Longu usatu per spinta à a benessere di u capu à ayurveda (a medicina tradiziunale di l'India), trifala hè di cunsiderata cum'è solu naturali per una varietà di cundizioni. Una mezcla di trè frutti, triphala cuntene amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), è belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Usi per Trifala
Triphala hè disponibile in pulettu, zucchero è tableta.
Un oliu chì cuntene triphala hè spessu usatu topicamente in u scalp è capelli.
Sicondu i prupietari, trifali pudendu migliurà a funzione di u fiocenu è a vespulmonà, impugna l'immunità, facilitate a inflamazioni, è gestionate e cronasi cronasi cum'è l'acne è u sindrome d'intestione irritabili (IBS).
Ancu certe alcuni pratichi di Ayurveda suggueranu chì a triphala pò pulisce u sistema (in parti per attuale à una laxative gentile), ùn ci hè micca pruvuchevule induve a prucedura clínica chì a furmazione pò esse cum'è supporta di detox o di perdita di pisu.
L'Avete di Trifala
Dâ causa di l'inflamazioni di u luttu à fàricci u resturazioni, quì hè u prussimu in l'effetti di triphala:
1) Dental Plaque è Gingivitis
Diversi studii suggerenu chì l'usu di un vljunce chì contientanu trifali pò aiutà à reducià a formazione di plaque è gingivitis. In un studiu publicatu in a Journal of Periodontology in u 2016, per esempiu, persone cun gingivitis cròna anu dumandatu à rinfriscà cun un trifaliu u vlapur, un vulgarisore standard (chì cuntene a chlorhexidine), o un buccaluu placebo, di volte di ghjornu durante 60 giorni.
Mentre chì a ghjente in tutti i gruppi anu avutu una reduczione in a plaquette, gingivitis è e bacteria orali, quelli chì anu utilizatu u trifaliu o u lavurulentu standard avianu una riduzione più grande di quelli chì anu utilizatu u volu bucchju di placebo.
2) Culesteru altu
In i ricerchi di l'animali, i scentifichi anu dimostratu chì l'insemi d'aromi puderanu aiutà à u colesterol à verificà.
In un studiu prelimiunale publicatu in Terapi Alternative in Salute è Meditariziu in u 2012, per esempiu, i investigatori trovanu chì ani friddi una alimentazione d'altì e grassu cumplicata cù trifali hà avutu una reduczione in u pesu corpu è u grassu corpusiliu è u colesterol, i trigliceridi, è u colesterulu LDL cumparatu à quelli chì ùn anu micca datu u triphala.
3) Strettu
Cusi cunsideratu un laxativu dulce, triphala hè spessu usatu per stimulà a salute digestiva è facilitate u strettu. A ora, u sustegnu scientificu per l'effetti laxattivi di triphala hè falatu.
4) Cancer
In studi prelimiunarii di l'animali, trifali hà demostratu effetti di u cancillu. Un rapportu publicatu in u 2008, per esempiu, hà truvatu chì l'alimentazione di trifala à i sappressu aiutau à suppressione u crescente di i celure di cancer di pancreati. St'esterni studii sò precisamente.
Eterni Side
In certi casi, triphala pò mancuveru effetti effetti gastrointestinali cum'è gas, stomacu è malatie.
Supplements di Triphala ùn sò micca stati pruvati per a sicurità. Hè mpurtanti nutà chì, per u fattu chì i supplementi dietetica sò largamente micca regulate, u cuntenutu di parechji prudutti di trifali pò diferenze da ciò chì hà specificatu nantu à l'etiqueta di u pruduttu. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu.
In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è u cummentu è altri metalli.
Mentre i cunsumatori facenu riscosu cumu si compru un supplementu dieteticu, sti rischi pò esse di grandore maiò in a compra di prudutti ayurvedichi chì cuntenenu una varietà di sustanzi in varietà dosi.
Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete uttene cunsiglii à l'utilizazione suplemenu quì , ma s'ellu vo avete l'usu di triphala, parranu cù u primariu di primu assistente primariu.
Sources:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala è i so cumpunenti ameliorate l'adiposità viscerale da una dieta grassa in grassa in ristoranti cù l'obesità di dieta. Altern Ther Ther Med Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Trifala, un Novu Tagliu di Sente Uglesi per u trattamentu di Gingivitis: A Randomized Controlled Clinical Trial. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.