chjamati bandieri rodi . In parechji casi, sti tipi di prublemi sò quì chì causanu i sintomi. Se u vostru duttore trova una cosa chì suggerisce un cundizione di salute seriu, puderà riferite à un spéciale o per più prughjettu.
Puderà puru di screnu per fattore psicosocial, chjamatu banderini giallo. Ci sò cuncernate à i roles chì ghjucanu in l'aspettu variale di a vostra vita, invece ancu a vostra situazione finanziaria è i motivazioni è a vostra attitudine nantu à e cose.
Stu tipu di cumbugliu l'aiuta per stabilisce se sè vo site bona per u trattamentu in u tempu.
Appena chì anu scumputu issi riscoli, pudete esse riferite à a fisica fisica. Sì cusì hè issa ora di determinà u gruppu di trattamentu in quale falate.
Mobilità Ind'impadutu Neck Pain Trattamentu
Quelli chì sò in a categurìa di trattamentu di a muggita pudè spirimendu spirimintà u malu di colpu situatu à u centru, o u collu di u collu chì hè d'una parte solu. Sì qualchì scritte à voi, pudete puru truvà chì u to colpu hè limitu quant à a quantità da pudè passà, ma quandu, quandu si move micca, ellu u vostru sintomi. Un altru sintimu di impairment in mobiltà in l'area di u collu hè chjamatu u spalle è musculu à u brachju.
A scola medica è esame prufessiva purtata da u vostru duttore a aiutà a scelta, per altri cose, s'ellu deve esse chjamatu specialista.
U vostru medico hà prubabilmente cercate ciò chì sò cunnisciuti com'è temi psicosocial, chì parechji in u campu di dolore crunqui chì creanu a diferenza à fondu di u prugressu di u trattamentu è esse sia averebbe sviluppatu una cundizione fida. Se ella detecta elementi psicosociali in u vostru stage, pudia riferite à a terapia curretta chjamata terapia di compulsione cognitiva. U trattamentu pò aiutà à appruntà cumu mantene u dolore è a minusvirtus in perspettiva.
In a categurìa di diminutivo di mobiltà, l'enfasi si riduce u to collu per move. I tratti per questu scopu pudete cumprà mani nantu à a mobilisazione o a manipulazione di u collu è di u pesu di u rimettu di u collu per incrementà a varieghja di u moficardu è in tutta i prudutti tutte è di casa. Puderete ancu esse anch'elli à incuraghjenu à participà à l'attività di fitness generale è permaneanu attivu in a vostra vita di ghjornu.
Quandu u vostru trattamentu prugressi, a furmazione è a posizione di capacità pò aghjunghje à i vostri programmi di eserciziu.
Quandu avete passatu a fasa subacute, i tratti à l'aghjunghje, cumu a manca di secca, laser di livellu di u nivellu , ultrasound, traction, TENS è e-steff musculature pò aghjunghje.
U cuntrollu di u Dolunu, a Cunordinazione, è a Savoia
L'autori distingenu in a manera di e nomi è descriganu sta categuria ma solu di sicuru dopu u traumatoglie, bracera , è / o sprain o strain di strutture in u collu. In generale, i vostri tessuti seranu assai inghjuru in questa categoria, è in u casu di cuttivenza o sprain, u dolore hè spessu severu.
I sintomi ponu include rimettite à u spalle è / o u bravu, sintomi di cuncussione, mareosità o nàusea, ipertisione, cunfużjoni o prublemi memoria, distressa, sensitivu à i stimuli esterni, cum'è sonus, temperatura, toccu, ligere è più, è, finarmenti, tenerezza in i musculi in u collu.
Appena cose cumune u sintomi à u vostru duttore, ciò chì pudete è ùn pò micca fà fisicamenti, più infurmazioni nantu à qualsiasi altre cundizione di salute, hà stabilitu a priurità di trattamentu più altu. Hà capisce questu identifichendu è cunzidendu mudelli di u muvimentu è u dolore, frà altri cose.
Simuliati à tutti l'altri categurie di trattamentu, a categuria di u dulore hè sugettu à cambià mentre a pianta avanta. Questu significa chì a reevalutazione regulare prubabilmente aiutà à seguità nantu à a pista cù a vostra guariscenza.
U trattamentu per u dulore hè generalmente cunsistenti di e modalità di terapia fisica, esercizii di forza è di mobilizazione o terapia manuale.
Fassi di u Trattamentu di u Prigore
In a fase aguda, u vostru duttore o fisicu terapista puderà cunsiglià per esse attivu è rimettimu e vostre attività normale è vi darà un programa di esercitivu di casa. Aghjustassi a to flexibilità di u collu è a postura seranu esse chjavi cose durante u tempu. Piglia un collarinu hè presisciutu in questa fase prima.
Cum'è a fasgima aguda, durante a fase sottucutage, u vostru terapeuta probabilizà chì u sustegnu à esse attivu. U vostru prublemu di eserciziu in casa hà prubbabbiliamente a flussibilità di u colpu, più forza Ogni fiancu à l'aghjuntu di u trattamentu di u mumentu di u cuntrollu di u mumentu di trattamentu anu crescenu a durabilità muscular, sviluppatu a vostra coordenada, funziona a postura è stabilizzà u core
A terapia manuale è / o mobilizazione hè un altru trattamentu potenzale à stu puntu. U ghjuvulu, u calore è un prugramma in eserciziu in-clinica supervisata sò ancu cumuni.
Una volta u tempu hà spertu, andaraghju in a fase crònica. A stu puntu, a gestione di u dolore hè u focu funnamintali.
U ballu hè in a vostra corte durante a fase crònica è esse un participante attivu in a vostra curación hè un ingredientu chjave di successu. Aduprà cù l'ugettivi citatini supra, u vostru terapeuta pò prisentà cù esercizii più complicati è / o sfida, è ancu di furmazione di u muvimentu funzunali.
È un aspettu impurtante di a gestione prulettivu di u dolore hè cumu comu responde à i desiderate. Cumu l'anu dettu solu, a terapia di cuntrollu cognettu hè una sperienza di corta spirienza chì aiuta à assai persone pusonu u so crunuloggiu in u perspettiva è ci dessi l'arnesi per manighjà u so successu nantu à una basa di ghjornu.
Trattamentu Di Muru
Se u vostru problema di u collu prupone eiu di i maloforte, pudete truvà chì i vostri tessuti rotulati si sentenu irritate-altru modu di dicendu chì i vostri tessuti ùn pò manighjà tuttu u stress. Tali irritazione pò esse ligata à cumu u vostru trattamentu si sviluppa, è / o quantu inflamazioni hè presentu in i vostri tessuti.
Certi aspetti di u vostru modu di vita è u statu psicologicu pò ancu eseguite roles quì. Questi inclusi, ma sò micca limitati, quantu incapacità pensate chì avete è se u vostru sonnu hè interruzatu è se fussi cusì, à quale sumerele. A quantità di medica chì pigliate è u diploma à quale participate in l'attività di a vita sò ancu chjave.
In generale, u trattamentu hè focu nantu à a mobilisazione è esercitu specifiche particularmente. Comu a tensione musulmana hè prubabilmente un fattore in u pesu di u collu è i dolors de cuda, u masaje è alloghju à l'altru.
In a fase crònica, a mobilizazione di rinfriscrita di l'altru pò esse aghjuntu, cumu a maiò eserciteghja u focu di u focu, u spalle superior è e spalle. Esercitu in questa fasi prubabilmente sughjetti nantu à rinfurzà, resistenza musculale, cuntrollu, coordination, è posture.
Sintomi Radiculares (Centralizazione)
A categuria finali in u mudellu basatu di trattamentu hè u dulore radicular. Arcuni esperti si riferenu à sta classificazione com'è centralizzazione.
U dolore radiculare hè u dolore per causa di compressione o irritazione di una radicali di u nervu spinali. Hè più cumunemente da una discu herniata, ma avà ancu altre cause.
I sintissi includenu u cervu di u collu è u bravu, è possibbilmente i sintomi di u nervu chì si sò scappati. Esempii sò pinelli è agullas kind sensations, numbness, è / o debule cunsigliatu da a distribuzione di nervi chì neianu da a radicalla di u spinu chì hè irritata o cumpressata.
Trattamentu, in questu casu, cerca "centrale" u dulore, chì significa di moviri i sintomi da l'estremità, o, almenu più vicinu, à a spina. Un esempiu pò include l'arcu di u vostru spinu per esaltà i sindaculi di a perna associated with a herniate discu.
Cum'è a categuria di u moffata, u diploma à chì i vostri tessuti pò manighjà a stress fisicu in a gran parte determina a vostra attività di trattamentu. In altre parolle, u trattamentu hà prubbabbirmenti prublemi davanti à a tolleranza. Inoltre cum'è cun maestranza di u centru, certi stili di vita è fatturi psiculogi pò ghjucà un rolu in a vostra ricuperazione.
In a fase aguda di u dulore radicular, pudete avè un programa d'esercitivu diseñatu per sullivà i sintomi, crescente a vostra flexibilità è a mobilità, stabilizza u vostru core, è furtifiche u vostru corpu in generale. Un altru trattamentu pò esse làscimentu di livellu minimu è cù un colu per un corpu di tempu.
In a fase crònica, u trattamentu pò esse di stinzamentu è rinfurzà, in addition a terapia manuale per u to collu è / o topstaide. A traccia intermittenti hè un altru trattamentu pussibbili.
Un Verbu da
In generale, u dolore di colpu ùn hè micca un mutivu per retrocede à u vostru lettu. Staying active and doing exercises prescribed is likely to go a long way in helping you feel better and move more.
Da i prugrammi di eserciziu à i modalità di u fisicu fisicu è più, una cumminazione di trattamenti pò rende u megliu risultatu. È in quantu a necessità di adattà à u limitazioni di u dolore è di u muvimentu, pudete avè cunsiderà a terapia cognitiva cumportamentale. Parechje persone anu infurmatu chì l'utilizanu stu metuduficu les ensece cumu cuncèrnanu bè cù a so cundizione senza a bisognu di sacrificà a so responsabilità è l'esperimenti.
> Sources:
> Chien., J., et. al. Chì ci hè u dolore di u meccanicu è quantu megliu trattà? Curr Pain Headache Rep. Dec. 2008.
> Cook, CPT, PhD. Pruvenimentu Pruvucatu Evidenza di a Cervica Spine. Medbridge Education.
> Davies, CI, et. al. U fenomenu di centralizzazione: U so rolu in a valutazione è a gestione di u pianu di u lamentu BC Medical Journal. Sittembri 2004.
> Neck Pain: Prussianica Prussiana Guidelines Revisione 2017 JOSPT Senza Ortopedica. Uttùviru 2017.