Un studiu chjardu Light in una Cause sorprendente di GERD
Avete intesu chì scegliendu u salottu pudianu esse dolci per u vostru reflux à l'acid? Scopre à u rolu di u salinu in a stigazioni di sicilianu cù certi studi ricenti.
Stemma è Acid Reflux (Enfermedad Reflux Gastroesofagiali o GERD)
Parechje persone ghjocanu cù stighi annantu à una basa regula, è l'incidenza di reflux à l'acidu hè statu crescente in i tempura ricenti. Avemu dinò chì anu aghjustatu chì a creata chì hè associata à reflux à l'acidu hè più ch'è un fastidio.
Puderia cumplicà a cumplicità chì varieghja da esfagitis erosiva à u cancer esophageal . Per questa mutivu hè impurtante per a ricerca per truvà i fatturi di risichi è a causa di a malatia, cù un scopu di speru chì puderia prevenzà a malatia in u primu locu.
Salt com'è fattore di risorsu per a stuccatura - L'estudo iniziale
Avemu amparatu assai in l'ultimi anni nantu à l'alimentari è l'abitudini chì ponu conducighjanu à u sviluppu di reflux àcid (gastroesophageal reflux disease o GERD) o aghjunte a sistezza oghji prisenti, ma era micca finu à un grande studiu publicatu in u 2004 da suecia chì u rolu di u salu in i nostri dieti hè chjamatu in question. Prima di quessa, u sali era raramenti citatitu com'è un factor di risicu per a malatia.
In quellu studiu, truvava chì i salinamentu cunzunantemente (trascendu un alimentu pocu da u saccheghju à a tavula) anu aumentatu u riscu di a persona di avè à riflissioni à u rifllu da u 70% in paragunate cù quelli chì ùn aghjunghjenu micca u salinu à i so alimentari à u table.
Inoltre, manghjendu pezzu salitu o carni trè volte à settimana aumentà u risicu di GERD per un 50 percentuale relative à questi persone chì mai in i salati.
Ci erani altri bisogni interessanti in stu studiu cum'è bien. Mentre chì avemu duie cunsideratu cunzumu d'alcoholu per esse un factor di risicu per GERD, pareva avè pocu impattu annantu à u sviluppu di reflux à l'acidus.
U stessu era veru di cafè è tè. A cunclusione di l'studiu hè chì l'alcohol, u cafè è u tè anu aghjustatu a GERD, ma ùn ghjucanu un rolu grande in u sviluppu di reflux à l'acidu in u primu locu.
U studiu hà cunfirmatu un cumpurtamentu chì hè liatu cù più cà solu reflux à l'acidu. L'eserciziunamentu regulare (ancu quantu quant'è una sessione di 30 minuti di volta à settimana) è di manghjà pane fibra largu sò stati ligati à un risicu di reflux.
Further Studies on Salt and Heartburn
Dopu à u tempu di stu studiu sucu, sò qualchi altri studii anu fattu fattu circà ciò chì, in casu, u rolu di sodium intake anu annantu à u sviluppu o induratu di a GERD.
Un strughju pocu studiu includia i metudi di stomacu è paràmetri esophagichi incù a stuccatura. A salazione, in quellu studiu, hè stata correlata cù u tonu di u sphincter esophageale inferjuri (a "valuta" chì impedisce à u materiale in u stomacu di riflette à l'esofago). Avemu cunnisciutu chì fatturi di risicate chì diminuinu u tonu di stu sphincter pò pudè usà l'ardori. In stu studiu, e misurazioni di u tonu esofavi spiaghju inferior eranu infatti più bassa in quelli chì anu più di u sali, ma sti paisi nun avianu nudda aumentu in a sordidenza.
Un studiu 2013 hà fighjatu l'effettu di a dieta nantu à stigmatici novu nutatu chì a sal presenta hè correlata cù u sviluppu di l'ardori.
In più di u salitu, l'alimentarii chì sò stati ligati cù GERD includenu carne, olii è calcium. In cuntrastu, l'alimentariu asciutta cun un risichu ridottu di riflucu includenu dieti chì anu altru in a proteina, l'alimentariu cum'è patate, frutti, granuli, ova, è ancu altri in vitamina C.
Perchè Sperate Intake Cuntribue à Acid Reflux?
Ùn sò micca sicura per esempiu chì un ingaghjamentu di u salu più altu seria attache à u sviluppu di reflux àcid. Hè pussibule chì i persone chì anu aghjunghje assai salini à i so alimentari pò ancu esse di manghjà i pezzi più maiori, l'alimentari chì puderanu aduprà u risicu di stonchezza, ma simu simplamenti ùn sanu micca à questu tempu.
Cumprì l'Alcohol è a cafeïna ùn sò micca un problema per rifluccu?
Mentre u studiu di u sali originali ùn truvà micca chì l'alkohol, u cafè è u tè ùn pare micca pruduceranu reflux à l'acidezza, ponu scarrà e so sintomi per quelli divulati cun a malatia. E, cum'è annunziate, u trattamentu di a RGEV va più allu a simplicità di sguassà per esempiu di prevene i complicazioni serii chì pò esse cù a malatia.
Fumare è GERD
Comu parechje studii, l'studiu originali chì mostra un vinu di u salottu è u rifllu ancu truvatu chì u fumice aumenta u risicu di l'esercitu di a GERD, cù quelli chì fumavian dipendinu di u 20 anni o più di u 70% di probabili di chjaru chì ùn sò micca smossi à avè reflux à l'acid . Ci sò parechje manere in u fume pò purtà à stonghi , è u cessamentu di fumari è probabilmente unu di e cose più belli chì pò fà per fà rinfurzà i so sintomi o bassu u risicu di risidui di riflissioni in u primu postu.
Reducing Your Symptoms of Heartburn
Sì ditevutatu da stonghi, ci sò parechje cose chì pudete fà per sullivà. Hè impurtante, cuncordatu, di capiscenu chì l'ardori hè più di una disgrazia, è travagliendu per prevene i vostri sintomi pò ancu prevene cumplicati cumparciati à reflux à l'acidu in u futuru. Chì pudete fà?
- Scopre nantu à i cogni chì ponu pigghiassi l'aghju , cum'è l' alimentarii chì sò generalmente ben tolerate da e persone cun GERD.
- Sì fume, finisce.
- Minimice a vostra alkoholemia.
- Pregu senti u vostru duttore sese in qualsiasi medicazione chì pò causà l'ardori , è se si, se ci hè una alternativa.
- Talk to your doctor about medications for reflux . Ci sò assai sfarzioni dispunibuli è u vostru duttore ponu aiutà à sceglie i meglii medicazione per i vostri sintomi cù e menu l'effetti effettiali.
Sources:
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Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K. è J. Lagergren. Stratificazione di stilaccii di risultati in l'Etiologia di Reflux Gastroesophageal. i> Gut. 53 (12): 1730-5.
Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Dietetica e Risk per l'Esofa di Reflux: Un Istitu di Case-Control. Investigazione gastroenterolugia è Prutizzioni . 2013. Articulu di ID 691026.