Eppuru l'alimentariu adattatu pò aiutà à trattà l'anemia
Diversi tipi d'anèmichi pò succorsu in u trattazione di u cancer. U tipu più cumuni d'anèmia hè l'anemia di deficienta di ferru . In l'anemia di deficienta di ferru, i vostri fili di sangue di sangue ùn sò micca suffricenti ferru per purtà l'ossigenu modu efficientemente. Questa mancanza di ferru pò esse sensu fatigatu, senza sonnu, stancu, è chì pareva pallidu, frà altri sintomi.
Se u vostru medica suspite chì hè anémicu, farà un cuntestu sanguiculu (CBC) è verificà i so nivmogliu di l'emoglobina è di l'hematocrit.
Incorporate Foods Rich in Ferru in a vostra dieta
Se tu cunnosite chì a vostra anemia hè relatata à u pocu ferru, certe scelte di nutizie pò aiutà à u vostru corpu acquistà u putere necessariu. Ancu se u vostru cumpagnu medievu cunsigliu contru usanu un supplementu di ferru, manghjendu una dieta sana, rica fèrra è salvata è pò aiutà u vostru corpu guarì è ripigelu.
A carica è l'altri animali anu alimentatu sò moltu di ferru. U più scuru u carru, a migliurà a fonti di ferru. Per esempiu, un steak chì hè steak di foglie scuru prima di cocilu serà u più iron. Turcu turchinu hè più di ferru ch'è u pani turcu pugnu. A maiò parte di e manufatti animali altru un pocu iron Sì avete manghjatu vacca, carne di porc, aviculture, pesce o una altra carne, coguanu a carne per minimu u risicu di l'avvilanamentu alimentariu.
Se ùn pudete micca o ùn vulete micca manghjà i pezzi animali, pudete focu annantu à manghjà più di i vegetali rinu chì sò ricerdi in ferru, cum'è:
- Verdura. Cerche bè ghjatevesi, cum'è broccoli, spinach, kale, turnip greens è colardi; patate cù a pelle; fasgiolu limu; i piti verdi; fagioli comu riney, negru, navy, etc. e salsa di tomate.
- Frutta. Pittate frutti comu l'albitri secche, prugne siccati, prugna, prugne è pruduttu.
- Cereali. Scelta u pane integrale, pasta, arrò, è cereali in fèrdite. Scan e rètuli alimentarii è cercate pane è cereali chì cuntenenu u 20% o più di u valore di u ghjornu di u ferru.
- Nuts and seeds. Tutte e zitelli è e manni cuntenenu un pocu di ferru. Pruvate cacahuetes, anacardoni, e grenze, nocci, amanduli. I butteri nutanu cuntenenu un pocu di ferru.
- Blackasca bianca. Mentre micca una scelta d'alimentariu cumuni, u molassi di blackstrap cuntene molte di ferru. Pruvate nantu à u cereali caliu, cum'è a civetta. Se ti piaci à u gustu, possa una cuchja invevule in furmà u ferru in a vostra dieta.
Ogni Formaggi per Get More Iron
In più di cambià a vostra dieta, ci sò altre manere di fà più di ferru à i vostri fili di u sangue. Sò include:
- La cucina cù u cast-iron. Cridite o micca, i vostri assicurati assorbiscenu u ferru di velli e tartufi. Questu travagliu particulari bè cù l'alimenti àcidi, cum'è u pumadoru è i salsi basati in u tomate.
- Andate per a "C." A vitamina C aiuta à u vostru corpu amputate u ferru da l'alimenti chì manghjate. Per esempiu, avè u zuccaru d'o aranciu (micca calcium-fortified) cun un manghjà aiutà à u vostru corpu iate l'acquistu di più di ferru.
- Mantene a vostra calcium in verificatu. U Calciumu fa cura di u vostru corpu per assicureghja ferrita. Ùn pigliate micca un supplementu di ferru o manghji l'alimenti ricchi di ferru cù latti, altri alimenti richiunati di calzi, o un supplementu di calciu . Aduprate di manghjà i manciari richiunati di calciu, solu sicuru d'avè l'avemu in parechji volte chì i pani è i supplimenti rich in iron.
- Limite cafe, té e sosa. Eccu i prudutti facenu più ghjuvatu per u vostru corpu à assume u ferru. Ùn pigliate micca un supplementu di ferru o manghianu mancu di rè iron cù u caffè, tè o soda.
- Saldite i cereali d'altru fibra. Cereali riceriu da fibra, cum'è cereali salvatichi, facenu più difficultu per u vostru corpu à assigurà u ferru. Ùn pigliate micca un supplementu di ferru o manghji l'alimentu riccu di ferru à manghjà i cereali d'altru fibra.
- Supplazioni di ferro più faciuli. Se u vostru duttore hà prescrittu supplementi di ferru è si stinificanu o si stinzanu l'stomacu, pruvate a piglià a furmazione di furmazione lenta di ferru. Certi unu chjamatu "Fe Slow" o "Ferru Slow".
Quandu si da piglià un supplementu di ferru
Sì avete l'anemia, dumandate à u so cumpagnu di a salute si avete bisognu di un supplementu di ferru. Sìtene prescrittu un supplementu di ferru, è sicuru d'adopru u tipu di ferru u vostru corpu pò aduprà megliu.
I suzzii di bonu di ferru cuntenenu sulfate ferru, gluconate ferru, ascorbate ferru è citrato di l'ammonium ferriu. Verificate l'etiqueta è sceglie un supplementu chì cuntene un di queste tipi di ferru. In certi casi, u ferru pò esse impastatu per intravenutu (IV).
No alla anémie hè in relazione di carenza di ferru, per cunsultà u vostru duttore prima di piglià un supplementu di ferru. In generale, avete sempre discutenu qualsiasi suppulsi dietetichi è i medicatorii di voglia chì aghjustate cù u vostru duttore. Questu hè incredibile impurtante postu chì qualchì suplementu è i medicazione puderanu interferire cù l'altri medicazione chì pudete piglià. Hè megliu à esse seguru è avè u segnu d'appruvisazione di u duttore prima di utilizà sti prudutti.
A più impurtante chì pudete fà per trattà l'anèmia chì pudete sperienze durante u cura di cancenza hè di piglià i vostri medicazione cum'è prescritta. U so cumpagnu di l'assistenza medica deterministe quali presaggiu, siddu qualchi, sò appruvati per trattà a to anemia. Sìtene prescrittu una medicazione è sperienze effetti secundari chì ponu impussibili di cuntinuà a piglià, truverà u vostru duttore prima, è fàtiri sapè.
Sources:
Associazione Dietetica Americana, Oncologia Nutrition Dietetica Practice Group. A Guide Clinic to Oncology Nutrition , 2nd Edition. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
USDA Nutrijentali Naziunale di Standard Reference.