Ciò chì pare com'è una fruttu fuzzy, pocu, nudda di natura, u kiwi hè spessu ignoratu da parechji. Pò esse difficiule à fraccia, hè una peddi fugliosa perchè è ghjè cun piene nantu à a parti. Per parechji, pari chì troppu cura di aghjuntu à l'insalata di frutti.
Ma, per altri, i kiwis sò un veru lifesaver è favuritu famigliali. Originendu assai luntanu di i Stati Uniti, u kiwi pare avè crescente più populari è hè quì per stà.
Dunque a quistione hè: quale hè u hype tuttu?
A Verità Da Qui Kiwi
U kiwi, urigginatu cum'è u gingivanu chinu, hè riccu cù una quantità impressesiva di nutrimentu. U kiwi cuntene duie volte a vitamina C di una laranja, quattru volte a vitamina C d'un pompelmo è di quant'è potassiu cum'è una banana. Hè ancu riccu in vitamini A è E, è e so zoni sò ricchi in omega-3 à l'acidosi grassimi. I Kiwis sò stati richiudati in antioxidanti è fibbra, chì ghjucanu una parte impurtante in u mantellu un corpu sano è core.
Parechje studii anu dimostratu chì manghjà u kiwi nantu à una basa regula pò esse utili in a prevenzioni di la cunghjunta respiratoria per i zitelli cù l'asma. In fattu, l'altu cuntenutu di vitamina C di u zucchinu hè statu muratu per aiutà à reduzze a scegli, curtazza di respira è tossu, è cun un mumentu di u nasu.
I Kiwis sò stati trovani ancu ghjucatu à un rolu impurtante in a prutezzione di a vostra visione.
Mentre i zitelli sò sempre dichti da manghjà e pastori per a visione, u listessu messagiu deve esse difisu di i ziziani per adulti. In fattu, a mantenimentu di u kiwisu cum'è un staple in a vostra dieta cum'è adulte hè statu dimustratu per rinfriserà u risicu per degenerazione macular relative à l'età, chì hè a prima causa di a vultaccia di vista in adulti in quantu età.
Per quelli chì veramente ogetti, ùn ci hè nunda chì sò valenu! U fruttu dolci pruduce hè solu quasi 40 caloria è impulse assai benefici nutritivi. Per quelli chì ùn anu micca cusciatu in a slicing up there, hè una altre manera diliziosa per appellu. Pigliate un cuteddu, fate a cima è digu cù una cullette. Stu snack refrescante, quandu si manghianu cum'è iure o un puddicinu, diventerà un staple di casa in pocu tempu in tuttu.
Kiwi allergii
Hè impurtante per guardà in mente, perchè chì alcuni persone manghjendu un kiwi pò riducerà in una reazione allergique. Per quelli chì sò allergii, a maiuranza di reazzione sò assuciati da u sindimentu allergiatu orali . Sindrome d'allergià orali hè liatu cù sintomi di prucessione è inflamazioni in a bocca è a gola. Per à l'altri, chì anu travagliatu una verra l'alergia kiwi, i reaczioni pò cultivà più serii. Sti riezioni pò include stomacu disturbatu, vomitu, difficult breathing o shock anaphylactic. Hè assai impurtante di circà l'attesa medica per determinar si a reazione hè un sindrome d'allergiu orali o una verità allergiu, è cumu si tratta megliu.
Hè interessante per aduttà chì quandu i kiwis sò diventate più attenti in a dieta di l'americana, l'allirgii per quessa parvenu à espansione.
In fattu di l'Europa, i kiwi sò cunziddi chì sò una di l'allergii più cumuni, mentri in i Stati Uniti finu à queste ferma menu cumuni. In ogni modu, in u tempu ùn ci hè una prublema impurtante chì u numuru di quelli allergii à u kiwi pò cuntinuà a risurrezzione. A più ricerca sarà fatti per u fenomenu.
Ci hè ancu una ricerca per favurizà l'evidenza chì l'allirgìa à i kiwi hè rirelata cù u fattu chì questu fruttu hè a righjunghjera cù assai alimenti è sustanzi chì sò assuciati cù allergii. In fatti, pare chì i so proprietà sò simili à quelli di avocados, banane, avellana è ancu u polu di u bedine.
Ci sò studienti supplementari chì suggerenu chì, secondu stallini sò diversi in parechji maneri, hè una cunnessione entre i kiwi è latti. In fatti, studii amparanu chì qualchissia chì reaccese à unu, per esse allergii à l'altru.
Bottom Line
A prossima volta truvate in u pozzu solu aisle, piglià u tempu per tossà un pocu kiwis in a vostra cesta. Chjucu cù nutritura hè un fruttu superu chì vale aduprà a vostra dieta. Eppuru, sicuru, assicuratevi di prestu attinzioni à qualsiasi reaczioni in l'eventuali di allergie. E finu à chì allergenu libberu, fate o fugliate cù una cullette è diventate!