I Cause & Effects
Panorama
A sensibilita di u lume è u sensu di l' acutu (FMS) è u sindromu di fatigue crònica ( ME / CFS ) sò stati stabiliti scientificamente da i principiani dapoi 1990, ma sò sempri underrecognized e raramenti fà listimi di sintomi. Assicuratevi chì ùn sò micca solu in stà sta sintomu!
Quandu aghju pigliatu i mo figlioli à a cura di a ghjurnata, certi matinati u noise fessi nantu à mè cum'è un muro di brique.
In un mumentu, aghju avutu dolore, nausea, stomacu, tremulu, è un attaccu di pane imbrucudu. Più di una volta, aghju avutu a chjama in malàtu cun u risultatu di questu. Avè avutu experientimenti simili cù luminosi brillanti o lampadi, o cun caosu visualu in generale.
Cause
Ùn sapemu micca e cose di a luci e sensu di sensu, ma sò spessu invintati "hypervigilanza generalizzata". Questu significa chì i nostri corti sò in constantemente in alta alerta. Hè ancu un sintimu di u disordine di l'estressi postunumu.
Hypervigilance hè benifastu per e persone in situazione potenzale periculosa, cum'è suldati o puliziunari, perchè acchianava parechje prucessi è aiuta cù a risposta di crisa.
In FMS è ME / CFS, in ogni modu, l'ipervigilanza ci anu aghjustata. Ùn avete micca cunnosvi per chì, ma e pussibuli incluse:
- Anormalità di u sistema nervu
- Stress-system ( HPA axis ) problems
- Disregulazione di Neurotransmisor
- An irregularità di pressi di sangue
Sìculi di Hypervigilance Generalizata
Sintomi cumuni di ipervigilanza sò:
- Ansietà
- Rapid heartbeat
- Trembling
- A respirazione rapida o travaglia
- Sweating
- Irritabilità
- Fatigue
- Sleep disturbances
Trattamentu
Finu à quì, ùn avemu micca una ricerca chì mostra chì trattamenti specifiche à astendu a sensibilita di u lume è di u sonu in FMS è ME / CFS.
In i pirsuni cù U PTSD, u trattamentu per l'ansietà cù l'ipermisisura generalizata pò include i cunsigliatori di salute mentale è i medicazione, in particulare antidepresivu.
Sti medicazione sò ancu trattamenti cumuni per FMS è ME / CFS.
I supplementi per l'ansietà è l'stressu pò aiutà à trattà megliu cù a sensibilita di u lume è di l'acutu. Certi pirsuni also beneficci di trattamenti cum'è massaggi o acupuncture .
Coping
A sensibilita di u lumi è u rughju pò avè un grande impattu in a vostra vita. Puderete circà e cose situazioni è ancu teme, chì anniece l'ansietà. Pudete dinò à cuntribuisce à l'isolamentu sociale, chì hè cumuni in i persone cun FMS o ME / CFS, è ponu pimpernà a dipressione .
Certi ambienti di travagliu sò difficult to endure. Aviu esse un novu pruduttori di televisione, chì vulia dì sughjettu sottu un gridu di illuminazione in una stanza cù decenas di televisiò è telefuni di chjami. Iu passa da pruspera nantu à u caosiu à avè attaccamentu à l'ansietà regula. Aghju decisu di abbandunà u travagliu. L'altri pupulazioni puderanu esse capaci di ottene un accessu raghjonu à diminuisce l'impattu di stu simiculu.
Pò esse pudè esse di eliminà o evite parechje fonti di u sopratuttu fretu è u lume, ma puderete micca esse eliminatu tutti. Diversi cose semprici pò aiutà à trattà a sensibilita di u lume è a rughjona in a vostra vita di ghjornu:
- Ogni NuVita hè un must mustru.
- Se i lumières fluorescenti vi molti, ci ponu accatasturà luguru di soli o un caprettu cù una spunna pò aiutà.
- In un ambienti ruvidi, earplugs o à sente a musica di l'auriculare pò aiutà à certi persone.
- A respirazione di u sonu di rispirazione di u 'rilassamenti è l'altri tècutti di rilassamento pò aiutà à l'episodi di a crescente sensoriale per u lume è u rughju
- Assicuratevi a vostra famiglia è amichi per l'impattu chì a luz è u rughju annantu à voi, perchè capiscenu i vostri dumèstii per apaglianu focu o giullate u voluminu.
- Se a vostra pantalla di l'urdinatore vi pruvata, pruvate aghjusta u lumi è u cuntrastu.
Hè ancu aiutu per esse cunsigli chì i situazione puderebbenu intimurà è esse preparatu - mentale è cù supplementi è / o medicazione.
Sources:
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