Prugramma per Heel Pain da Heel Spurs o Plantar Fasciitis

Quale Prodotti Puderanu Senza Dopu à u vostru Dolore Stellu?

U dolore stissu hè unu di i prublemi più cumuni è irritanti à u dulce. Puderanu guasgi à quasi ogni età, senza circà à u livellu di salvezza o livellu d'attività. Ci hè una varietà di e cose possibbili di u dulore à u focu, ma i cundizzioni più cumuni sò u sindromu spore sulariu è fasciitis plantar .

Per stabilisce a causa di u vostru dolore à u focu, hè megliu una valutazione da un podiatristu (specialista pè) o altri pruprietariu. Questu hè impurtante perchè certe volte u dolore pò esse un sintimu di quarchi cosa, cum'è u sindromu di u tunnetu di tarsal (un nervatu fernate o "entrapamentu nervu)", una fracture per l'istressu di u pede , un tendinoscatu rasu, a malatia di Severu (una cundizione più cumuni in i zitelli tra l'età di ottu e 13), un tumore di ughliu, o ancu una malatia autoimmune.

U dolore spicchiale chì hè causatu da e cundizioni più cumuni, cum'è fasciitis plantanti è bursite, pò spessu sottumessi à l'aiutu di qualchi prudutti di pedicure particular.

1 -

Heel Cups

U duluri atteanu sò sempre in a superficia di u pianu, causannu u dulore cù ogni passu. A superficia sottu u talianu hè ancu chjamata "a superficia plantarè" chì puderete ricordate di l'area di u vostru periculu chì "fate" quandu avete un passu.

Quandu u malamentu di u dolore, hè megliu micca fà scrive, chì ponu sintomi agisce. Abbigliate un sapori chì sustene per disminuisce a pressioni sottu u pede hè un ideale. E cuppa di tacchino, chì sò posti in i scarpi, furnisce un cuscinettu addistanti sottu u taleddu, aiutendu à cuntrullà un pocu di u dulore.

Più

2 -

Foot Roller

Li ligamenti saliffendu nantu à a sola di u pede pò purtà à u casteddi è a inflammazioni. In a maiò parte di i casi, u dulore hè ligatu cù a struttura ligamentale di u pedicinu chjamatu fascia plantar. A fascia plantar, chì sustene l'archu di u pede, attachesu à a bola di u pede è à u puntu. Utilizare un rollu pè u massaggio è stenderà a fascia plantar hè un grand mètode per sullivazione di u soreness è a prevenzione di u futuru flare-ups.

Hè mpurtunatu per nutà chì un rollu per u pezzu ùn pò micca mancu furnisce u sughjettu immediata. U so scopu hè di stretchjà a fascia plantarà più tardi chì vi tenite tene di dulore quand'omu andà in u to pede.

Più

3 -

Stretch Bands

Stretch bands, cunnisciuti ancu com'è bande di resistenza, sò stati à stretchì l'ancleto, chì aumenta a fluria in u tendon d'Aquila. Stretching of the tufone musculi è u tendon d'Aquila sò benfizi per fasciitis plantarali è di u dulore in u spinu di u pianu. A maiò parte di striscia sò fatti di latti, ma li bandi stati latti-latte sò dispunibili si sò allergii à u latex.

Più

4 -

Thera-Band® Primi Passi à l'Alivio di Pé

Stu kit in tuttu cun un rollu per u pezzu, u bandu di resistenza, e struzzioni pè esercitivu d'estiatura, è Biofreeze® Roll-On, chì hè un gelu topicu è terapia di terapia di friddi chì pò esse usatu per u sughjettu di u doloru tempurale. U buttulu offre è facilitatu per massaggi i sore di u pede.

Più

5 -

Arch Supports

L'arcu sopbira, ancu chjamati orturiche, sò una parte impurtante di u trattamentu è a prevenzioni di u prugettu. A fasciitis Plantar è altre cause di u dulore à u focu, cum'è a bursitis , sò generalmente aggravati per una tensione crescente à i pedi, spessu per i biomagneti difetti, o funziunamentu. Ortesi diminuite l'enfasi è infundiscenu nantu à i pedi è aiuta à corretà i prublemi biomecanichi.

Se l'orthotesi customizati da un podiatristu ùn sò micca una opzione, cercate e marche di i nostri venditi chì anu un arcu sali chì ùn pò micca esse stati faciuli. Quandu u sughjettu di u focu annunziale, i orturizii pò aiutà à impedisce di recurrà.

Più

6 -

Notte Splint

Unu di i sintomi chjave di fasciitis plantar hè u dulore cù quelli primi passi da u lettu in a mattina. Quandu ripusonu, i nostri pedi sò flexed à i corsi per longu periudi di tempu, facenu i musculi vitturi per perdulà per sempre una fluria. Questu, à u mumentu, mette una scorchizza annantu à u tendon d'Aquila è a fascia plantarè quandu avemu torna nantu à i nostri pedi in a mattina.

Una manera di pudè metulemu di sti primi passi passiunanti è da travaglià vurpi prima di svià di u lettu. Un dispositivu di splintura di notte pò esse utili per a manteniri u pede da aduprà falà mentre dorme, chì aiuta à mantene a flexicità di i muscoli di viteddu. A splint di notte pò esse rifurmatu da u vostru attorziu di salute si u dulore di u tufu hè un prublema, è in certi casi pò esse cuparti da assicuranza di salute.

Più

7 -

Heel Lifts

In ocasu, u pichju di u taccu si trova in u spinu da u punteddu , in u spaziu induve u tendonu d'Aquila (cliccate per a imatge) attachesi à u calcariu.

Bursitis retrocalecaneali hè una cundizione chì pruvucalla u doru in u spinu di u punteddu. Inoltre, u dulore in u spinu da u calchone pò esse di l'apophisitis calcanee. L'apophismitis Calcaneali hè unu di i cundizzioni cumuni di u pesu di u focu in i zitelli è l'adulescenti, è hè una cundizzioni chì hè causata da irritazione di u pianu di crescenu di u calcariu.

Se u vostru zitellu sò diagnosticati cun una di sti cundizioni, u vostru duttore puderà ricumparà i liftscale per esse situati in i scarpi. U liftsu di ghjuvanottu sò un modu rinudu è efficaçà per riduce u stress in u tendon d'Aquila.

Più

8 -

Ùn scurdate micca i trattamenti "Non-Product"

In a nostra società, avemu u più frequente di circà una ricuperazione ràpida, una piglia o un dispositivu chì resisarà un prublema senza interferiscenu cù a nostra vita digià impiegata.

Sì u malnutrimentu hè dovutu per una ferita inutilità, chì cresce in l'attività chì hà causatu u vostru dolore hè una bona opzione.

U duluri atteanu tene assai agagliatu per i persone chì sò overweight. Cumpiglià i vostri calori, sè stessu più liberu, ùn puderanu micca solu per risicate u vostru dolore spalle, ma u risicu di a malatia di u cori è di u cancer. Perchè u dulore ùn pò micca solu guverni di càttardi più altri ma fa difficultà per esercitarà per sfilassi quelli di solidi, pò aiutà à parlà à u vostru duttore nantu à una planificazione di una strada chì ci travaglia per voi.

Tandu u tempu di cunsultà un fisicu fisicu pò esse utru. Invece di tentà eserciti chì tendenu di travaglià pè e massi, u fisicu fisicu pudete disenificà una seria di esercizii è esercitu chì straccanu per questu cuncrettu. Puderia ancu avè cunsiglii à i prudutti di peda chì hà trovu è particularmente utili per i so altre clientella.

Infine, verificate questi 15 manere di lotta u malnutrimentu , per vede s'ellu ci sò qualsiasi altre modalità chì pudete aghjunghje à u vostru reginu per annunzià u dulore.

_Sources:

_{Huffer, D., Hing, W., Newton, R., è M. Clair. Strength Training for Plantar Fasciitis è a Musculature Intrinsic Foot: Una Reviżjoni Sistemàtica. Fisioterapia in Sport . 2016 Aug 18 (Epub prima di stampa).}

_{McCormick, C., Bonanno, D., è K. Landorf. L'Effect of Customized and Sham Foot Orthoses in Presenza Plantale. Journal of Foot and Ankle Research . 2013. 6:19.}

Divulgazione

E-Commerce Contenutu hè indipindentu di cuntenutu editativu è pudemu avè ricivutu una compensazione in cunnessione cù a vostra compra di prudutti attraversu ligami nantu à sta pagina.