Avete sapete chì i medici l'avè dumandatu sè chì avete u sindromu d'intestinali irritable (IBS) quandu puderete per un test di densità di l'ostili per l'osteoporosi? Questu hè perchè l'IBS hè veda issa un factor di risicu. In questa generale, discutemu per quessa hè cusì è ciò chì pudete fà per riduce u vostru risicu.
Panorama
L'osteoporosi hè un cundizione di salute in chì l'osse di una persona hannu diventatu in massa è u prucessu di furmà u l'osse novu torna imprecisi.
Hè risultatu l'osse chì sò più fràgliuli è perchè in più rischiu per l'anu travagliu i fracture bone. Tali furmulazione sò più probabili d'avè prisentate in i malvesi, vértebrase è i maghi, è ùn sò micca forsi causati da un impactu significativu. Sti frattura pò causallu à altri prublemi di salute è un risicu per risultà a morte prematura.
Risk Factors for Osteoporosis
L'osteoporosi pò esse u risultatu di l'anzianu normalmente, particularmente in a donna post-menopunuzia. Certi prugetti di salute è certi medicazione ponu cuntribuiscenu à u prublema. I seguenti sò fattura chì sò stati identificati com'è u risicu di u risicu per l'ostia,
- Sò femine, particularmente se hè asiatica o caucasian
- Quandu anu più viejo
- Utilizazione di i mediureti steroidi
- Dopu un pocu indimu di massa di corpu (BMI)
- Sendo un fumadori di cigarette
- U usu eccessivu di l'alcohol
- Dopu un parente chì hà osteoporose
- Intake o assorbimentu di vitamina D è calcium
Certi problemi di salute aghju risicate ancu u risicu per l'osteoporosi:
- A pressjoni sera
- Osteopenia
- Type II diabetes
- Parkinson's disease
Enorme Gastrointestinal
E seguenti gastruintestinali hè stata assuciata cù più riscu di avè l'ostia, è di spiegà a frattura per quessa:
Celiac Disease : U risicu di risposta di l'ostia, hè stata pensata chì hè u fruttu di vitamina carenzii, (particulari calcium è vitamini D è K), quellu risultatu da quandu i villi di l'intestinu delle stanu dannighjenu da manghjate e manciari chì cuntenenu glutina.
Dopu una dieta diluite senza glutine pò riversisce a tendenza è reduca u risicu di u risicu.
Infermami Inflammatori : sò risichi altri di l'osteoporosi è e fratture relatate sò veddi in a malatia di Crohn è a colitis ulcerative. Ancu l'usu di steroidu hè statu pensatu per esse un mutivazione primariu detta stu risultatu addivatu, certi cuncirenti anu creatu chì u risicu aumentatu hè u risultatu di u prucessu inflamatoriu inherent in a malatia.
Risponsu d'IBS è Osteoporosi
U risicu di risposta di l'osteoporosi in e persone chì anu una malatìa celiacu o IBD hè chì hà urdinatu à i cullighjenti à fighjà fighjà à vede si avè u sughjettu puderia riesce u risicu per l'osteoporosi.
Un studiu à grande scattuto hà vistu una seria di malatie d'IBS chì anu una visita di a sala d'urgenza. Queste i malatti avianu un rischiu risicu di avè un diagnosi di l'osteoporosi è di spirimintassi una frattura di l'uparu, vèrgini o prigu relative a osteoporose, da i pazienti di l'urgenza chì ùn anu micca iSB.
Un altru studiu di scala larga situata à u Taiwan hà trovu ritmi più altu di l'osteoporosi in e persone chì anu scultevanu cù ipertorii à quelli chì ùn avianu micca u disordine. Pacienti femeni, agenzii 40 à 59, anu in altu rischiu per l'osteoporosi.
Un studiu più chjucu annunzià u riscu di osteoporosi in i diagnostichi di i IBS versus i diagnostichi cù "sensibilità di u celiac wheat" (NCWS).
(I scientisti diferenemu di sta sensibilizazione di u celu di glutine cumu si ponenu ch'ella ùn ci hè chjaru chì cumpunenti di u trizu sò causando sintomi digestivi indivinti è altri sintomi).
In vista chì era un studiu tutale è per quessa chì ùn si ponu esse pricati cuncreti ditta, i risultati sò interessanti. I CIRCU troppu trovanu chì i malattii NCWS anu mannanzamenti di più massimi di massa di l'osteria da quelli chì avianu u SIE. Chì ghjè disgrazzante nantu à questa trovi hè chì i studienti i sughjetti erani i femine più ghjovani è prus menagusiusi. I cuncittori cunvince chì sta diminuìta di a massa d'u hezuruna pò esse u risultatu di malnutritioni per u restrizzioni dietetica imposti.
Averanu stu suppositivu per u truvazione chì i malattii NCWS anu inziati di calcium in più di l'immersi d'IBS è a trova addizzjonali chì i malatie NCWS chì anu detti sensibilità di l'alimentu anu una maiò perdita di massa d'uce chì l'altri pazjenti in l'estru.
Perchè u Risicu Incrementu?
A ora d'oghje, i mutivi sottu u risicu di risposta di l'osteoporosi in i persone chì anu IBS fermanu muratu. I ricchettori sottu u studiu di emergenza stalancendu trè teòrici pussibuli:
- Alterati livelli di serotonina: A serotonina hè un neurotransmisor chì si trova in tuttu u sistema digestivu. Hè state attruvule u rollu à a densità di l'uce, è hè pensatu per ghjucà un rolu possu in cuntribuisce à i sintomi IBS.
- Calcio de baixo consumo : é posible que un risque aumentado de osteoporosis estea relacionado co feito de que moitas persoas que teñen IBS evitan produtos lácteos, debido a unha intolerancia de lactosa percibida ou porque están seguindo a dieta baixa de FODMAP para IBS .
- Inflammazione: Sè da definitu, ùn ci hè nimu signu visuali di inflammazioni intestinali in l'IBS, i ricerchi anu truvatu chì i malattini d'IBS possu altri nivuli di citoceni - sustegni associati à inflammazioni. I citocini sò pensati per intervene un rolu in a densità di massa di u hezur.
Prevenzione
I raccolta di ricunniscenza per u reduzzione di u risicu di l'ostia, sò rilassati per l'esercitu è a nutrizione. Tracciemu i raccordate à u vostru contu ...
Esercitu Regularmente: L'eserzioni chì sò pensati à favurizà u crescenu di l'osse sò quelli chì sò pisci bearing è quelli chì implica resistenza. E exercici di curriri pisci include walking, running, dance and vigorous sports. Se u vostru IBS vi teni vicinu à a casa per accessu di bagnu, puderete sceglie di sceglie nantu à una cinta treadmill o seguite un ballu è un aerobbu. E esistenzi di resistenza inclusi l'usu di pesi libri, magli di pesu, bande di resistenza è ioga, chì si ponu fà in casa.
Assicuratevi di i vostri livelli di vitamina D sò adequate: Fate à u vostru duttore per pruvà per esse sicurizei chì vi pigghiannu a vitamina D chì hè necessariu per a forza di l'osteria. Pudete ottene vitamina D à l'expositu di u sole è i suppliimenti.
Assicuratevi di piglià in qualchì calduciu: A vostra megliu di u calciu hè in l'alimenti ch'ùn manghjate. Ogni vintidui verdi, cum'è bok choy, collard greens, è kale, sò boni fonti di calzi chì sò ancu listessi. Sè avete evitendu i prudutti di u latte per u vostru IBS, pudete truvà chì pudete tollerà u latte senza lattezza è i bassine furmagliu FODMAP , cum'è cheddar è mozzarella. Ci hè parechje dumande nantu à i risichi per salute, per quistione nantu à i beneficii, di piglià un supplementu di calciu. Fate a vostra ricerca è discussa u prublemu cù u vostru duttore.
Cosa à evitari:
- Vede u salottu cum'è chì troppu sodiu pò causari à spremà troppu calcium à l'urina
- Avete l'esercitu di l'alcoholu.
- Ùn fuma.
Sources:
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Franco, C. "Osteoporosi in gastrointestinali" Trasluzione Gastrointestinal Cancer 2015 4: 1.
"Una sola volta hè bè: una guida per a prevenzione di e frattura futura" NIH Osteoporosi è Centri di Ricerca Naziunale di l'Encegrammi Oleani Related
Stobaugh, D., Deepak, P. & Ehrenpreis, E. "A risurtatu risicu di fracturesi in osteoporosi in i soggetti cun sindromu d'intestali irritabili" Osteoporosi Internaziunali 2013 24: 1169-1175.
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