Moda à u High Price
Pigliate tacchi alti pò esse de moda è ponu fà sughjornu più altu, ma à chì prezzu? Tacchi alti pò causà prublemi à i pezziuni, anu aghjustatu i prublemi di u pede chì avete digià. A pierna è a spallezza di u dolore sò ancu cumandamenti cumuni di quelli chì ponenu tacchi alti .
Postura
Un sapori d'altellu tene u pede in una position plantarflexed (pausa fendu sottu à pusà), affascinatu una quantità aumentata di pressioni in u vostru pettu .
Questu hè chì aghjustate u restu di u vostru corpu per mantene u vostru equilibriu. A parte inferior di u vostru corpu si appiegà di avantaghja è per cumpensà quessa, a parte suprema di u vostru corpu devendite torna à mantene bè equilibratu. Questu hè micca a vostra pusizione normale di u corpu.
Gait
Quand'ellu camina, u to pede hà in una pusizioni fissa più fissa (santevule) chì ùn sò micca capaci di pressu da a terra cun forza. Questu hè chì i vostri culi di flexor musculus in i vostri zicchini per travaglià più duro per trasfiri è ripaghjà u vostru corpu. I vostri ghjinochji sò più stati (flexed) è avanzanu, chì facenu i vostri muskoli di giglielli per travaglià più duro.
Balance
Cammendu in tacchi bianchi hè cum'è cammendu nantu à u bigliettu. Ci hè una basa di equilibriu è cusì chì si ghinocchia nantu à un vapore, ùn ci hè micca un supportu in un calzone tacchiste à catturà se fallenu. Sapere calziani altri u so pedi è l'oscurante si movenu in un postu supinate (vira a fissa). Sta pusizione mette in prublemi di perdienti u vostru equilibriu è spraining your tobillos.
Torna
A forma di curve di a curvatura normale di l'atti di curretta actif cum'è un amugatore di amanduli, chì reduciu u reduzzione di l'estressi à e vértebri. Abbastanza i tacchi alti pruvucalli lumbar (bassu back) spine i cicliche è un cacciazione trasversali (da volta) di a testa è a spine dorsicale (mid-back). Sapere sullevati ponu fà favurisce è a risposta di u corpu à questu hè di diminuisce a curva di fronte di a bassa vultata per aiutà u mantellu in linea.
L'alinazione povira pò diri à l'inutilmenti musculare è da u dinochju.
Cascate
I musculi di a flexura di u curu sò situati nantu à a parti di fronte di i vostri cosce. Sò foru custrittu di travaglià più duro è più longu per aiutà à passà perchè i vostri pezzi sò tenuti in una pusizioni cilestu (santevule) è anu reduchatu u putere di trasfurmà u vostru corpu. Se i vostri muskoli di malheur di caccia sò inutilizati cronicamenti, i musculi pò scurzà è si pò accade una contractura. In casu di una cuntrazione, puderia avè guidatu à scarcamentu di u spinu lumbar (bassu back).
Rice
L' articulu di a knee hè dui voltu cum'è in i donne. Qualchidunu di quellu culperu pò esse da i tacchi alti. U ghjinochju persu flexu (doblegatu) è a calavera (spina) rivolta in giràrisi (varus) quandu u pezzu tacchino. Sta pusizione mette una forza compressiva in l'internu di u ghjinochju (medial), un situ cumuni di l'articulu. Sè dighjà articulare, hè megliu per evitari cù i scarpe di taccu. E tacchi alti crescenu a distanza da u pianu finu à u ghjinochju è pò esse risultatu in u torchio di ghjinochju chì pò ancu guverni à l'articulu.
Turmezzu
Tacchi alti limitate a mozzia è a putenza di l'anzianu. I musculi vitturi (gastrocnemius & soleus) sò scurciati per l'altu di u puntu. I musculi scurciati pruvenenu à perdiri u putere à pruvà per spinta à u pede nantu à a terra.
A pusizione di l'ancletu pò ancu pruducerà una scurzamentu (contruzione) di u tendon d'Aquila. Questa puderia aumentà a pull of u tendon d'Aquila induve si attachesi à a volta di u to bone boneu ( calcaneus ) è pò causà una cundizzione chjamata dentalli di Achilles tendonitis.
Piu
Cù u pede in una pusizzioni ciumara, ci hè un incrementu significativu di a prissioni annantu à u fondu (plantaru) di u pinu. A prusure aumenta in quantu l'altezza di u calone di u sciullu. Pigliate un 3 1/4 inch heel aumenta a prissioni annantu à u fondu di u pinu precedente 76%. A pressione più annunziata pò esse di disgrazia o dolore, cum'è martelli ore, bunions, bunionettes (bunions d'accordu) è neuromas.
A pusizioni di u passageru (plantarleflexione) pruvucarà ancu u pede per esse più supinate (vutata à l'esternu). Stu cambiamentu da a pusizioni di u pede cambia a linea di pull of u tendon d'Aquila è pò causà una cundizzioni chjamata Haglund's deformity (pump bump).
Skin and Toes
U casu strittu è puntatu chì hè spessu trovanu in u calzariati altri prupone ancu danni, cum'è corns, callouses, è blisters. Sì avete vistu un picciottu o pienu di criaturu, vede chì i so coddi sò sparghje. Se vi vede un pezzu di adulti, i so pijani sò spessu appicatu. A lot of times this is due to the footwear that has been worn. Se ti traccia u peppa (parte di u calzate quì pontevi u to pede) di un sapori d'altellu palluni nantu à una carta di carta è esistiu micca di pezza di pezza nantu à quella traccia, avete bisognu di tene un pocu di suluzione. Avà ancu parche una bona idea di mette u to pede in quellu calza?
Salvu i vostri piedi
Se li pneumatici di carate sò fora di allinjamentu, puderete sparisce assai tanti volte prima di risate di vaputinu un pneumaticu. U stessu hè veru per u vostru corpu. E cose bisognu à esse in alignimentu. Hè ricunnumuta chì puderebbenu suluzione altissima per occasione spiciale è ancu ancu solu un altru ghjustu di 1 1/2 inch. I vostri pìadi è u corpu ci ringraziarà - è ti salvà soldi in viaghju à l'uffiziu di u podiatristu.
Sources:
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