Ripuzione di nicotine è asma
A rinunzata di nicotina hè unu di i razoni cumuni chì l' astmati chì fuma fallenu in i vostri tentempi. Se l'avete pruvatu è ùn pudianu fessi, ùn sò micca solu. U fumadoru mediu in i Stati Uniti facenu sittu tentativi di fà prima di successione. L'addiccioni di nicotine hè veramente putenti cù quasi u 85% di quitters chì rennanu in a settimana.
L'addiction di nicotine hè carattarizata da:
- Sintimentu suttu. A presenza è a gravità di sintomi preditii chì si sò quandu ùn avete micca un cigarette.
- Rinfurzzione. A ghjente aduprà a nicotina da più è ind'u effetti di a nicotina chì furnisce una risposta pleasurable.
- Tolerance. Di genere, a ghjente hà bisognu à fughje più di l'estra à ottene u stessu effetti piacerebuli.
- Dependenza. Questu hè riflette quellu difficiliò hè di abbandunà cù parechje persone chì pumparna pese à u cuncettu sanu di l'effetti avversi di a salute.
Molti pazienti cun addicenzi multiplicheghjani avete dicitu chì u ridore di a nicotina hè cun grande u più duru chì hà fattu mai. Se si unu di u 21% di l'astmàti chì fumen, l'intruduzzioni di u cessation di nicotina hè impurtante per fà un successu di u sughjettu.
Ciò chì sò i sintimi di a riunioni di i nicotine?
A nicotina, cum'è qualsiasi droga, afecta à parechji pazienti in modu diffirenti. Certi sperienze sò più sperimentazione di rinfurzà per l'effetti farmacologici di a nicotina, mentri àutri sò più impurtati nantu à u side comportamentu.
I sintomi di rinuncia fisica pò include:
- Trouble sleeping - either falling asleep or frequent awakenings.
- Ansietà - sintimentu triste o quandu quandu quendu.
- A più irritable ch'è solitu - amare o pova d'amici si pò pudè chjamate grouchy o peor.
- Aumentatu inquietezza o sensazione di putenza.
- Fà fà frustrà o in folla.
- Dificulta à cuncentrazione o pinzava chjaramente.
- Aumintatu appetite.
Puderete ancu pruvà una quantità di sintomi quannu sullivanu ch'ella sia parti di quittarà, ma micca necessariu parte di retirazzione fisica per se. Quandu partite di voi ancu pussibule:
- Strettu
- A tassa più grande
- Dolcezza
- Mal di gola
- Boca Secca
- Sensu anormali nantu à a lingua
- Sìmuli cum'è allergie
Perchè ne vulete à fumà?
Comu elude à quì sopra, nicotine (a droga propria in a maiò parte di i cigarettes) hè assai putenti è additivu. Ancu in a vista di effetti avversi di a salute, parechji asthmatichi continuanu fumà. Parechji pazienti m'hà dettu chì u cocaine o l'alcoolite palesa in paragunà à fughjenu.
Molti pirsuni scrissi in un detittu vivu perchè u piacè di no solu cumu u sentu, l'olfattu è l'illuminazione di un cigarette, ma ancu l'aspettu rituali associatu cù u fumu. Sò parechje persone per l'uparazioni parvene à fà i sintomi fisiusi di rinfurzà chì u più peggiu.
È a Nicotine Ripetimentu Periculosa?
Mentre chì i simmuluti anu deskrittate sò incùmoduli, ùn site micca a vostra rispevule in u salute per un tentativu. Sì avete una storia di depressione o ansietà, pudete vulete parlà cun u vostru duttore. Deixta di fumar jista 'aggrava xi wiunu di sti sintomi.
In ocasioni dumandate à e pazienti di pruvà à piglià i so sintomi di salute di mente mentri u cuntrollu prima di fà un pruvucu.
Cinque D's per trattà cù a ripresa di Nicotine
Quandu si tratta di trattà a retirazzione fisica, pensate di i 5 D'i:
- Delay - u spegnu à fume passanu in 3-5 minuti.
- Distract - Chjamate un amicu o vai per un caminu.
- Pigliate l'acqua per aiutà a cummattiri e cravings.
- Rispunzezza di paura - Relax e cuncintràliu nantu à chì bè ùn sete micca fume.
- Discuss your feelings with someone close to you.
Pudemu i mediastichi per aiutà sèrvere di riunioni?
Iè. Sì avete bisognu di un cigarette quandu u primu get up in a matina o ùn ponu accade à certe posti in causa di "no smoking", pudete esse benefiziunate è esse più riescita cù l'aiutu farmacològique chjamatu chjamatu trattamentu di sustitutu di nicotina.
Tuttavia, ci vole à vultà; sti medicazione ùn devenu micca fà. U gum è i pardini di nicotine sò dispunibuli annantu à u cunti.
Averaghju pussutu parlà cun mè Duttore
Iè. Parlate cù u vostru duttore per vede s'ellu pudete esse benefiziunà a terapia di sustitutu di nicotina. Questu hè impurtante, perchè ùn vi vulete micca di utilizà qualchissia di l'inalatori nicotine da u vostru asma.
> Sources
> Smokefree.gov. Avete a riunioni di Nicotine?