U disattivu u dolore per l'archi cintrude sò esse l'eccezzioni, nò micca a regula
Piani chianu , o arcadi ciumi, sò un anormalità in un pezzu cumuni causata da i tendini schiù. In fattu, u 25% di l'Americani anu stati cundizione. A maiò parte di e persone cun pieni chjucchi ùn anu pruprietassi di prublemi seriu cù a so cundizione Sfortunatamente, per quarchi, pò causà disattivazioni di u pessimu, ancu com'è
- Dolore di Rodite
- Shin splints
- Achilles tendinitis
- Fasciitis Plantar
Qualchidunu chì anu boni arcati eccu un pianu nantu à l'anziani, una ferita o una malatia, danni i tendini di u pede.
Cumu dì à dite una pienza piscia
Sì avete bisognu di u pede , bisognu di cunnosce sè è crescente cù un pianu pianu, perchè pudete esse règule o quì hè indirizzatu u prublema chì pruvucà.
I seguenti testi puderanu aiutà à decisà se tenite pieni chjami.
U Testu Spurale
A prossima pezza chì tene da una piscina, fate a vostra petra nantu à u concinu.
Se tenete arches normales o altos, a fronte di u pede, a bola è i pedi, sarà ingressu à u focu nantu à una strapata chì deve appare à u borde di u vostru pede. Cù un arcu nurmale, a striscia hè quasi mità l'anch'ellu di a fronte di u pede. Se tenete un arcu altu , solu una strata prima ghjusteghja u pianu di u pedi cun u piu.
Se ci anu falatu arcadi, a stufa hè a stessa larghezza com'è u fronte di u pede, creendu una petra chì pareva una frittata stracata.
Avaliazione di scarpe
Pusete i vostri piani nantu à una tavuletta entrata è vede in u nivellu d'u livellu per darreri. Vede si u sole hè purtatu uniformi.
Un pianu pianu causarà più di ghjuvà nantu à l'internu di a sola, particularmente in a zona di u cunfrattu, causendu ponu esse faciale facilissimu per u calzate per rock da un lado à u latu. Sta cundizzioni pruvucarà ancu a quatrata di l'articuli per favvi in lignu nantu à a sola.
Massa ghjuvelli
Stand with your feet parallel. Avete qualchissia chì sò persequiteghja intornu è vede à i vostri pedi da persone. Sì sì stata sola, pudete fèrmanu cù a vostra volta à u specchiu.
Nurmalmentu, solu u dettu chjappiu hè visibili da a so strada. Sì un pede hè più bellu di l'altru, pò digià vedere a veghja è quarchi vota a 3a dite ancu.
Testtoes Test
Quandu avete determinatu à sè unu o dui i vostri pedi sò chjusi, hè u tempu per a prova di pezzi. Questa stima vale deve stabilisce si avete pedi flexibule flat, chì spessu causanu più prublemi.
Per fà a prova di pezzi, aghjunghji nantu à i vostri puntelli com'è una ballerina. Se una forma di archive visibile, possa un pezzu flessibule pianu.
Pruebas médicas
Se ci hà determinatu un o dui di i vostri pedi sò rigidi, chì significati micca flexibule, i vostri cumpagnari di serviziu di a salute pò esse cunsigliatu di scutru CT per esaminà l'ossi, scuperte di MRI per svià i vostri tendini o un raghjone di u vostru pede.
Trattamentu
Sè vo site in a maiuranza, avete u pede flexible, senza u dolore è probabilmente micca bisognu di trattamentu medico.
Sè vo site in a minurità è hà da tene u dolore per l'arcu falatu, pudete bisognu di piglià un annullamentu di u ribere di u contru, è chì, si chistu nun travagghia, hannu chjerchju. In ogni casu, u prucedimentu pò esse ùn alleviate u vostru dolore è pò causate cumplikazioni, inclusi a perdita di u turmintu è certi volte l'ossi fusionati durante a cirurgia, ùn guarì micca degne.
Source:
Medline Plus: Pienza Piuma (2015).