Gas, flatulenza è distruttiva pò esse incunificata è vargogna. Fortunatamente, ci sò parechji rimedi naturali chì ponu aiutà. Prima di pruvà qualcosa rimediale naturale, hè impurtante di cunsultà un furasteru qualificatu di assistenza meditazione di scunniu per altri cause.
1. Ingiuranu Air
Alcune cà u ghjornu inghjùlianu l'aiutu, chjamatu aerophagia. Ùn sò sparte chì ùn anu saputu chì fannu questu, è a causa hè spessu ansietta.
U gasu inagutu hè cumpostu principarmenti di oxigenu è di nitrogenu. A maiò parte di l'ossigenu hè assurvutu da u listinu mucosa di l'intestutu o hè utilizzatu da u battimentu di u còdulu, cù pocu finisci in flatulenza.
Nitrogenu, per un'altra banda, hè imprecisu da u mozzu di u mucosa è a maiò parte di u nitrogenu inghjulione finisci in flatulenza.
Strategie di trattamentu:
- Assicurendu chì l'aria hè ingutu, pò aiutà. E genti diventenu cuscenti di i so modelli respirati.
- Techniques di relaxazioni, com a rilassament muscular progressiu o a risposta di rilassazione pò aiutà à reducir l'ansietà. Inoltre, truverete altre ricerchi naturali per l'ansietà .
- Evitari postu dopu tastà. U gasu da u stomacu passa in l'intestini più prestu in questa position.
2. Carbohydrates pochette Absorbed
L'idrogenu è l'diossidu di carbon di carbone sò pruduciuti da u battimentu di u còdulu in a presenza di carbuidrati pocu assorbati. Se a flatulence hè accumpagnata da di malaria è di a perdita di pisu, puderia indicà un disorder di malabuntura, cum'è a intolerancia di lactose o l'insufficiency pancreatic, è deve esse evaluatu da u vostru attore di a salute.
A più cumuna hè u flatulence in excetti dopu avè manghjatu quantità di quantità di carattichi pocu assorbati cum'è fagioli o alimentarii à quale avete una sensibilita alimentaria. I sensitivi di l'alimentariu cumuni sò i prudutti di u lettu è di u triple.
Strategie di trattamentu:
- Masticarii cunsigliu. A digestioni di carbuidrati accumenza in bocca. Ogni travagliu i vostri denti ùn fate micca, u to stomacu duverà fà dopu.
- Un praticanti alternativu pò suggerisce una dieta di eliminazione è sfida. Questa hè una dieta di diagnostica per aiutà à scopre a sensibilità di l'alimentazione è l'intolleranza.
- Fate cunsultà u primariu di u primariu per esse rializà u disordine di malabsorzione in casu ancu di passà a perdita di pisu è di averna.
3. Gas e flatulence dopu à pezzi d'alta fatali
Manghjà un manghjinu alt grassu pò generà una gran quantitata di diossidu di carbon di carbone, some of which is released as gas. Hè perchè u diossu di carbone hè pruduttu in u buddu mandolinu quandu u bicarbonate hè liberatu per neutralizà l'acidu di u stomacu è u grassu durante a pranzu.
Strategie di trattamentu:
- Comu più chjucu, pranzi più freti invece di trè grandi pranzi.
- Evite comidas altas gras.
- Piacce cunsultate u vostru attore di primaria, per scunniu a pussibilità di malabsorzione grassa. Signs of malabsorption fat include feces sulechi è chjudi .
4. Flatulence Odorous u Gas
U gasu chì hè un odore forte hè regula da u metabolismu di i proteini chì anu da sulphur è l'aminòcidu in l'intestinali.
Strategie di trattamentu:
- Mmerari a carne è altri prudutti di a proteina cun cura. Evite a prufundità eccessiva in a vostra dieta.
- Piglià i comprimi di carbucenu attivatu pò aiutà à eliminà l'odore.
5. Eating Foods that Produce Gas
Certi corsi sò intrinsamente gasulifenu.
L'alimentariu di gasulugia includenu fagioli, colti, cipudine, brussels sprouts, brùfli, brocoli, prudutti sputichi, pani, manciari, pezzi, pani, prugne, granu, civili, patati, latti, sorgi è furmagliu limu.
I culti chì pruducenu un gas minimu include ross, bananas, citrati, uva, furmagliu dura, carne, olii, latte à manufa, frutti non carbonati, è iogurt made with live bacteria.
6. Altri Conditions
Quandu qualchissia hà persighjatu sparghje è flatulenza, e prucessi di labattu è i raghji sò i primi cunducini per escludiri a presenza di malatia medica. U cancellu cululugale spessu presenta cù i sintomi di malestizioni à l'abdomen è distruttore.
A malati celiac è a malatia di l'intestione inflamatorias possentianu sintomi simile.
Hè impurtante chì ricordu di u gasu è l'disturbi sò vagi sintomi chì ponu esse assuciati à parechje malatie medica, cusì cunsultà cù u primariu di u primariu chì deve esse sempre u primu passu.