Una infurmazione nantu à Sindromu di u Bandicore di l'Iliotibali è trattamenti dispunibuli
U sindromu di l'Iliotibial , o ITBS, hè u risultatu d'inflammazione di a banda iliotibial, una banda spùtica di tessuti fibrui chì curri per fora di a vina. A banda iliotibial principia nantu à a cima di u malugraficu è si estende à u latu esterno di l'osteri (tibia) ghjuntu sottu à a ghjente di a ghjinochja. A funzione di a funzione IT cuncorda cù parechje di i musculi di a còscia per stabilisce a stabbilità à l'esternu di a intruduce di corpu.
Iliotibial Band Syndrome
U sindromu Iliotibial (ITBS) si produhe quandu ci hè irritazione à sta banda di tessuti fibrui. A irritazione hè stata aduprata à l'impurtanza di l'esternu di a articulu di u ghjinochju, u cupulamentu lateralu chì hè situatu à a fine di u femu (musa). U gruppu iliotibial creanu u bone è u musculu in questu puntu; tra sti strutturi sò una bursa chì avissi facilitari un movimentu di u gliding suave da a banda. In ogni casu, quandu s'infilata, a banda iliotibial ùn si lampò senza facilmente, è u dolore assuciatu à u muvimentu hè u risultatu.
Sintomi di ITBS
Cumu l'avete stabilitu, a funzione di a banda iliotibial hè solu per furnisce l'estabilizzione à u ghjinochju è per aiutà à curvarle a articulazione di corpu. Quandu ci hè irritatu, u muvimentu di a ghjente di ghjinochju addiventa addulurata. Di solitu, u duluri s'agrende cù movimenti ripetitivi è risolviu cù u restu.
I sintomi cumuni di ITBS include:
- U pene nantu à l'esterna di l'usu di i ghjinochje
- Inzucchendu à u locu di l'incomodità
- Un sensu di ritmu o sensu chì u ghjinochju hè bent
L'atleti di Endurance sò particularmente propensi à sviluppà u sindromu di l'iliotibial band. L'atleti chì anu aghjatu u so livellu d'attività, cum'è i corelli chì aumentanu u so carrughju, spessu desenvolenu u sindromu di l'iliotibial band.
Trattamentu di ITBS
Trattamentu di u sindrumu di iliotibial principia cù sforzi per cuntrullà a inflamazioni. A fase iniziale hè:
- Rest
U primu passu ppi permettenu a inflammazioni à subside hè di permettà a cumunità per restè suficientemente. L'atleti avè bisognu d'attività chì causanu sughjornu di i sintomi. Oghje, l'atleti ponu truvà una attività alternante di furmazione attraversu chì ùn pruvucarà a persistenza di i sintomi. - Ice
Icing the area of discomfort can help to relieve the pain and settle the inflammation. Hè impurtante di appricà a ghjuta è spessu. In particulare dopu l'attività, u ghjacciu pò aiutà à minimizzà l'inzuru. - Mediche Antiinflamatoriu
I medicazionei antiinflamatorii sò spessu cunsigliati per aiutà à salvà a inflammazione à a band iliotibial. Prima di principià qualsiasi medicazione antiinflamatori unu deve discurbe cù u so cumpagnariu di a salute di a sicurità di sti medicazione.
Quandu i sintomi aguti sò cuntrullati, i pazienti anu bisognu à aghjustà a flexibilità è a forza di u cadu è u ghjinochju. A maiò parte di i protocculi di riabilitazioni si fucalizza in a funzione di a malatia è a ghjinochju, cum'è chì a bandu iliotibial precisa a meccanica propria di dui d'articuli per a funzione normale. U travagliu cù un fisicu fisicu pò aiutà à guarantiscia chì avete sviluppatu una stratiggia di trattamentu adattatu.
Runners, ciclisti è altri atleti di resistenza anu bisognu di tècnichi di furmazione chì permettenu mantenimentu di a so perseveranza senza a continuazione di i so malasciati.
Invisenza di cortisone à l'area di inflammazione pò ancu pruvà, solu per esempiu da questi altri tratti falla. In i ghjovani atleti, uttinutu, a maiò parte medici accunsenu chì a cortisone hè probabilmente micca una bona suluzione per u sindromu di banda IT. Certamente, cortisone ùn devi esse injected so that young athletti pò cuntinuà a participazione sportiva - in queste situazione, u restu di a banda IT necessita di precede ogni injectione. Sì tutti questi ùn mancassi l'incomutioni di ITBS, a cirurgia hè una opzione, ma solu in circunstanze rara.
In queste situazione, a banda IT pò esse stallati longueghjele per permette di menu frreggie annantu à l'strutturi per l'esternu di a articulu di i ghjinochja.
> Sources:
> Fredericson M, Weir A. "Gestioni pratica di Iliotibial Band Sclerosis de friczione in Runners" Clin J > Sport > Med. Mai 2006 16 (3): 261-8.