Una manera faciliata per eliminà u Menstrual Pain
Cramps menstruali, also known as dysmenorrhea or period pain, sò sensations painful felt in the lower abdomen that can occur both before and during a period menstrual. Alcune di e donne so sperienze u più chjuchju di cìmini durante u so periodu mentre, per altri, u dulore pò esse severu. In certe volte, stu dulore hè ancu radiante fora à a pelvis è a sponda.
Una medizione antiinflamatoriu pò aiutà, ma, si avete preferitu evà à i medicazione, un calefabule puderà abbia puru u vostru dulore .
E ùn avete mancu appena per caccià i big bucks per un solu.
Eccu cumu pudete fà un caleciplate cù e cose chì t'hà pussibule digià avà in casa.
Supplies
- Tube sock
- Rice (ùn pudete micca usatu riceci)
- Micruvenu
Instructions
- Fate u pede di un calcetín di tubu cù u rossu.
- Tie u punta aperta di u faleggiu di u tubu in un filu.
- Piacà à u fiordu di rossu in u forno di micru à 2 o 3 minuti in alta putenza. U tempu pò varià da u microondas, cusverete dopu à un minutu è un minutu.
- Eliminate u mischju di u microondas è pùtene nantu à u spaziu di u vostru corpu à quandu avete sentitu u dulore.
Tip Tipu
U calcariu pò esse assai calda. Protegisce a to mugite per quellu chì pruvata cù una bagnata o un antru materialu trà a vostra pelle è u calcariu.
Reading Related
- Comu a relieve Cramps menstruali . Se u padutu di calefogu casa ùn hè micca fattu per voi, ci sò altre manere di facilitate u dulore. Esercitu, contracepzioni orali, certie vitamini, rimedii d'arbi, è un bagnu cambiante sò tutti i metudi chì anu aiutu utrui per altre femini.
Mentri hè perfetta nurmale per sperisce agrumenu chiendu durante a menstruazione, pudete vulutu consultà cù u vostru duttore se u cramping in particulari cusì doloroso. Avete ancu chjamate u vostru duttore se u cramps sò accumpagnati da a frebba, se ci hè una scuntenza di u vinu vaganti , o chì u vostru piriodu hè più di una settimana tardi è hè statu sessualmente attivu.