A pianificazione di a famiglia naturali (NFP) hè un metudu naturali chì pudete utilizà per aiutà à decisu di quandu esse sessuale, per esse etere di stà incinta o d'aumentà a vostra chagatine d'allughjà (altri mette naturali include astinenza , rinunzie , outercourse e lactate sempre / LAM ). In nutra una pezza, NFP hè basatu à a cuscenza di fertilità. Hè custruitu di mettei diffirenti chì aiutanu à acquistà a cunniscenza di a vostra fertilità è insegna di leghje i signori naturali chì u vostru corpu vi permette di stabilisce quale ghjorni di u mesi chì pudete micca avè micca pussutu (o avè) incinta.
A pianificazione di a famiglia naturali conta metudu di cuntrollu di nuvatrici chì ùn deve micca bisognu di medicazione, dispusitivi fisichi, o cirurgia per impediscerete di diventà incinta
Cumu funzionu NFP?
A pianificazione di a famiglia naturali basa in a vostra cundenza di a fertilità. In u ciclu mensili, parechji cambiamenti sò in u corpu di a donna. Per NFP pè travaglià, bisognu à avè bisognu di u funziunamentu naturali di u corpu, perchè pudete truvà quandu u ovulu è sò più fertili (prubabili di sughjassi).
In seguitu seguite i cambiamini chì si sò in u vostru corpu, pudete prugettu di quandu avete è ùn deve esse micca sessu (secondu u vostru usu NFP). Ogni praticà di i metudi di pianificazione di natura à travaglià un pocu diversu.
Chì sò i Difatti Metodi di Planificazione Famiglia Naturale?
Queste sò parechji di e vostre opcions NFP:
- Mètimu di i Mètode di Norma (Metu di u Cunsumu): Stu metudu hà averete seguità a durata di u vostru ciciu (in solitu cù CycleBeads) è suggerisce chì ùn avete micca sessu durante i vostri ghjorni cchiù fertili di u mesi.
- Temperatura di u Tempu Massimu di u Cunsumammu: Cumu stu metudu, pudete aduprà un termore spiciale quantivu ogni matina dopu primu svegliare per determinà a vostra temperatura base. Dopu fattu quessa, è u travagliu di e vostre lecture, per parechji mesi, u patronu di a fertilità ùn deve esse più chjaru. Questu puderà aiutà à definisce quandu quandu duvete o ùn avè u sessu.
- Metu Billings : Stu metudu urdinariu di inspeccionà è seguite i cambiamenti in u muvimentu di cervica. Chistu pò esse utile, postu chì u muvimentu di u cervicu mudifica in modi affidati di u ciculu menstruale.
- Mètimu symptotermali: Cumu stu metuu, combine l'altre metu NFP. Eccu, verificate u mutu uttale, pigliate a temperatura di u corpu base, è seguite u so ciclu.
Cume hè effettuà a Planificazione di Natural Family?
Questa siguenti hè a taxa d'effikaċja media di tutti i metudi NFP:
- Uoficu tipu: u 77% à u 88% efficace (fetta più preciosa chì u prometu femminile usa u so metu NFP: ùn hè micca bè o sempre oghje)
- U sapè perfettu: 95 percent à 99.6 percentu efficace (quandu sempre aduprate u vostru metu NFP correctament è cunsistenti)
Questu significa chì di ogni 100 donne chì anu utilizatu unu di i metudi NFP, 12 à 23 saranu incinta in u primu annu (cù l'usanza tipica) è cinque o pezza diventeranu incinta.
Per modu naturali di a pianificazione di famiglia per esse a più efficace, avete (u to cumpagnu) avete bisognu di cumpline u vostru metu NFP sceltu. Avete bisognu di sustegnu uni à l'altri, avè messu in modu naturali di a pianificazione di famiglia, è abituale sessualmente (o utilizate contracepzioni) durante i vostri vini più fertili.
Avete ancu esse dispostu di monitorificà è cartighjà i vostri signalli di a fertilità.
Se l'aghju utilizatu NFP, quale cambiassi aghju bisognu di circà?
I metudi di pianificazione di a famiglia naturali deve esse u seguitu è seguite mudimi specifiche chì sò in u vostru corpu. Questu prucessu vi aiutà à vultà quandu site più fertili (è prubabilmente di cuncepimentu).
- Mucco Cervical: A prisenza, u culore è u gruixu di u moco cervical pò diciti ciò chì cambiani succedenu in u vostru corpu. Dopu chì u periodu finisci, vi tocca "ghjorni segati" (senza mùsica). Ùn sò micca prubabili di sughjurarà durante stu tempu. Cume mucus hè fatta (è hè spessu nudu o biancu in u culore è peghjak) comu si avvicinavanu vicinu à u tempu chì viulinu. Avete bisogna abbiate à questu tempu o utilisate anticoncepimentu back-up si ùn vole micca à stà incinta. Custiera prima di pruvari, avete vede u più mucus. Hè generalmente chjucu, slippery è diffusa faciule nantu à i vostri ditte. Questu hè quandu u più fertile. Sì avè u sessu à questu tempu, pudete vulete usà un cundomu , un sponge , o un preservativu femminile per evitarà incinta.
- Temperatura di u Cima Basal: Prima di pruvucari, a temperatura di u corpu base hè generale entre 96 è 98 gradi. Questa si risca un pezzu (tipicamenti menu di un diploma) quandu pruvucassi. Perchè i cambiamenti di tempurita sò cusì picciottu, avete bisognu di usà un termòmicu corpu basale speciale (chì hè stata pensata à misurà più temperaturi specifici). Sì scurdate a vostra temperature basalità ogni ghjornu, dopu à uni pochi mesi, avete una idea di quandu avete fugliu. In generale, hè più prubabile di esse gravidenti dui o trè ghjorni prima di a vostra temperatura sopra u ghjornu dopu. Una volta chì a vostra temperatura hè stata più altu per almenu trè ghjorni, i vostri chances de quedar embarazé sò più bassi.
Perchè e persone Scrive una planificazione di Natural Family?
Certi coppiu scelta FP per ragioni religiosi o cum'è una preferenza persunale. Pudete sceglie l' NFP perchè serebbe più còmico cù un metudu naturali di cuntrollu di nuvità chì ùn hè micca effetti effetti . L'altri pupi pudete turnà à a pianificazione di natura, perchè sò allergii à i materiali usati in apparecchi cum'è IUD , impianti , diafragmi , o condomi (anchi ci sò latte à pochettate di latex , è ancu di poliuretani ). Alcune di e donne puderanu decide nantu à a pianificazione di natura, perchè ùn puderanu micca utilizà u cuntrolu di natalità hormonal
Hè una pianificazione famigliali naturali micca avvezzi per quarchi parte?
Eppuru chì parechji vantaghji incù l'NFP, pò micca esse a best option di cuntrollu di nascita per tutti e donne. Ci hè parechje raggiuni per questa.
- In u principiu, a pianificazione di natura chì hà da piglià assai tempu è sforzu di ogni ghjornu. Avete bisognu di ricerete di seguità i ghjorni di u ciclu menstruali, è di a carta di temperatura è / o molu cervicu.
- Molti donne ùn anu micca ciculi / epichi menstruali. Questu pò fà difficultà di precisione quantunque l'ora definitu chì hè fertile cada mese.
- U ciculu di i menstruali pò esse affettatu di assai fatturi. Stress, stanciatu o malatu pò causà turnuli in u vostru ciciu.
- Infizziamentu o fretti chì facenu fate di bassu scontu ponu influene in a temperatura di u corpu base, cusì i vostri temperati chì u mesi ùn puderanu micca micca u patronu di a fertilità generale.
- Ancu se a pianificazione di a famiglia naturali hè efficace, stu metudu ùn anu micca esse u megliu scelte si u prevenu à u gravidenza hè una prima priorità (per via di sanità chì l'incarceratu pò causà o perchè ùn site micca prontu à avè u zitellu).
Cose da voi s'elle si utilizassi NFP
Cumpagnia di fertilità o metudi di pianificazione famigliali naturali necessanu furmazione, impegnu, disciplina è determinazione per esse a più efficace. Tù è a to cumpagnie deve esse capace di cumunicà , fiducia è coperapuli cun l'altri. Perchè NFP ùn vi prutege micca di e infezione di trasmissione sessuale , avete ancu esse in una relazione stabile è monogamu.
Ancu s'ellu ùn hà micca bisognu di visità cù u vostru duttore , per esse u più effikace, avete da fà a vostra ricerca è possibbilmente richerà furmazione specialista. Ci hè certificati / qualificatori di i prufessiunisti chì puderanu assicurà nzèna u mètudu NFP di a vostra scelta. Puderanu aiutà in u vostru cuntrollu per verificà chì vi farà u vostru modu bramatu, è chì esse intrattatu bè cù i signali di u corpu è u patru di fertilità.
Un Verbu da:
A NFP hè un metudu di grandi naziunamentu è à empowering natural birth control that can be used to help you determine when having sex can or not result in pregnancy. Ricurdativi chì i sperma pò campà in u vostru corpu durante una settimana. Sì avè u sessu senza nudalità di cuntrollu à 7 ghjorni nanzu è un ghjornu o doppu dopu avete ovulate, avete una maiò possibbiltà d'incinta.
Sapete chì a vostra primu travagliu cù a pianificazione di a famiglia naturali hè di cunfurmà cù u ciclu di i menstruali è da puderà principià di scriviri i vostri mudelli di fertilità. Fate pacienza perchè stu surviglianza pò durà parechji mesi (è avete un prugramma di contracepzione back-up durante stu tempu). Inoltre, tenete in mente chì, si ùn anu micca cumplessu cumplitamenti o di manera fiducia, seguite l'urdinamentu di u vostru metu NFP sceltu, pò esse assai efficace.
A virità hè, in pràtica, a NFP ùn pò micca esse fiduciante com'è autri forma di cuntrollu di nuvela. Dittu chistu, si avete un impegnu di seguimentu è di registrazione di a vostra informazioni di fertilità, pudete divertezza assai rati più successivi. Puderete truvà appruvistiggi mobile dedicate per aiutà gràficu a vostra fertilità utili.
Sources:
Evans C. "A pianificazione di a famiglia naturali hè efficace è culturale l'accetta". BMJ . 2012; 345 (jul23 2): e4908-e4908. doi: 10.1136 / bmj.e4908.
Uffiziu di Affarijiet Populazione. (2014) "Pianificazione di a Famiglia Naturale: I Fatti". da u situ web di u dipartimentu di i Salute di l'Italia è di i servizii umani.