Durmendu pocu dopu a cirugia hè assai cumuni in questi ghjorni è simani immediatamenti dopu a cirugia. U prublema hè tipicu in u so prublema i primi unsi ghjorni dopu a cirurgia, in particulari per quelli pazienti chì sò ricuperate in l'uspitalu o altru locu medicalu in quantu in a so casa.
Fatturite simplice pò certamenti ghjucà un rolu, cumu l'usu di un pillow diversu cum'è l'unu in casa, a manera chì u colesore si senti, è ancu l'incapacità per assumisce a pusizioni preferita.
Quelli tipi di prublemi ponu sicura di ghjucà un rolu, ma ci sò manichi addiscintà chì u sonnu hè impeditu da a cirurgia è l'assistenza chì seguita dopu a cirugia.
A verità trista hè chì i sughjetti spessu necessitanu più di dorme dopu l'estresse di a cirurgia, ma a qualità di dorme sò più poviri mai.
Ricepi cumuni per Issue De Sognu Dopu Cirurgia
- Waking Wandering: Si trovi in u spitali , pudete avè avè u vostru segnu vitale pigliatu da u patruni ogni pocu ore, è a maiò parte di i nostri altezzi pruponi à l'intornu di a notte. Ancu s'è manghjate in le dia di u ghjornu, pudete truvà esse risposte per piglià i vostri medicazione nantu à scelta, per a fisica fisica, i tratti di respirazione o di parlà cù u vostru duttore.
- Poviru Airway Control: U cuntrolu poviru di averna spissu risultati in l'apnea di u sonnu (periudi curretti di ùn respira in u sonnu) è rattore. Sè dighjà una apnea di suli o di prublemi di ronca, pudete trovi chì pisci in i ghjorni dopu a cirugia. L'acupuntura di u narcoticu pò dà un cuntrollu di l'individuu nantu à a so viru à a via respirusa mentre u sonnu, cum'è u so sonu assai profunnu chì vene da espansione.
- Pain: Pò esse duru duru durmìagliu quandu vi ghjunghje u dolore, sopratuttu à u muvimentu in u so sonnu causa u dolore è si svegliate da u sonu deep. U pene pò fà difficult di dorminu, aderbèvatu in cuntattu è avè sidu di profonda.
- Tipu di Cirurgia: E furmazione di più longa è più particulare cunduceranu spessu un sonnu più praticu chì simule, prucessu curtite. Ciò chì hè sensu chì un pazientu chì hà avutu cirurgia corta aperta hà avutu una ricuperazione più dura di quellu chì hà avutu cirugia di u tunina carpale nantu à a manna. Questa hè per una variità di motivi, perchè l'addiziunetti maiò dispunìanu più longu di l'uspidale, più attenti à a cura di u persunale, più di medizione, più anestesija è una ricuperazione più longa.
- Steroidi: Esteroids sò una maravigliosa meditation à diminuite a inflamazioni, ma spessu causanu diffiurtà dormu è un statu di sensu chinu di energia. A spessu spessu à i pazienti per piglià i so steroidi in u duminiu, siddu puderete, salvu si divirtenu l'organisazione u so armadiu à 3 ore dopu chì ùn ponu micca dorme.
- Noise: L' ospiti sò spazii ruvidi è s'ellu avete risatisfeve à durà durmendu o sughjurnate, u soru pò esse cum'è una banda marchja caminannu da i passageri. A vostra pompa IV pò principià a chianciallu à l'alte aleatorii, è pudete avè un cumpagnu di cunsummate chì senti.
- I Medicazioni chì cambien u so sidu: i steroidi sò stati missiamu com'è un medicazione chì pò mudificà a vostra capacità di dorme, ma ci sò parechji medichi chì ponu interferire cù u sonu normale. Ci sò ancu parechje medicultori chì ponu sustenevuli u sonnu è ponu fà sentu sbuffulatu quandu vulete sentu svegliu svegliato.
- La fami è a sedazione: i Pacienti chì ùn sò micca permessi di manghjà ponu truvà chì a so fami è a sedente sò molestanti per impediscia u sonnu.
- Temperature Room: Mentre chì assai hospitali offeranu cuntrolle di temperatura in i banchieri privati, parechje micca. Sè vo site un individu chì si prefere un spaziu friquitu per u sughjornu è a vostra sala di l'usurperu hè aggradèvule, pudete avè dificultatu di dorme.
- Monitoriu è Invasive Devices: Sè vo site in l'uspidale, pudete avè qualchì buttone nantu à u vostru pettu chì permette u vostru core per esse monitoratu in tutta a sughjura sana. Pudete diventà una sonda di u sanu chì vigore a vostra saturazione di l'ossigenu. Pudete ancu avè un IV, o ancu più ca un, cun IV fluidu chì currenu. Certi parechji ani sottumessi linu invasivi, cum'è una linea PICC o una linea centrale. Quessi pudete fà per vede com'è intesu pruttendu di dorme mentre intricciate in una reta.
- Iormi stressizati: A cirurgia hè in emozioni è fisicu stressanti. Questu pò causari à un crescita di l'hormone di l'estru in u corpu, chì à turnà torna più di sfida.
- Morphine: Morphine è i medicazioni di u doru basatu in morfina hà una capacità cunnisciuta di interferiscenu cù u sonnu. Mentre chì u sustegnu di u dulce pò esse di u sonnu, i medicazione di u dolore spessu pò esse un effetti secundariu di l'insomnia o "jitters".
- Luce: Se ti tipica dorme in un locu assai fridolu, a lumera constantemente in i salotti di l'uspiderale, i parking lotteri de fora da a vostra finestra è ancu i luci di notte chì ponu esse in a vostra stanza per a sicura pò impedisce a vostra capacità di dorme.
Cumu Sleep Better After Surgery
Sì avè avutu risatote a lotta duranti a vostra ricuperazione dopu a cirurgia, una di e cose più belli chì ponu fà hè di pruvalla di pinpoint l'issueu o di prublemi chì impediscenu u sonnu. Sì vi si saria cunfusu cù u focu ambientale, una mascara di u sonnu pò esse di cunsulazione grandi cunsiglii di u focu di i pumuderi puderà esse benefiziu si avete pruteghja cù u sonu constantu.
Pudete dorme megliu à pusà in una silla cun cómoda o cù culleghji extra, sopratuttu si avete l'apnea di u sonnu o rattore. U cambiamentu in l'altura di a vostra testa pò spessu sottumetteule sintomi è permettenu u sonnu chì ùn hè micca sempre interrugatu per pause in respira o rattura.
In casa, pudete esse più cunfortu in u vostru lettu, ma i medicazione sò ancu avè un effettu in u fora di l'uspidale. Se crede chì avete difficultà durmenti per via di i medicazione prescritati, parranu cù u vostru duttore nantu à a pussibilità di scambià cù i vostri medicazione per u so bè sleep possible. U vostru medicu pò ancu vulete aghjunà i medicazione chì sò cunnisciuti per migliurà u sonnu.
Attentu à l'aghjurnamentu, aumentu è aghjunghjendu medichi à u vostru regnu. Ùn pò esse salvo per piglià un pruggettu di u cuntattu o di prescultura cù una dosa di medicazione di u dolore. Certi medicazione ùn si mischianu bè cù u prugrammu u puderà pruvucà una dramatica diminuite in u vostru ritimu di respira, chì pò esse fatal. Pigliate u tempu per discutiri u bisognu di stu prublema cù u to spiegaticu o mèdicu.
Se i medicazione di u dolore anu influente a vostra capacità di dorme, pudete esse benefiziu da cambià à un analtore di u doricu non-nictoticu, cum'è Tylenol o ibuprofen.
Maneriale di U Pene Tras Cirurgia
Ma l'ultimi ùn anu micca, sia cunzignate di i vostri surroundings. Se a temperatura hè un tema, hè proattivu per cambià u termostaticu. Sè u rughju hè un prublema, hè perfetta chì i diritti di u persunale chì i passagieri parle particularmente forti - ponu esse capaci di fà qualcosa per disminuisce u livellu di sonu. Puderete bisognu à dumandà à i membri di a famiglia di mantene a so visita curta si ghjucanu un rolu in u vostru insosmu. Speak up about your sleep issues, pò esse forme simplici è efficaisie per aiutà à ottene u so dormisce induve bisognu.
Pigliate qualcosa cunsulazione in u fattu chì a maiò parte di e persone ritornate à a so quality sleep usual in unas pocas semanas da a cirurgia, è findu chì a so qualità di u sonnu (è a vita) migliurà ogni ghjornu chì si cuntinuanu a cicatrisione.
Sò Dumeniccio
Ci sò parechji medichi è supplementi dispunibule per addulà u sonnu. Hè impurtante chì parlanu cun a cumpagnia di a salute prima di inizià una aiutu di u sonu dopu a cirurgia perchè assai medicazione datu dopu a cirugia, particularmente a medicazione di u pardamentu è a medicina anti-ansia, pò causà sedazione.
Li cundizzioni di i medicazioni sedattivi pò causari à i perìculi minimi in u corpu di u corpu di respira. Ancu un annuariu à u cuncordatu, cum'è Benadryl, pò causà prublemi di respirazione cumminata cù u medicamentu di u dolore. Per questu causa, cunsultate cù u vostru duttore, o almenu telefone l'uffiziu è di parlà à u staffu, prima di inizià una medicina di u sonu duranti a vostra ricuperazione.
Una Parola Da U Bé
U sonnu hè incredibile quantu à a cicatrisione dopu a cirurgia o à l'uspitalisazioni. Una parte essenziale di piglià a cura di sè stessu, u sonnu di qualità aiuta à a curinga di veloci è di calmà e nervi frazzled. A bona persona restu serà ancu megliu trattatu per trattà cù e trisorzi di recuperazione.
A bona iegge di u sonu, chì include andà in dorme à u stessu tempu, evitendu a cafeina è e l'attività di suntana prima di l'aghjunghjite, pò fà una grande diferenza in quantu si dorme. Medichi è suppuluti, cum'è a melatonina, sò dispunibili chì i paroli simplici sò ineffettivi.
Source:
Disturbenzi di u disturbu di u postoperativu: mecanismichi è implicati clinichi. Revista britannica di anesthesia.