Comu Hè Tardorzu Dolore Dopu Cirurgia
Fighjà cù u dolore dopu a cirurgia ùn hà micca bisognu di piglià più di medicazione di u medicamentu. U medicamentu di u doru ùn hè u so postu in u mancu di u duluri, ma ci sò strategie supplementari chì ponu aiutà à trattà cun u so cirurgia.
Aduprà una cumminazione di sti strategie di u cuntrollu di u cirurgia u dolore pò esse utile, è ponu furnisce rinforzu di u frescuore più cà medicazione sola.
Stay Ahead of the Pain
Avanzate da u dolore ùn vole micca à aspettazione finu à u vostru dolore hè severu prima di piglià a vostra medicazione. Sì avete aspittatu quandu u vostru dolore hè severu o crescente, serà più difesu di cuntrollà u vostru dolore, particularmente dopu à l'aspittà chì a medicazione serà assaillata da u vostru corpu è fate efectu.
In i ghjorni sùbitu dopu à a vostra cirurgia, pruvate à piglià u so medicamentu di u doru cum'è prescritti da u vostru cirrugatori. Cumu u vostru dolore mellora, pudete estenderà u tempu trà dosi finu à chì pudete sèrvimu à purtà u usu.
Cunsiderate a medicazione di u Mediche Non-Prescription
Ùn bisognu avè micca à sceglienu entre presa di medicazione di u doru o micca medicina di u dor. Pudete aduprà a medicazione di u doru, cù a benedizzione di u vostru circhulu, per piglià cura di u dulore chì ùn hè micca degnu per esse guarantutu i mediate di prescription.
Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs)
Get Somebody Sleep
U sonnu hè una di e cose più impurtanti chì pudete fà per cuntrullà u vostru dolore. U sonu adattatu mellora a vostra abilità di trattà cù u dolore, ralegra curativi, è pò esse aduprà u dulore. U truccu hè di reduciri u vostru dulore per sughiri bè, chì puderete dumandà a medicazione cù un posicionamentu adattatu.
Cumu Improve Sleep After Surgery
Aumente l'attività fisica Lentamente
Ciò chì si senti cusì bè chì vo circate hè chì ùn pò micca sentu assai bellu un pocu d'ora dopu. Quandu si ricuarà da a cirurgia, u sintimu piace pò esse un invitu à ritornu à i vostri attività normi. Sfurtunatamente, hè assai faciule fà da troppu, chì aumenta u vostru livellu di u so duluri è fa difficiuli di avanzarà cù a vostra attività fìsica.
Aumente a vostra attività fisica lentamente - micca più di pocu minuti extra per ghjornu - finu à chì avete veramente ricuperate da u vostru prucedimentu è ponu pudè ritornu u vostru pienu potenzale.
Ùn si sentite u largu
Assicuratevi o stendu in un locu per u tempu troppu longu pò purtà à più dolore. Accuncià è caminate ogni ora o duie persone durante u ghjornu aiutavvi chì ùn serebbenu stiff, è hà u benefiziu crescenu di diminuisce u risicu di sviluppà i cozunelli di sangue dopu a vostra prucedimentu.
Parechje persone evita e camminate postu chì u passendu da a sedizione per esse pò esse un dulce. Se u vostru dulore hè cusì impurtante chì ùn pudete cumprirà e cumercii semprici, cum'è e persone è cammendu, vi cunsultate u vostru circhulu.
Cosa Would You Normally Do?
Solu perchè avete cirurgia ùn significheghja micca e manere chì tucite u cuntrollu di u dulore ùn sanu micca.
Per esempiu, sè truvate chì quandu avete un dolce normale o u so dulore, u vostru dolore risposta più megliu à i ibuprofen (Advil) chì naproxen (Aleve), u vostru cirurgia di u dolore devessu responde d'autore. U stessu hè veru di i pads calefabuli è di l'altri aiuti di dolore chì pudete usà regularmente.
Brace u vostru Cirurgia
Una di e cose più simplice chì pudete fà per impedisce u cirurgiu u dolore hè di favurete a vostra incisione cirurgiunale. Bracing simpaticamente aduprate a vostra situ incisione / cirugia quandu fate tuttu ciò chì pò causà stress nantu à u situ, cumpresu nantu à statura, starnuda è tossu . A minimizzà a stress nantu a to incisione hà reduatu u dulore chì senti à u situ è reduce e vostre probabilitati di cumplicità sèculi, cum'è dehiscenza è eviscerazione.
Reduce Stress
Stress is the enemy of good control of pain. Un aumentu di u stress can è spessu cresce u dolore. A cirugia hè un tipu di stress fisicu, è mentri chì ùn pò micca esse evitata, u stress emocionale pò esse minimizzati. Pruvate micca per esse situazione è ancu i persone chì tende à crescenu u vostru livellu di presse in i primi tempi di a vostra ricuperazione. I tecnichi di reduczioni di stress, cum'è l'eserciziu di respirazione profunda è di rilassazione, pò esse assai benefiziali.
Avoid Factors aggravanti
Ci hè una vera broma chì vai qualcosa chè questu:
- Pacienti: "Duttore, dolu chì fate quì!"
- Duttore: "Deve fà fà!"
Mentre chì questu hè fatta di esse divertitu, ci hè ancu un granu di verità à questu. Sì l'arragghiulati li mani facenu e toffri a so testa, evite micca. U Pain hè un indicatore eccellente di l'attività chì vi evitevi o limite durante a vostra recuperazione. U "no pain, no gain" dèsia ùn hè micca applicà à a cirurgia. Certi u dulore pò esse inevitabbili, cum'è in u fisicu fisicu, ma evitendu hè un bonu cosa.
Un Verbu da
U sensu cumunu si farà longu per aiutavvi cù u vostru dolore dopu a cirugia. Avoidu soprassi, pigliate a vostra medicazione cum'è prescritta, escolti à u vostru cirrugatori è esce à u vostru corpu. L'assicuranza prudente per i persone prudenti, è per a maiò parte di i cunsiglii sensible hè chì solu bisognu à sente, ma questu ùn hè micca veru per tutti.
Se u vostru dolore in unmanaged, impussibule di cuntrollu o agisce invece di megliu, hè ora di chjamà u vostru circhulu - è pò esse u tempu di circà u trattamentu di urgenza in l'ER. Ricurdativi, u dolore pò esse una parte nurmale di u prucessu cicatrisu, ma u dulore chì hè allora di ciò chì avete avutu, o avutu dittu à anticipate, pò esse un signu di un problema seriu.
Source:
U cuntrollu di u Prigore. A Fundazioni di a Cleveland Clinic. Accessed January, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx