Managing Your Child's Food and Insulin by Counting Carbs
U cuntestu di carbuidrati ùn hè micca cusì difficulu, perchè pare avanti prima, è i beneficii sò valute a curve di ligere aduprata à u principiu. Hè impurtante cunnosce un pocu di i benefizii di l'attuali di caratteru di caratteru prima di inizià. Se ùn sapete bè, quì u prossimu passu hè di cumincià a pràtica di cuntà i carbuidrati.
Quante Carbozzi?
U puntu di iniziu hè di dumandà quale sò carbucirata in qualche alimentu chì u to babbu pò manghjà.
U carbuidrati sò misurati in grammi (g). Prestu tutti l'alimenti packaged portanu un etichettu nutrizionale chì vi diceraghju u nùmeru di grammi di caratteri di carbuidrati per sirviziu. Assicuratevi di distinguishte a diffarenza entre un servitu singulu è u cuntenutu tutale di u cuntinuu. L'imballamentu di u pannu ùn sò micca tipicamenti pruposti à l'alimenti cumunu, cum'è frutte è ligumi. Queste avete bisognu à vedà, ancu s'ellu fermu prublemi in memoria da un tempu.
Adding up the Carbs
Adding up the carbohydrates is relatively easy when you choose foods simples. Per esempiu, assicùtemi chì u vostru zitellu avè un menzu chì include un sandwich di latte di manufa, manzana è vetru di latti. Solu aghjustate i carbuidrati di ogni sughjettu:
- 2 fette di paniri di trizu = 25 g carb
- 2 Cullumulu di latte di manufa = 6g carb
- 1 poma żgħira (una tagliola tagliata) = 17 g carb
- 1 8 oz vetru di 2% milk = 11g carb
I carattati solidi di questa luncha hè 59 °.
Per ciò chì i carbuidrati tutti i sensu, possite di cuntrastallu cù u pianu di u zitellu. Tutti i zitelli con diabetes tipo 1 deve bisognu di un pianu di pranzu personalizatu realizatu da un dietista ricunnisciutu per stabilisce un rang di mira di carbohydrate. Stu urdite di destinazione vi farà guiaru à u numeru ideale di caratteri cardugratu per u manghjà o pranziariu, è dà ancu un determinatu tutali per ogni ghjornu.
Preparazione di Meal
Càlculate carbs quantu avete una cassola fatta o un platu cù una misura d'alimentari pò esse un pocu più sfida.
Prima, calculate u numeru di carburanti in una sula servitore di ogni unicu ingredientu. Pudete bisognu di aghjurnà a vostra matematica si avete menu di un sirviziu di un ingredientu. Per esempiu, sè vo site à u servingi chili cù fagioli di riigni, pudete avè adattatu un servitore cumu (1 tazza di fagioli di riigna equini 40 g di carbiti) à u zitellu chì puderà avà manghjatu (1/4 tazza o 10 g). Sapete chì serebbe spessu per piglià a vostra megliusazione quantu quantu u vostru zitellu manghjarè da chì i zitelli ùn si manenu manghjanu di ciò chì duvemu aspittendu, o sperenu chì volenu. Pigliate una guessione educata nantu à u cumpurtamentu alimentariu di u passatu.
Equilibrante Alimentazione cù Insulina
Carattere di carpenti hè solu una parte di l'equazzioni. L'altra parte impurtante hè quantu l' insuline hè necessariu per equilibrassi l'intake di carbuidrati. Un puntu di partenza generale hè 1 unità d'insulina per ogni 15 grammi di carbohydrate. Ma, perchè l'insuline hè un travagliu pocu diffirenti per ogni persone (in particulari i zitelli chì sò in tutte e sfarenti stadi di u sviluppu), hè crìticu chì travaglià stu calculu cù u vostru duttore prima di cumincià.
Pujheghju tutte e Together
A parte più durata di l'appassi per cuntene i carbuidrati hè avè principiatu.
Puderete esse pruspiratu in prima. Ma ricurdate: Duvete avete cunnisciutu u numaru di carbuidrati in un servitù unicu di i cumuzioni più cumuni di u so figliolu, i calculi mentali sò sicondu natura. Pudete ancu mantene una lista incartazione di questi alimenti cumuni cù u numme caratteri di carattiversu vicinu à i vostri ricetti per una ricerca faciule.
Infine, tenite in mente chì cuntene carbs ùn hè micca una scienza precisa. Ch'ella un pezzu di u pane da u triple hè di 12 o 13 i carbuidrati ùn avarà da fà molte diffarezza in quantu u zuccaru di sangue di u zuccheru risposta. Ma un nivellu di precisione hè numerosa.
Sì sì cum'è a maiò parte di i genitori, cuntbilià l'insuline è l'insuline chì cuntene l'equilibriu hè una sperienza chì migliurà u tempu.
Cù l'aiutu di u squadra di a cumpagnia di u so figliolu, u carb counting pò esse un valiu strumentu in a vostra estratigrafica generale di gestione di diabetes .
Sources:
> Carb Counting. Associazione Americana di Diabetes. http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/
> Carbohydrate Counting. Joslin Diabetes Center. Http://www.joslin.org/info/Carbohydrate_Counting0101.html