Avete probabilmente avè saputu da l'impurtanza di a vitamina D è chì e più mèttici di a salute ti ricumandemu à avè ottene più di sta vitamina impurtante. In particulare, i teste è di supplementazione cù a vitamina D sò statu sempri cunsigliata per i malati tiroïde, autoimmune è obesità.
Ma chì hè u pensamentu è a scienza behind these recommendations?
Aviu avutu a pussibulità di avè un brevi Q & A cù Richard Shames, MD-un mèdic practicante, autore di una quantità di libbra populari nantu à e malaltia di tiroïde, è un caratteru a tiroïe in u tema di perchè ellu pensa à a vitamina D cusì cruciali per i mio pulitali.
1. Perchè vo avete sentutu chì vitamina D hè cusì impurtante per i persone cun cundizione di tiroide?
Richard Shames, MD: Sta vitamina particulare hè cusì cruciali in a funzione di tiroïde chì u so status hè statu elevatu da i circhuli à co-hormone o pro-hormone. Sapemu chì a variabilità di a tiroides per u travagliu o micca travagliatu in u vostru corpu veni dipendenu di a presenza di vitamina D, chì face micca solu di beneficiu, ma hè assolutament essenziale à a salute di tiroidi.
2. Dove a vitamina D fit, à termini di l'altri nutrienti chì ponu esse utili per a salute di tiroïde, per esempiu, seleniu, cobre è zincu, è temi per esse avè micca troppu soia è equilibrate i ingesta di iodu ?
Riccardo Shames, MD: Ricette pocu avutu l'assicuranza un pazientu attentu è cuncienza cù l'ipotiroïdismu.
Hà pigliendu u quantità ottimali di i minerali chì anu citatini; è in più, pigliava i medicini d'infusiotze per prumove a salute di a tiroïde, cum'è a pregnenolone pro-hormone, di crescita a dispunibilità di l'hormonecortisolu adrenale. Inoltre, era ancu presa a medicina di a tiroïde , cumpostu di una combinazione T4 / T3 , cun una poca cantità di tiroides naturali dessicati per a cumpritizza.
Ancu ma tuttu stu sforzu, ùn era micca avè un bonu risultatu in termine di l'asempiu di sintomu. Doppu cuntrollà a so vitamina D u livellu, aghju trovu à esse in a rigioni di bassine normale, è l'avemu stimulatu à a rigioni mediana à l'altitudina. Solu l'òpere hà principiatu à fiancendu fà beni.
3. Perchè crede chì questu travagliatu?
Richard Shames, MD: U trattamentu di tiroleia hè micca ottimali, è ùn pò micca esse travagliatu - sè ùn avete micca una vitamina D appruvativa per u passu decisivu decisivu finale chì si funene à u situ induve l'hormone di tiroïdore in funzione. Questu succorsu in u nucleu di a cellula. A vitamina D hà bisognu à prisentà u nivellu suffirenziu in a cellula in modu chì l'hormone di tiroïdore à effettuà sta cellula. Hè per quessa vitamina D hè cusì cruciali.
4. Avemu avutu a vitamina D du soli o multivitamini, o avemu bisognu di supplementà?
Richard Shames, MD: Queste ghjornu a persone anu usando sunblocks, è si sò stati allughjatu à travaglià in i so cumpagni assai più freti. Per quessa, anu da ottene prima di vitamina D da u sole. Inoltre, multivitamini tipicamenti sò circa 400 IU di Vitamina D, chì era u standard RDA da ricerca fatti in i 1940ini è 1950ini. Oghje, questa ricerca hè stata interrugata, cù parechji studienti avà raccordendu un minimu di 1,000 à 2,000 IU di ghjornu, una quantità chì supira a quantità chì hè trova in a multivitamini.
In u casu supra, per esempiu, u me paci era bisognu di 4 000 IU di ghjornu per ottene i so boni risultati.
5. Cumu possu pruvà a vitamina D?
Richard Shames, MD: Cridemu chì un test di sangue di vitamina D hè essenziale per qualcosa chì faci cun ipotiroïdismu . U livellu tipicu di u nivellu di vitamina D hè di circa 30 à 100. A mantenimentu solu chì hè ghjustu in u bassu u minimu di l'intervalu nurmale ùn hà micca fà un travagliu adattatu per qualchissia cun una tiroide inattivativa. Pazienti di tiroïde deve esse "replete" -and significa un livellu di almenu 50-60 nivulu, o più grande.
6. Sì trovi or low-normal, ùn ci hè un tipu particulare di vitamina D chì vo ricumandate?
Richard Shames, MD: Assicuratevi è vitamina D3.
Aghju da ricurdà chì i mio pazienti pigghianu almenu 2 000 IU per ghjornu per mantenimentu, 4 000 per ghjornu se sò à l'endu più minimu di u spaziu minimu è 6 000 per ghjornu, se i so testi vitti livelli di vitamina D sottu u normale. Invece cum'è prucede per a cumpensazione di i guariscenza per dui à trè mesi, è poi tornanu cunfirmati à a monitorizazione. I sòlitu sò i malati chì eranu minimu o muglii di u muvimentu di a dosa di mantenimentu di 2 000 IU chì i livelli di u sangue anu 50 o 60 o megliu.
> Source:
> Intricate email cù Richard Shames, MD, ottobre 2015