Tornate in cuntrollu cù sti modificazioni di stili di vita
Hè stimatu chì almenu u 80% di e persone cù esclerosi multiplica (MS) viaghjaranu qualchì forma di disfunzioni vesiculi à qualcunu puntu, sicondu a Societat Nazionale di Esclerosi Multipla. U nomu chimicu per a micció nocturne frequente hè "nutturia". Di qualchì tempu hè definitu cum'è "micció eccessiva à a notte", "bisognu di risurrezzione di u sonnu à urinate" o "cullizendu duie o più volte in a notte per urinate". Pensu sti difinizzioni sò un pocu ingumentu; Nutturia hè chjaramente u urge d'urinate.
Ùn hè micca spessu u voluminu chì si ponu culligatu, cum'è chì quandu surtimu da u lettu, ci sò spessu solu qualchì gocce à tuttu stu sforzu.
In MS, disfunzione vesiculaire si trovani quan MS lesions scontrani o poveru a trasmissioni di signali nervi chì cuntrolanu i bufali è l'esfinteri urintali. Chistu pò prevenisce a buca di sbulicallu propiu, causannulu di mantene una urina.
Sapemu da l'Esperienze Persunale chì questu pò esse un sintumu assai frustusu di MS. Doppu l'interrompamentu di u sonu di i vogliu di bagnu multiplichtu a fatigue aghjuste, è per mè, chì pò aggravate a me altre sintomi MS. Hè impurtante ancu di nutà chì a funzione vesiculaire sana hè chiave à u vostru sensu generale di benessere, è ancu a salute di i vostri rini è i pezzi urinari (i prublemi di veteri mhux trattati jistgħu jwasslu għal infezzjonijiet ripetuti).
Per rinvià u cuntrollu di a vostra vuccata è riclamà u vostru slumber - hè impurtante di discussione u prublemu cù u so duttore di primaria o neinurugue.
Hè o ella pudete prescrivete certi medicazione, o invìteci à urologist per un comprobamentu completo. In ogni casu, e bellu graziosu, a nocturia spessu pò esse amministratu efficace cù certe adjustments di stilacciu.
Eccu alcuni di i me modi di cumportamentu è di dietetta per impediscenu a nocturia nurmale.
Stay Cool At Night
Cumu scuperta pò aggrava tutti i sintomi, inclusa a freccia urinaria.
Sperate in pezzi di luce è fate chì a vostra ropa ùn hè micca troppu caliente. Sù dormitu cù una lametta solu necessariu.
Dienticà a cura di u Fluidu Dui Anziane
Avete bisognu à beie 6 o 8 tazzi di fluidu ogni ghjornu (fate micca messaghju, catturà i fluidi feranu l'agghiuncinu, comità pò esse diperazione è infezioni di l'urinari). Ma pudete cambià i tempi di u ghjornu chì cunsuma più fluidi. Pruvate per limità i fluidi dopu à a cena, è di stà megliu dui ore prima di valla. Tweak the timing as necessary based in quandu responde.
Restrict or Elimine Caffeine and Alcohol
E caffeinati editi è l'alcohol, i dui di i quali sò diuretici, ponu purtari à i frequenti urge à urinate è di u sonnu fitful. Limite queste beure si puderete, o l'eliminheghji inturniati, è vede s'anu a nutturna aghjusta.
Pruvate Pianu Pelvic Floor Training
U musculus di u puli pelviu pò esse parti di u prublema di nocturia. Esercitavanu questi musculi hè statu indicatu per migliurà a disfunzioni di u visu urintuu in i donne cù MS. Preguite à u vostru duttore per un riferimentu à un fisicu fisicu chì cunnisciuta nantu à questi emeteri è ponu aiutà à rinfurzà u so pianu pelviu.
Sources:
Problemi vesicular, Società Nessionale di Esclerosis Multipla.
Qual è l'Nocturia? Trust in Esclerosis Multiple.
Lúcio AC1, Campos RM, Perissinotto MC, Miyaoka R, Damasceno BP, D'ancona CA. Pélvica Pianu Muscle Training in u Trattamentu di Disfunzioni Di Pruitenza Urinale Infermera in Donna cù Esclerosi Múltiple. Neurologia è Urodinamia. Nov 2010