Ricurdativi chì quali questi sò paese di eduliseru cicatrisu giallo è principianu à pace à u paese arburatu è azzolu in u restu locu? Eppo, da a so introduzione cummerciale in u 1999, Splenda hà risultatu in pupulazione per piglià u 62 di centu di a parte di u mercatu di i Stati Uniti di edificanti artificiali.
Ma, avete da esse utilizatu Splenda? Hè sicuru per i ghjente cun diabetes ?
Averete sceglie per sapè da e risposte à queste dubbiu è più.
Chì ci hè Splenda?
Splenda hè fatta da a sucralose artificiale edificantinu artificiale approvata da FDA. A FDA hà rivevutu più nantu à 110 studienti umani è animali nantu à a sucralose prima di l'appruvazioni di sicuru per u cunsumu. In u so avvisu, hà studiatu studienti chì cerconu ligami per u cungru è i prublemi rimettivu è nerologicu. Nunda ùn sò truvati.
Un pezzu individuali di 1g di Splenda hà tecnichetu à 3,3 calori, in ogni modu, questu numaru hè abbastanza bè cum'è cunsideratu "caloria" in leia di u labellu di u FDA. Curiosamente, u calore di calore di u calore ghjera in veru da l'agglomerate in a pruduzzioni di Splenda, micca sucralose.
Cum'è cù altri dolci di artificiali, Splenda hè intensu dolce. In fatti, sucralose hè 600 ghjorni più dolci di zuccaru di table.
In i Stati Uniti, Splenda hè adupratu com'è edifore in parechje bevande predilettate è l'alimentariu. Puderete cumprà per paceti individuali o cum'è granuals packaged in grossi, in i formeri bianchi è marroni fugliale di zuccaru.
(Sè avete bisognu à tè in l'urmai in u Regnu Unitu, ma pudete ancu truvà Splenda disponibile in forma di tavoletta).
Quali cibo Utilice Splenda?
Assai prudutti di "zuccaru" è "calorii ridotti" utilizanu edulcoranti artificiali per aghjunghje un sabore dolce senza avè additu carbuidrati extra o grammi di zuccheru. Splenda, in forma di sucralose, hè unu di i edifizii artificiales chì hè adupratu.
Sè averete dumandatu se un pruduttu contene Splenda, leghje a lista d'ingredienti è cercate a parolla "sucralose".
Chì sò l'effetti di l'edizzioni di l'edificanti artificiali?
I edizzioni artificiali sò stati stati dettu per i pussibuli preoccupati di salute. E, ci sò pruvidendu cunflittenti per sapè o ghjudiziu di assistenza o di mantenimentu di pisu per sempre, in particulare quandu si tratta di cunsigli di cunsiste. A ricerca hè sempri più chì mostra chì u sodas di dieta di u bignanu hè allizata cù un risultu aumentatu di sviluppà a diabetica tip 2, l' obesità è u sindrome metabolicu.
Hè a splenda una bona opcione per a ghjente cun diabete?
In quantu à a diabetes, Splenda hè una opzione sustitutu di zuccaru chì hè stata trovata pocu effettu nantu à u nivellu di zuccaru sangu. Intantu chinu u so pruduttu cù i prudutti di ddi pruverbii di dilizzioni spezializati da edifizii alternattivi siculi, cum'è Splenda, ùn hè micca necessariu, pudete vulutu uttene tali produzzione per avè più flessibilità quantu à a pianificazione di u diabeti.
Inoltre, cum'è cù l'altri alimentazioni è a diabolica, a principal cosa chì avete bisognu hè u numaru nùmeru di carbuidrati chì vulete cunsumà in qualche menù, spassighjate o piacè. Solu perchè qualcosa hè tichjatu senza zuccaru o ùn anu splenda in questu, ùn significa micca chì hè carbuidrata libera.
Assicuratevi di lettu etichettatura è u numeru di i carattati di carbuidrati in u vostru manghjà.
Sources:
Grotz, V Lee, et al. "Mancanza di l'Effettu di Sucralosa nantu à l'Homeostasi di Glucose in Sujeti cù a Diabetes Type 2". Journal of the American Dietetic Association. 103 (12): 1607-12.
Jing Ma, et al. "Effutivu di l'edificantu artificiale, Sucralose, in u vacuum gastricu è Incretin Hormone Liberazione in Subjecti Sani". Reunione Americana di Fisiolugia - Fiblange di l'urtimu gastruintestinali. 2009; 296 (4): G735-739.