A quantità è a qualità di u sonnu una persona si mette ogni notte hè impurtante in regulazione di e livelli d'energie è di pesu, è ancu di cuntrolle u zuccherinu in sangue. A ricerca suggerisce chì un santu insufficiente hè assuciatu cù l'obezia è di u pesu, un fattore di risorsu indipendenti per a sviluppà cù a diabetes mellizida . E persone chì anu trastornamentu di u sonnu sò ancu à u risicu di risorse di sviluppà diabete.
Hè statura chì u 86% di e persone cù a diabetes mellizida 2 di l'Apnea Di Venenu Ostili (OSA) hè una situazione di u sonu in quali pirsuni sperimentati in respirazione pocu o una o più pausini in respiru mentre i dormen. Questu hè chì a via purga hè stata sfucata (in regula per u grùassu extra in u collu) quandu a bocca è a gola si distesa durante u sughjornu per più di 10 segundos. Sicondu i circhibori, OSA avessi in modu averezi u cuntrollu di glucose in i malati cù a diabetes mellizida 2 è spessu micca di diagnosticatu. In più di disrupting the quality of life of the sufferer, OSA pò esse disruptive à i partinariati perchè veni spessu accumpagnati da rattore. Avè un cumpagnu chì renti hè difficiule quandu quand'elli si svegliate sentenu cranky è irritable per una notte inquieta.
Trattamentu
A bona nova hè chì ci hè un trattamentu per OSA. E persone cun OSA sò cunsigliatu per trattà u so disordine cù CPAP (pressione persunale positiva) in a via di una CPAP.
A machina hè cunnessu cù una mascara apposta per fassi in una face di una persona per un sughjornu più còmicu. CPAP aiuta à una persona à u respiru aumentando a pressione d'aria in a gola per chì a via aeree ùn anu micca colapse cù inalità.
Un studiu recensu suggerisce chì e persone cun diabetes chì utilizanu una machina CPAP anu riduzzione significativa di pruvucati di sangue è di pressione di u sangue .
Sì avete qualchissia cun diabetes è hà stata aghjustata una machina CPAP ma anu micca usendu perchè hè un incantu o inconvenientu, pudete vulete ricorda. Ùn solu ùn pò mancà l'apnea di u sonu senza trattamentu à u so cuntrollu di u zuccherinu sanguicu, l'Associazione Americana di Diabetes dice, pò ancu aumentà u risicu di l'attaccamentu di u cetu è l'accidenti di u accidenti di u travagliu. Inoltre, a mancanza di energia pò dà a vostra motivazione per piglià a cura di a vostra diabetes; gestione e vostre medicini , esercitanu, è manghja sana. Pregunte à u vostru medizianu chì rinfigurà a vostra mascara per un sughjettu più còmicu. Se ùn pudete micca usarà a vostra mascara, dumandate à u vostru duttore nantu à l'alternative options di trattamentu.
L'altra bona nova hè chì seppuru pisanu e tennu l'apnea di u sonu di l'utopia, perde una cantina di pesu , puderete falla. Questu pò esse cum'è una difficultà dimasciente, ma ogni quantità di perdita di u pesu hè bona per a vostra salute. Pèrdite u pesu pò aiutà à riduciru zucaroli di sangue, crescenu l'energia, cresce u colesterolu è a pressione di sangue.
Sì, à l'altra banda, ùn sanu micca sicuru se avete OSA, ma spessu sentenu stanchi à tuttu u ghjornu o micca bè riposu quandu si svegliate pudete vulete pruvà à pruvà. È sì u vostru partner sò ratturati in tutta a notte hà verificatu.
E persone chì sò più in riscu sò:
- masci
- i fumatori
- persone cun diabetes
- persone chì sò overweight o obèse
> Sources:
> A prumessa di CPAP. (2014, Novembre / Dicembre). Diabetes Self Management, 31 (6), 14.
> Fondazione Naziunale Naziunale. Sleep apnea è diabetes .
> Fondazione Naziunale Naziunale. Sleep linked to gains in fat abdominal .
> Associazione di Diabetes. Sleep apnea .
> Associazione di Diabetes. 13 consiglia di sughjornu.