Sì avete gestionatu una cundizione di tiroïde, pudete esse di pensà à aghjunghje supplementi dietarii à a vostra rutina di ghjornu per aiutà in u trattamentu. Ma, sò suppleti dietarii utili o ancu seguru, è quale avete bisognu?
Perchè Qualchidunu piglià Supplimenti Dietetichi?
Ancu l'addintativi di dietari ùn fate micca di una dieta insalvata, sò megliu utilizati per assicurà un ingrannu adattatu di qualsiasi nutrienti chì pò esse micca in a vostra dieta.
Un cumplementu multivitamini è minerali pò assicurà in modu sicuru l'ugettu.
A volte chì certi cundizioni di salute ci anu riguard'à e mancamentu nutrizionale chì necessitanu un pocu più aiutu ca un tipicu multivitaminu pudendu furnisce. In ogni casu, si tenete qualsiasi cundizzioni di salute chì sò assuciati cun una vitamina o carenza minerale, u vostru duttore hà da discutiri u sughjettu cù voi è aiutà à definisce cumu supplemenu.
Puderete ancu truvà diverse suppulsi dietetichi chì anu rimette à u cartulare di cumu chì sustene un tipu di salute d'organu o ponu migliurà parechje funzione biologica. Sti riprisentazione sò vaghjime spiacci, è anche pò esse tècnicamente corretti, forsi ùn anu micca aiutu à trattà e malatie specifichi.
Ci hè una mancanza liggettiva cù e cundizione di tiroidius?
Una carenza di iodu pò causà un brame, chì hè un allargamentu di a glàndula tiroidea è hè ancu associatu cù l' ipotiroïdismu .
Fici abbastanza cumuni in parti cintrali di i Stati Uniti è u Canadà, ma l'usu generalizatu di u sanu iodatu hà practicamente eradicatu stu prublema.
Ancu s'ellu pò truvà suppulsi dietetichi chì cuntenenu parechji quantità di iodine, ùn deve micca bisognu di sti supplimenti si avete qualchì preghjudiziu à a tiroirone.
Chances are your iodine levels are normal, so be sure to discuss with your doctor before taking anything.
Supplementi Dietetichi à Avoidà Se Tenere Problemi Thyroid
Sò suppulsi dietetichi apposta per supportu à a glàndula tiroidea si deve esse evitata. Sò spessu cuntenanu ingredienti chì ponu cambià i vostri prucessi di sangue , ma ùn hè micca evidenza chì aiutanu à a vostra cundizione di thyroid.
Kelp Supplements
Kelp hè ghjustu in iodu. Siccomu a carenza di iodu hè summamente rara in i Stati Uniti, ùn ci hè micca ragiunà per piglià suppliamentu di u kelp. In fatti, si avete prublemi di tiroide, pigliate questi facenu cose agisce. L'Associazione Americana de Tiroidius suggerenti evitendu u cunsumu di i supplimenti di u meditu chì anu più di 500 microgrammi di iodu.
Ughjettivi di u Tirozuus
L'extracti di la tirousus sò fatte da i glándulas adrenali di i vacchi è venduti cum'è suppulu dieteticu. Puderanu alcunu quantità di l'hormone di tiroide chjamati triiodotironine (T3) è thyroxine (T4), ma ùn sò micca permessi d'avè una hormona stimulanti di tiroide (TSH) è ùn anu micca devi cunfundite cù i medicazione di a tiroide.
Avà, ùn ci hè micca abbastanza pruvazioni di ricerca per recomendarà di ss'animali, è ponu interferiscenu cù i mediastichi di tiroïde.
Inoltre, hè un riscu assai risicu di esse espunutu à l'encefalopatia spongiforme bovina (BSE) o "malatie di vapeur madame", se a salute di l'animali chì anu usatu per l'estratti ùn sò micca sapi.
Eterde è Supplementi Botanique
I preparazioni d'abelazzi inclettenu ingredienti such as ashwagandha è vallum. Ùn ci hè micca evidenza credibile per vede esse e cose à l'aiutu à u problema di a tiroïde, ma puderanu interagisce cù i vostri medicazione a tiroïde. Bladderwrack pò ancu esse ghjustu di nivdu di iodu.
Hè megliu per evitari ste funghji alimentarii è aromaticarii in generale perchè hè difficiuli di sapè quantu d'una farma sputica hè presente.
Aghjustu à piglià qualsiasi cumunità si avè un problema di tiroleia?
Mentre manghjate una dieta sana è equilibrada, pudete micca bisognu di supplementi alimentarii supplementari. Ma si ùn avete micca cridutu chì a vostra dieta hè stata sana, cumu si deve esse, sti supplimenti pò aghjunghje à a vostra rutina ghjurnata.
Assicuratevi di seguità a struzzione di l'etichetta. Ùn ci hè bisognu di piglià qualcosa di sti supplimenti in grani dosi, s'ellu ùn u vostru duttore dete à fà per fà.
Multivitamin / multimineral
Sceglite un multivitamin / multimineral chì possa un assortiment di vitamini è minerali. Pudete cumprà pilline, polu, gels e gummies. Avete qualchì multis chì anu ingredienti supplementari, cum'è erbe o quelli chì facenu un grande dosi d'un nutrijentu specificu. Pudete ancu cumprà un granore di u granu di centrifugata furtu, cum'è u Total, chì hà tandu chì i nutrienti sò accustatu in ghjustu.
Ricurdativi chì piglià una multivitamine hè essenzalmentu una pratica d'assicuranza chì avete da guadagnà tutti i nutrizi chì necessitevule, ma ùn hè micca listessa cum'è manghjà una dieta sana chì aiuta à mantene u vostru pesu, prupone una fibra suficiente è ùn hè micca carricu cù i buchjuli chì ponu esse malu per a vostra salute.
Omega-3 Supplements
L'acidi grassimi Omega-3 sò nicissati per a funzione nurale normale è a salute cardiovascular. Se manghjate bè di pesci, ci hè una bona chance chì avete bisognu à l'acidamenti grassi essenziale. L'altri risorsi di l'alimentariu inclusi linu, chia è e zuccheri. Sceglite un cumplementu omega-3 da una cumpagnie reputable è cercate una data d'expiration, perchè ùn vulete micca cunsumà l'olii di pisci antichi ranci.
Supplements Vitamin D
U vostru corpu faci a vitamina D quandu a vostra pelle hè esposta à i ragi ultravioletti di u sole. Se passate u tempu nantu à l'estrettu, pudete riesce u sole di u sole, ma se raramente vai fora o vive in spazii induve hè friddu duranti l'invernu pudete diventà un supplementu di vitamina D.
Avete bisognu di vitamina D per ossi sani per l'aiuta per aiutà utilizà calcium. In fatti, veni spissu vende cù i supplimenti calcium. Pudete vede dui formi diffirenti di vitamina D chjamata D2 è D3, ma ùn importa micca questu forme chì pigliate, avete da assicurà assai di quasi.
Supplimenti di Calcium
I culti chì anu ghjundu in u calciu include i prudutti di lattichi, veggies foglie foglie, nut, e sementi. U calcium hè impurtante per parechje motte diverse, ma u mutivu principalu hè di prisirvà a forza di l'osteria, è hè particularmente importante per e femine in età.
Un Verbu da
Sì ùn avete manghjatu oghje una sana sana, hè bellu di piglià parechji suppulsi dietetici si avete un problema di a tiroïde. Aghjustate in mente chì i supplements dietetichi ùn viaghjanu micca aduprate u prublema di u tirooidu, è in certi casi, l'impurtanza agisce. Sè vo vulete piglià ogni supporta alimentariu, avete bisognu di parlà cù u so attuali di a salute d'acqua prima di a vostra iniziu per assicurà chì l'avè cunsumu sanu è in modu adattatu.
> Sources:
> Associazione Thyroid Americana. "Associazione Americana de Tiroidius (ATA) Issues Statement di i risichi potenzali di l'ingrossu di iodine è l'esposizione".
> Associazione Thyroid Americana. "Goiter".
> Associazione Thyroid Americana. "Iodine Deficiency".
> Centru Terapéuticu di Ricerca, Mediche Naturali. "Tiroirussia Extract, Vermicelli e Ashwagandha".