Se i vostri pedi sò un dolore in a vostra vita, fate un ochju di u calzari chì portanu. Pudete passendu i vostri ghjorni guardendu tacchi alti? Fate i vostri piucianu? Quandu era l'ultima volta chì avete i vostri pedi miriatu prima di cumprà un novu paru di scarpi?
Paying Big Bucks for Shoes chì hè ferita
Sapere calzoni tacchino è sapori indispittìvii pruvenenu i prublemi di salute, cum'è bunions, dolore di u ventu, e deformità da u pettu, è di danni di i nervi.
Una indagine indiscurata chì a maiò parte di e donne anu cansu d'accussà i scarpi chì dolenu i so pedi. E donne in a storia pagata da $ 50 à $ 200 per i scarpi chì anu feriu.
Sintassi di u sintimu Indicate i prublemi di salute
I vostri pedi sò spessu una bona indicazione di a vostra salute generale. Inzucchiati l'inghjuliani pò indicà a malatia di u cungressu congestivu. Petti chì sò insensibili à u dolore è a temperatura pò esse un signu di diabetes. I pezzi freddi ponu esse sintomaticu di malatie circulatori e ddi pezzi di unghji pudianu indicà a malatia respiratorja crònica . A prossima quandu u vostru duttore dice "piglià tuttu, ma i vostri calzini", sia avete chì pò esse mancati unipo di queste signali di malatia. Ùn solu cù i scarpi inaccurate per u so pede, i prublemi di ghjinochju pò ancu risultà d'un tale stivellu.
Best Shoes für Women's Comfort
Sicondu i Società Pediatra Ortopedica Americana, e donne ùn deve aduprà calzetti cun una altezza di più di duie è un quartu d'altru è chì ancu i scarpe in queste altitudine ùn deve esse micca più di duie o triere ogni ghjornu.
Abbastanti freti per longu periudi di tempu pò scurcià u tendon d'Aquila à u tempu è pruvucalla a perdita in a rigioni di u muvimentu in i vostri pedi. L'accensiunamentu di u tendon d'Aquila hè rispunsevule per u numeru dispunibile di e donne americani chì soffrenu u dulore à u focu; finu à u 75% di l'estimazioni di duie millioni di persone chì pacenanu u dulore à l'ughjettu sò e donne.
Cumpilation Shoes That Fit
A scelta di i scarpi adatti è u primu passu per l'eliminazione di u pede. Ùn coglie i vostri pezzi, perchè l'tag dice chì sò i vostri mudelli-pruvate è cumprà cum'è nantu à quelli chì sò fittevi in u vostru pede. Se ùn avete micca avutu u to pede medite in cinque anni o più, avete deve medisce a prossime pezza prima di cumprà i scarpi; i petti pò cambià a talla è a forma nantu à l'anni. È ùn medite micca solu un pedimentu mediu dui pede. I vostri pedi pò esse tressu varietà, è avete da cumprà i vostri piu di calzari per fassi in u peu più grande.
Cumprate i vostri scarpi fin'à u ghjornu chì i vostri pedi pò esse più maiò. Se i vostri ponti sò fittevuli, avà seranu 3/8 "à 1/2" di u spaziu trà u finu di u toe u punta più longu è a punta di u to zapellu quand'ellu si tenuta. Ùn cielu un pezzu strettu di coghju per strincà per adetevi u to pede; Se ùn avete dumandate u pessimu più in pettu. Tutti i scarpi avianu bisognu di culori rossu chì vi permettenu à a to spaghetti. Li scarpi in punta sò spessu sottopenni una donna di pedi chì si sò cumplicati è creanu ottu u più tardu in a vita.
Stretching Your Feet
Einzezziunalità chì aiutanu à prevene è alleviate u pede da u pardonu i prugrammi di eserciziu in casa chì stenderanu u tendon d'Achille è a fascia plantar stendu. Esse realizatu regularmente, eserianu simule eserciti pò aiutà à reduie u dulore in i vostri pedi.
U futuru di tacchi alti
A bona nutizia per a fimmini, sicondu una storia da l'AOFAS, hè chì a maiò parte di e donne ùn sò più vistimenti di più di una inchila à travaglià nantu à una basa di u ghjornu, è più di u 3% di e donne ponu vistimenti un altu di più più di 2 è un quartu. Vintu percentu di e donne infurmanu cù calzariati athletic per travaglià. I magazini di moda sò spéciale maghjina di donna in tacchi stiletto, ma a verità hè a donna prometta ùn esse passatu assai ora i ghjorni in cusì inconibile è pedichi di pezzi deformati.
Source:
"Cumu aduprà Tacchi High to Avoid Injury," Società Americana di Pedicure è Foot & Ankle Society.