Pulmonary Rehab Exercise Equipment for Your Home

Bring Pulizie Rehab Exercises to Your Home

Se ùn si pò micca participà à un prugramma di riabilitazioni pulmonarali tradiziunali, ci sò parechji sperimenti di riabilimentu pulmonari chì pudete fà in casa, dapoi chì tenete l'equipamentu d'esercitu biera pulitariu di reabilitamentu è l'appruvazioni di u prughjettu di a salute. Eccu alcuna scelta bona:

1 -

Treadmill

Perchè parechje persone cun a pulmonaria obstructiva pulmonaria cròna (COPD) si volenu sedentariu per i so sintomi , unu di i scole primariu di un programa di riabilitazioni pulmonaria hè di risparmià u spassiu è si movenu novamente. Unu di i migliori modi per esse mudificate hè di caminari, o nantu à una scicurera o, se u permettenu u tempu, nantu à una pista outdoor. U prugrammu regulare ùn sò micca solu l'aiutate à vede è si senti più bellu, ma aiuta à u vostru corpu utilizate l'osigurimu in modu più efficevulmente, custruisce a vostra endurance, rinfensa i vostri muskoli, è improvesisce u vostru sonnu.

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2 -

Recumbent Bicycle

Un'altra grandie mansa di mudificà per pudere di una bivaglia fixa. Parechje persone cun COPD prefendu un ciclistu per eserciziunale perchè sò più cusili è più faciuli di affissà è fora. Riding a bicyclette stacione facilita à rinfurzà i musculi da a pierna, migliurà u vostru accondizzioni fisica, è custruisce a vostra persunità.

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3 -

Airdyne Bicycle

Una alternativa à a bicyclette recumbent, una bicyclette ha ave un fan, da induve a rota di u fronte puderia esse, cù l'aria per furnisce a resistenza. Dui plugins aghjustati: u fanali pruduce una onda di l'aire frescu durante u vostru furtezza per aiutà u prevene di sopra sottale, è hè manubbriu chì si move in cungiunzione cù i pedichi pedichi, chì permettenu di ottene un entrenamentu di corpu superiore à u stessu tempu parti infermiera di u corpu.

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4 -

Upper Ergometer

Se tenete COPD, ùn hè micca solu l'impurtante chì cunniscienu è furtificate u vostru corpu più minimu, ma a to upper body, ancu. Un ergometru di u sopra superiugale hè un modu excellentu per cundite i musculi di u tope superiore è avete un cattivu di cardio à u stessu tempu. Hè ancu convenient à utilizà, cum'è assai mudelli sò in pusizione nantu à u to listinu. A maiò avianu un LED chì mostra a vostra velocità, a distanza traveled, calorie burned è u tempu passatu.

Un ergòmulu di u corpu superiore permette di esercizià e vostre bracciu separatamente, in quantu d'uttene un pruduttu cum'è a bicycée airdyne chì eserciteghja i vostri brazzi è i peri à u stessu tempu, chì pò esse difficili per parechji persone. L'ergometru hè una grande scelta si avete una ferita à u vostru corpu più minimu, o si hè stata cuncede in a sita in rota.

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5 -

Ligumi di pesu lumera

A maiò parte di i programmi di reabilità pulmonaria inclui un tipu di capacità di pesu cù pescuvaghi. Per esercizii di riabilitazioni pulmonaria in casa, pescoli ligere pesche pò esse usatu per fà u bravu, spalla, è ancu esercitazioni rivoluziunati. Se vulete natà, pudete ancu cumprà barbelli per l'utilizazione in a piscina (in stampa).

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6 -

Bands di Esercitu

Ma l'ultimu, nè menu, ùn hè micca un prugramma d'esercitu di rimanenza pulitariu pulitariu seria cumpletu senza esse formatu di resistenza. Unu di i modi megliu e menu caru di ottene cusì hè bisognu di bande di exercici. I bandi di esercitivu sò in diverse livelli di tensione o resistenza. A megli manera di accade à a furmazione cù elli hè di cumincià cù una tensione liviana è travaglià a vostra manera cumu per fà forza.

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