Pélissia Tilted: Sintomi, Trattamenti, Causes è Distinzioni

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Chjesa u Pilates

Un dolore in u so spusatu pò venite per ogni ragione di motivi, cum'è traumu per un accidenti di carru o caduta, altere artriticu in i vostri articuli di facet , scoliosis, è ancu di causa scunnisciuti. Quandu u vostru duttore ùn pò micca dà u causa di u vostru dolore, hè generale chjamatu "non-specific low back pain", o NSLBP.

In parechji casi, i prublemi di posture sottupeghja micca u pianu pocu specificu. Questu causa di misalignazione di posture implica misalignamenti cumuni, chì hè una cundizione chì pò è pò signalà i nervi in ​​u spaziu per incendiarse signali d'u dolore.

Cù a postura artighjanata torna in u so dulore, in particulari in u so spinu sottu, un certu gradu di basculate pelviana anormale pò esse implicati. In fattu, a posizzioni di misali di a pelvis hè spedizione di a diversità di prublemi di postura, inclusi chiddi chì avè micca solu a pocu back, ma di altre spazii di a spine.

A pelvis hè un ossu centru locu à quale hè a to spina, invece chì i vostri malati sò culligati. Mentre chì hà una certa postura chì hè cunsiderata cum'è alleata o "neutrali" (è cusì sana,) a pelvis puderia ancu inclinarla di fronte è tornata, pò rotà in fronte o volta, è si cammina o in una parti. È pudete fà una cumminazzioni di dui o più di sti movimenti à u stessu tempu.

Tali muvimenti pelviaticani pòssinu sutile o ancu esistenti quandu avete l'esperimenti, ma cum'è turnate in abitudini, o diventate strappatu, com'è spessu u casu dopu una preghjudiziu, ponu effettu una cascata di prublemi o prublemi in l'àmbienti vicini.

Unu di sti spazii hè, sicuru, u spinu.

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Avanzate è Purtive Cundimi

Quandu a pelvis tilte o pene, l'ossu bone (chì hè fatta di parechji bones chì sò "seamed" in i so articuli) si move in una direzione. Ogni direzzione di mutazione impugni in u bassu tornatu diferentamente.

Invece Pelvic Inclinate

Una inclinazione forward, chjamata tilivica pelvica anteriu, pò stende u so musculi in u so back, perchè accentuate a piccula quantità di curva naturali chì hè presente in una spina sana. I prublemi di postura in relazione a una tilting pélvica forward sò assai più cumuni ca quessi rilativi cù un tilt posterior.

A tilting pelvica avanzone pò esse pruvucatu per un pesu di ventu supplementu (cumprese pisu d'embarassement) è ancu altri cose.

Infernera Pelvic Tilt

Una tilt à rimette, chjamata inclinazione pelvica laterale, hè ghjustu a manu upposta. Riturneghja a quantità di curva di curretta minima nurmale, chì, in u passageru, elongate i musculi in u passu passatu a so toleranza standard per u stretch.

O stiempi - a basculate pelviana anterior o dopu - pò causà dolore, ma micca necessariu.

A maiò parte di u mumentu, i prublemi di posture crònii chì sò dovutu per una tilt forward or backward rispundenu bè per esercitareti prugrammi specifichi per indirizzà a "devenza" da neutral. (U situazione pélvica neutra hè cunsiderata cumu alineata è hè inclucata nè micca troppu ghjustu è micca troppu remota). Di sta prugramma generalmente involucenu straccate è rinfurzà. Oghje nantu à i cimi, u core.

Videndu un fisicu fisicu o un entrenatore persunale per esse guidate è un prugramma vi pò esse a vostra megliu scrive per vultà a vostra postura à una pusizione alleata.

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Pelvic Obliquity - aka Largos a Mandibula Di Lateral Pelvic

L'affare interessante quan pensanu di parlà di a rotation di prossibile o di riduce di u pianu di u piravisu è / o un sforzu di caduta di u sole. Quandu avete da vene in un fenomenu chjamatu "oblicuità pélvica".

A maiò parte di u tempu, l'obliquità di pélvica - induve un coppiu hè più altu chì l'altru - hè raportatu cù una scoliosis di larghezza di lonxitude.

A diferenza di lonxitude di pierdura com'è una cundizione hè in dui tipi: u tipu funziunale è u tipu anatomicu. A maiò parte di i persone cù a diferenza di u largu di a pera anu u funziunatu tipu, chì hè creatu da a posture è di i scuperti musculari. In generale, parlendu, a diferenza per a longa adupratu funziunale (o inugeezza) pò esse tracciate à l'oblicuità pélvica; hè stata a valuta in termine di l'oblicuità pélvica, ancu.

E persone cun una differenza di longa adupratu funziunaria pò ancu esse scoliosis . A ricerca hè mistica per esse se a difesa di a larghezza di a caghjula di veramente causa l'escoliosi, ma in ogni casu, stu tipu di scoliosi hè cunsideratu funziunale, micca anatomicu.

A scoliosis in questu casu accumene cù l'oblicuità pélvica, chì à u mumentu si move l'alineazione di a spine da l' ideale .

A diferenza di larga funziunale ùn hè micca sempre accumpagnata da scoliosis. Un studiu informa chì solu u 15% di e persone cù a difesa di u largu di a perchè anu a scoliosis.

A funziunale di a longa durata, e, in particulare, l'obliquità di pélvica chì l'impunia, sò venenu da ghjornu è ghjornu per via di cumprà cumune (sedenti, standing, caminari, funerali, sportivi, etc.).

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Anatomica Lega Differenza Differenza

A perdita anatumica di a longa durata hè u trattatu veru. Questu hè chì unu di i vostri zuttati hè veramente e più stretta di l'altru, è i vostri ancasi in a linea back horizontally. Pò esse assai doloroso, è hè spessu disruptive per l'attività di u ghjornu, attività è sporti suciali.

In generale, a dimensione anatomica di u largu iniqualità hè trattatu cù un inseritu in u calzadoru di u periculu periculu per aiutà ancu e cose. Cumu un prugramma di rinfurzamentu di u core chì ancu u travagliu di i malati serà propriu per aiutà à reducir u dolore è aumentà u vostru funzione fìsica indirizzendu i disputati musculi in a pelvis.

Cumu cù tutti i tipi di prublemi di pusizzioni pélvisici - hè probabilmente megliu per vede un fisicu fisicu di u prugramma, perchè chistu hè una cundizione medica.

> Source

> Raczkowski, J., et. al., Scoliosis funzjonali kkawżata bid-diskrepanza fit-tul. AMS. June 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/