L'Atleti Odds Elite pò volte da i Pianu di Back Back
Part di esse un atleta élite hè di ghjistioni di ferita. Quandu mi ncontru cu i ghjovani atleti chì avemu in preghjudiziu per a prima volta, spessu parranu cun elli di capiscenu di gestisce e ferite, è ùn mancanu l'oghje u megliu di voi. Tutti l'atleti chì hà assoltu u successu hà fattu cose per avè prevenu i preghjudiziu, ricuperate da u preghjudiziu, è gestisce e ferite. Ch'ella sia un corridore di u travestu d'altitudine attraversu o baseball professional, ùn aghju micca dubbitate chì tenete una storia (o duie o trè ...) per parle di e ferite chì avete in faccia in a vostra carrera athletic.
Se ci hè una preghjudiziu chì pari ca causava più prublemi per l'avvene di l'atleti, pare chì averebbe da prublemi. Dolores dorsali, cundizione spinae è lumbar malcite scantu in l'atleti per una quantità di fatturi, cum'è quì sottu:
- Prima, ci hè assai misteru. I travaglii di a spina, i musculi è ligamenti chì circundanu a colonna spinali, è a natura cumplicata di sta parte di u nostru corpu facenu cunnuscenza cunnuscenza difficultà a spine per i medichi è i pazienti.
- Siconda, assai prublemi spine ùn anu micca trattamentu simplici. Spessu ùn ci hè micca una piglia o un procedimentu chì simplificheghjanu solu u dulore.
- Terzu, a ricuperazione pò piglia assai tempu. Per l'atleti, a pacienza ùn hè rarament un asset, è i partiti manca, i pratichi o a furmazione pò esse inacceptable.
Per tutti sti razuni, è prubabilmente altri, l'atleti di tutti i livelli sò cuncernati quandu anu diagnosticatu cù una cundizione spina lumbar.
Ma chì veramente significa di diagnosticà cun problema di lumbar spine? E vostre ghjorni athletic? Pudete l'atleti prupitati riturnanu à l'sport? Sottucugnate l'atleti di u college si mette? Sicondu a ricerca, a risposta hè chjaramente clara: a maiò parte di l'atleti sò capaci di ritornu à l'sportu à u listessu nivellu cum'è prima di a so ferita. In fattu, ancu l'atleti prufessiunali facenu un regnu tutale da a spina lumbar cumune a maiò parte di u tempu.
Cusì ùn ti ùn disperia, pudete bisognu di amparà à gestisce a vostra cundizione, pudete avè qualchì intruduzzione intensa davanti à voi, ma oghje: sì un atleta. Quì pudete apreghjunà qualcunu di sti cundizioni spine cumuni chì ponu influenze a participazione d'atleta in u sport, è ciò chì pudete fà per ricuperà da sti ferite.
Hjernia di lumenu
A cullina spinali hè cumpostu di l'ossi rectangulare, chjamati vertebri, apilati nantu à l'altri. U segmentu più bassu di a colonna spinali hè chjamatu lumbar spine. Ogni verni di spinali sò siparati da un cushion di tissuti chjamatu u discu intervertebratu. Stu discu aiuta à assicurà energia è à u stessu tempu permette u muvimentu trà e verni vicinu.
I dischi intervertebrali sò sottumessi à preghjudiziu, è ùn sò micca equipati per l'autore reparazione. U discu hà un suminatu di sangue assai limitatu facenu danni à u discu spaziu di spessu ciò chì u corpu hà diffiulmente curamente in u so propiu.
U tipu più cumuni di u danni di discu hè chjamatu hernia . Quandu ci hè una hernia, unipochi di u materialu di discu intervertebrali hè imbuttatu fora da a so cunfini normale, è pò pressu à contru i radichi di u nervu è a spina. I sintomi più cumuni di a hernia di discu intervertebrali sò sinjali di irritazioni nervu, cum'è u dolore, l'annibule è a debule debendu in a stretenza . U dolore d'u passatu ùn hè micca u sintumu cumunu di una hèna di discu.
L'Herniazione di u discu intervertebrariu lummù pò esse un prublemu assai seriu. Se u discu è pressu nantu à a parti cintrali di i nervi spinali lumbar, ci sò dui cundimi chjamati sindromu cauda equina è u sindrome di conus medullaris chì pò esse. Questi sò impurtanti prublemi à diagnostichi, cum'è i risultati di u trattamentu addiventanu assai peggiu quandu ci sò ritorni in trattamentu kirurgiicu. I sintomi di sti cundizioni pò include incapacità di cuntrollu di a funzione di l'intestione o vejiga, è l'annibule cù i genitori. Mentri sti cundizioni sò cumpurtamenti raru di una hernia discu, sò quelli chì anu bisognu di diagnosticà rapidamenti è trattatu efficace.
Trattamentu Nurmanu ùn hè efficace per più di u 90 per centu di l'atleti chì sustene l'hernia di discu lumbar. Spessu i medii antiinflamatorii orali pò aiutà à sullivà sintomi di inflammazioni aguda. U mediuri steroidali orale ùn sò micca statu riunitu per furnisce un trattamentu più prudigi chì u placebo. A fisica terapia hè un trattamentu tipicu chì hè impurtante per aiutà à rinuvà a forza di a forza muscular è indipendente, è sperendu chì prutezza più prublemi in a strada. Se i sintomi sò disposti difficili di cuntrollu, una intazione epidurale di steroidu pò ancu esse usata è spessu a risultati efficau.
U trattamentu kirurgiicu hè riservatu tipicu per i atleti chì ùn avè micca megliurà dopu un minimu di 6 settimane di trattamentu nurmanu. Curiosamente, studii ùn anu micca nisun distinti significativu in longu di tempu per ritornu à atletica, durata di a carriera athletic, o risultati generali di u trattamentu di una hernia di discu lumbaru si compara u trattamentu kirurgicu è nurguricu. Claramente, a maiò parte di i malati, ancu l'atleti d'elite, anu da cumincià cù trattamenti senza trattamentu. Indipendendu u tipu di trattamentu, circa 90 per centu di l'atleti riturnaru à u so livellu di pre-injury per l'attività.
Degenerative Dis Disease
A malatia di disgrazia generale hè un prublema cumuni, cum'è in a pupulazzioni athletic è non-natali. Un discu intervertebratu normale hè cumpostu largamente di l'acqua, è hè qualcosa cum'è un cuscinu spongy. U discu degenerattivu perde u granu di u so volumu di l'acqua, è diventa più rìgida, assorbiscendu menu energia cun movimenti nurmale.
I fatturi più impurtanti in u sviluppu di a malatia di u degenerativu pare per esse anziane è predisposizione geneticu. L'atleti maiori sò più propensi à sviluppà a malatia di disperazione degenerativa, è quelli chì anu una storia di famiglia di discene degenerativu di a spine sò assai più probabili di avè esavizzioni. In ogni casu, ci hè una evidenza chì sustene a nuzione chì l'attività sportivi aggressivi pò ancu contribuisce à u sviluppu di i primi signali di a malatia di u degenerativu.
A malatia di disgrazia generale hè tipica diagnusticata in atleti chì si lamentanu di u spalle finale è, in finisimu, anu studienti di imaghjini, forsi includit ragi di x e MRI. A maiò parte di l'atleti chì sò diagnosticati cun averna di disgrazia generativa pò esse amministratu cù trattamentu nurmanu. U trattamentu tipicu hè custituitu di a fisica fisica cuncintata nantu à rinfurzà a basa di u centru lumbar. L'urdinamentu hè di migliurà a forza di i musculi chì circundanu a spine per migliurà i cundutà i discu lumbar.
Ci hè una pocu evidenza per sustene l'adopru di altre trattamentu. I medii urali è l'injezione epidurale ùn sò micca dimustratu per esse utili. Tratamenti alternattivi, cum'è l'acupuncture, u trattamentu chiropraticu, u maschile, è altri sò stati utilizati storicamente, ma ci hè pocu evidenza chì prupone chì quessi alteranu u pronosticu longu. Molti atleti prughjettanu di sti tratti, è a maiò sò assai sicuru per fà. Ogni atleta pò esse ligeramente sfarenti, è hè raghjonu per pruvà sta diversità di trattamentu per truvà u dirittu per voi.
U trattamentu cirurgici ùn hè micca utili à e persone cun e malatie degenerativu di u discu, è hè tipicatu solu per l'atleti chì ùn anu pussutu turnà à l'sport dopu à un minimu di 6 mesi (si non assai più longu) di u trattamentu nurguricu. Ancu in quelli atleti, u trattamentu biulogicu hà assai risultati guariti in quantu à l'atleti d'elite tornanu à e sport. U trattamentu cirurgicu vulgarisore di a malatia di u degenerativu implica un procedimentu di fusion lumbar. Ci hè parechji cirurgichi chì anu sustituente di discu, ma ancu chì l'utilizazione di u rimpiazzamentu di discu in un atleta d'elite ùn hè statu stata ind detailamente investigata.
Spondylolysis
Spondylolysis hè una usu ripetitivu di preghjudiziu à l'ughaddu di e vértebri di a spina lumbar. Sta situazione si trova com'è u microtraumu ripetitivu, è pruvucarà una frattura di stress da una parte di e vertebra chjamata par l'interarticularis. Sì l'spondylolysis si trova nantu à a manu dritta è a manu manca di a colonna spinali, pò esse una cundizione chì dera inestabilitati di e vértebras, chjamata spondylolisthesis .
Spondylolysis hè più cumuni in sporti particulari inclusi gimnastica, sottuffu, wrestling, è pesu pisatu. Mentre pò esse attuali in i ghjovani atleti in altri sporti, hè assai cumunu in l'attività esmentata. A maiò spessu, sta frattura di stressi di a pars interarticularis hè in l'addezia, è diventemu simptomaticu dopu. Spessu, quandu u nivellu di attività cresce in u culleghju o atletica colegiata, o ancu dopu, a spondylolysis torna più simptomatic. Pò esse pussutu esse prisenti per una dicada o più longa, ma solu solu hè problematicu quandu u nivellu di attività crescenu in l'età d'età di l'atleta o vintena.
U sintumu più cumuni di spondylolysis hè u doloru in l'attività. Quandu a cundizzioni chjamata spondylolisthesis si trova, hè più cumuni a avè i sintomi di u nervu chì causanu u dolore, l'annibule è a debule sopra a perra. Diagnostu pò ancu deve esse fatte cù una prova di ragius-x, ma di volte una frattura di l'estressu pò esse sola nantu à una CT scan o MRI. Scansi di CT sò ancu utili in a valutazioni per a guare di una fractura di presse in a spine.
U trattamentu più frequente spessu cun l'attività mudificazione è a fisica fisica. S'ellu hè determinatu chì a preghjudiziu hè pocu pocu pocu pocu successu, è micca una incridione di una vechja ferita, certi medichi chjeneru ucechjarà à un atleta per pruvà a cura di l'ossu. In queste situazione induve a furia hè attista in sta fasi aguda, a tarifa cicatrizante di una spondylolysis ponu accade 90 percent. Se a ferita hè chronicu, a prubbabbilità di a curación spontaneamente hè pocu, anche quandu u focu hè tintatu.
Comu cedutu, a maiò parte di l'atleti ponu migliurà cun l'intervenzione non-liturgica. Solu après un prucessu prolongatu, minimu di 6 mesi di trattamentu nurguristicu ùn anu cunsideratu qualsiasi tipu d'interazzione urgente. L'opere di trattamentu kirurgià varieghja secondu l'apparizione di u danni di uce. Se l'ossu hè alineatu bè, poi pò esse cunsideratu a riparazione di a frattura di stress. Sì a frattura di i stressi hà purtatu à trasfurmà di l'allinjamenti spine (spondylolisthesis), una furmazione di lumbar fusion seria u trattamentu usatu.
Muscular Back Pain
E strain musculature è e ligami sò in farà a fonte più cumplicata di u dinochju, ancu in i particelli athletic. Mentri sti ferite ùn fate micca prublemi strutturanti cù a spina lumbar, ponu causà incapacità significativa è difficultà cù una prova athletic.
Hè fattu u diagnosi di u dinochjaru musculatu hè spessu realizatu da esaminà u paci. Uvitu musculatu tipicu musculatu hè micca accumpagnatu da i listessi sintomi cum'è qualcuni di i prublemi cose. L'atleti spessu si lamentanu di sintomi, cumprese spasm muscular, sensibulazione di passione, debbulizza, è disgrazia chì hè dura per arriva.
Sempre sò studienti di imàggini cum'è x-rai o MRIi utili, è in parechji casi, uttene stu studiu pò solu serve per complicà a situazione. "Sesti annunziali" sò tipichi in MRI, ma ùn anu pussutu nunda à fà cù u malu di l'incomforte, è l'ottene studii a veces confunde a situazione è dà un ritmu in i trattamenti più appruveganti mentre chì una prughjettu di diagnosticu hè in situ.
U trattamentu di u doru musculatu hè megliu realizatu cù una mobilizazione iniziale, movimenti intragne di u lumbaru, u sforzi per aghjustà a forza nucleari è a biomimica lumbar. I fisicu sò i terapisti sò utili, cumu pò esse entrenatori atleti, coaches di forza, è coaches sportivi. Molti atleti, particularment atleti più ghjovani, ùn sanu micca per discutiri di sti cundizioni cù i so attitudini è furmà, quandu a bona cumunicazione pò garantà chì l'atleti cù un prublema d'una volta pò esse amministratu cù qualchi modificazioni simplici.
Un Verbu da
Ci hè un nùmmuru di e causas potenziale di u linu di u so spinu, chì pò esse pruvucatu per prublemi cù u lumbar spine. Mentre i cundizioni spine lumbaru pò esse frustrante da un atleta è pò causà ansietà di a capacità di ritornu à l'sportiu, a verità hè chì a maiò parte di l'atleti ripiglianu è tornanu à u so livellu plecu.
Inoltre, u trattamentu cirurgicali hè l'eccezzioni, in quantu à u regnu, per u trattamentu di e cundizzioni di spine lumbar in i atleti. Hè eccezziunalmente eccezziunale chì un atleti d'elite esse bisognu di cirugia per una cundizione spine, è quandu si facianu una bona chance sò ritornu à u sport. U travagliu cù i terapeutevuli, furmaturi è autucratichi, è chì assicurateanu tutte e cose in cullaburazione cù u mèdicu trattore è l'atleta, aiutà à u ritornu l'atleti à u so sport quantu forti.
> Sources:
> Hsu WK, Jenkins TJ. "Umani di e Cundizioni Lumbar in l'Atletista Elite" J Am Acad Orthop Surg. 2017 Jul; 25 (7): 489-498.