Una bona parte di evidenza issa suggerisce chì l'estresse emozionale, di certi tipi è in certi persone, pò aghjunà u risicu di malatia di u coriu cronica , è pò ancu avè accurtee e prute crises cardiac.
Evolutoriu parlante, l'estresse emutivu era un mecanismu protettive chì aiutò à mantene i nostri ancestori distanti vivuti. Quandu u nostru gran grandu, grande è grande (è c.) Avè caminatu nantu à un'altura è di sguillà hà vistu un tigre di sapori, un spinu di l'adrenaline u preparatu da a lotta o di u viaghju cum'è cunzidirau l'opzioni.
Ma in i tempi muderni, nè a lotta è nè volu hè a retazione appropritea, curretta in a so situazione, à i tipi di situazione stressanti avemu perdu cun noi sti ghjorni. (Nè fughjendu o nè perforatu u vostru capu moltu, per esempiu, hè cunzidiratu appughjatu.) Ma avemu ancu u stessu geneticu maquillaje cum'è i nostri antenati. In u risultatu, quella strada di l'adrenaline s'acompanza di situazione stressanti, ma ùn ponu micca esse channeled à a so cunghjilla naturali. Invece di sparà a nostra tensione in una riprarenza di l'esercitu fisicu, avemu obligatu à suppressione à un sonu di denti è di dì: "Sure, u Sur Smithers, seraghju felici per vulete andà à dumandà dumane à vede nantu à u rapportu Henderson ".
Ci ponu esse sti tipi di reacqua rivezione, nternalizzata, di lotta o vape, s'elli si sò sempre abbastanza, pò esse preghjudiziu à i nostri sistemi cardiovascular. Inoltre, pare chì u male hè più frequente in e persone chì ùn anu micca pensatu modi sani di dissipà l'ingerimentu, a frustrazione è u teme chì u risultatu da i stresses emozionale chì spessu trobat in a vita moderna.
Hè all Emotional Stress Bad?
Ùn pari in tutte ste stress emocionale per provoca male. Hè stata osservata da parechji anni, per esempiu, chì parechji eserciti cun impieghi d'altissima prupositu ùn sò micca solu per prughjittà i so pusizioni di cozzione di presserizzioni ma ancu per esse sughjastu bè sa vieve età. Studi recenti hanu sparatu qualchi ligere nantu à stu fenominu.
Ci hè chì u tipu d'accentu emozionale una persone experta hè impurtante per stabilisce u so effettu potenzale nantu à u core. In compara risultati di e persone cù tipi di stratte furmata per u travagliu, si truvò chì e persone cun pocu pocu cuntrollu annantu à u so destinazione di u locu di travagliu (clerks and secretaries, per esempiu) fighjenu fermamente pitruni ca i patroni. (Chjamati, sicuru, tendenu à avè più cuntrullatu à a so vita è a vita di l'altri. Per quessa, hè sempre bonu per esse re.)
Allora pari chì u tipu di stress chì si mette cun sensu boxed-in, senza cuntrollu di u vostru propriu destinatu o a vostra propria scelta, hè una variità particulare afflicattante di presse emutivu. Invece, perchè puderete mantene stu sensu di cuntrollu, i stresses (e altri situazioni stressanti) per u travagliu ponnu esse stimulare più ch'è micca debilitanti.
Inoltre, episodii severi di strattu emotiu-stress chì chjama un à l'ossu, pò esse particulari dannui, è pò ancu precipitarse i prute conditions cardiac. Esempii include a morte di un amatu, u divorziu, a perdita di un postu di travagliu, fallimentu di l'affari, hè a vittima di a viulenza, esposizione à disastri naturali (o artificiales), o in i cunflitti serii dentro di a famiglia.
Do All People E-mail a Same Way à Stress Emocionale?
Ovveramente, e persone responani diferentamente à tutti i tipi di stress.
In certu, un pocu di evidenza prupone chì pò esse l'individuali, più di u stress stressu, questu hè u veru problema. Persunaggi cù Type A pirsunalità (sensu sensitivu, impaciente, sensu crìmine di urgenza, una tendenza à l'ostilità è l'ingerimentu, cumpetitiva) sò in un rischiu perchju per a malatia arterial coronaria chì i pirsuni cù personalità di tip B (pazienti, chjavi, competitivita, insensibile). In altre parolle, datu a situazione stesu stressanti, qualchidunu risicate cun frustrazione è furore, a fughje di l'adrenaline è a modalità di battuto o volu, è certi rrancerà in un modu moltu più uniformu.
Hè per quessa chì u cunsigliu cumuni chì spessu sente di i medichi per "evità l'accentu" hè cusì inutilmente. Nuddu pò esse spargerilu tutti l'estressi senza esse sullofattendu da a sucità è diventà un monacu. Inoltre, i persone di a Type A persuasion cresce i so propiu situ stensalizate ùn importa in u sensu o questu chì face. Un viaghju simplici à a buttrega di culomba diventeranu un rigalu di malu drivers, semafòricu pocu timatu, assicurati navi, indifferenti dispunelli checkout, e sacchetti di plastica fina chì ripiglianza troppu faciule, è u Tipu A stufa nantu à l'experience per hours: "U mondu hè chinu d'incompetenti mintuviani chì u sole propiu hè di scaccià u mo modu è di scambiu u mo tempu". (Ùn si pare avianu fattu di noi A Type A chì u tempu chì regurgitammu nantu à l'annurazioni cusì sopra à u tempu di qualchì pagandu puderà custumà sempre.)
Sì avete sta parolla di pensione, per esse rimettendu, cambiantia posti di impieghi o mudificate in Florida ùn sò micca prubabile di reduce significativamente a vostra tensione, i vostri stresses sò sempre esse stati imposti internamente, o si avete a fabbricà ellu stessu. Reducing stress levels for these individuals, allura, ùn eseguite micca l'eliminazione cumplitiva di e situazione stressanti (chì hè, sicuru, impussibile), ma un mudellu di a manera chì l'estresse hè tratatu. A Type avè averete amparà à diventà più B-like.
Resumen
Mentre chì l'estresse emozionale hè relatatu à a malatia di u coru, ùn pò micca esse evitata tuttu u stress emozionale, è micca micca tuttu "hè male". Cumu responde à u stress hè assai impurtante per a determinazione quantu riscanu l'esaltimentu chì avete ogni ghjornu impone in u core.
Leghjite quantu l' estresse emozionale pò guidà à a malatia di u coru è chì tipi di malatie di u core pò causà.
Sources:
Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, et al. Role di diverse determinanti di distresse psicologicu in i sindromi coronarii aguti. J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613.
Shekelle, RB, Gale, M, Ostfeld, AM, Paul, O. Hostilità, rischiu di coronary disease, and mortality. Psycosom Med 1983; 45: 109.