I Biulogica di Salute è Inziunamentu di Cunsumu di Alcohol
Bona nutizie: avè qualchì parechje cervace cù i vostri buddi ùn sia micca male in a vostra salute. In fatti, mentri hè chjaru chì pumparisci assai d'alcoolu pò esse assai dannuu, ci hè assai pruvucatoria chì avè boni pochi di quantità di alcochju hè bonu per voi, cuntribuisce à a salute di u cori è anzedendu à a vostra creatività è staving off the disease of Alzheimer's .
Quantu Alcohol Is Safe?
A ricerca suggestionu omi (e donne) chì cunsuma una o duie alimenti alcoolichi per ghjornu pussedenu una valuta di morte mortu da malatia di u coronario chì l'astinenza.
A ingesta segura risposta per l'omi ùn hè micca più di trè unità di alcoolu à ghjornu, o 21 unità per simana. Unità di l'alcooldu ùn deve micca cunfundita cù u nùmeru di bevi, quant'è parechje cumune cumite più di una unità.
Una unità d'alcol è l'equivalente à:
- Half a pintca di cerveza chì cuntene (3-4 per centu alkohol in volumu)
- Una mossa di spiritu chì cuntene (40 per centu di alkohol in volumu)
Un e unità di l'alcoholicie hè equivalente à:
- Un vìacchiu di vinu (12 per centu alkoholu per voluminu)
- una misura standard di u focu di u spiritu (40 per centu di alkohol in volumu)
L'omi ùn deve mancunu più di quattru unità di alcoolu in un ghjornu, è avissimo duie almenu dui ghjorni senza alcoolite per a simana.
Health Beneficiali di Alcohol
Sia chì u to drink d'elegà hè u vinu, a cerveza, u champagne o licore, u cunsumu moderatu puderia avè qualchì beneficu per a salute. A ricerca mostra chì l'effettu di l'alcohol chì hè cunsideratu in u sanu sanu pò aiutà à sullivà l'estressu, aumentate u vostru HDL (bonu) di colesterol , reduce u risicu per a malatie cardiac, stimulates a creatività è bassa u risicu per a malatia d'Alzheimer è a demenza.
Periculi di Alcohol
Li benefici anu osservatu sò soprattuttu quandu vi vìviri più cà un cuddly bevande un ghjornu. In questi casi, l'alcoholiceriu pò facenu assai più dolce chì bè. L'abuso d'alcolianu pò assai affettivu u so core, u livore è u pancreas. Cambiamenti à l'umore è u cumpurtamentu, pressione di u sangue, infierdita , hepatite alcohólica, fegate, pancreatitis è cancers di a bocca, esofa, gargia, fegate è i mussu sò tutti l'effetti secundarii pussibbili di l'overconsumption d'alcohol.
The Takeaway
Se decide di vìviri, ùn avete micca più di un cuddinu di drentu una noite è micca più di 21 unità di l'alcoolimu à simana. Viaghjà un stiltu di stiletà sanu pò pruduce e listessi benefizii listate prima Cercanu aiutu medica di l'aiutu si trovanu assai è avè u prublemu.
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Signs and Symptoms of Alcoholism
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